| 2018-05-25
| ★3.5 (341)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1100
555pt
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[2022/11/16 11:00時点]
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セールスランク 1059位(直近30日)
血圧が高くなる大きな原因のひとつに、血管が硬くなることがあげられますが、最近、血管を柔らかくする物質ＮＯ（一酸化窒素）が注目されはじめました。ＮＯにその働きがあることを発見した研究は、１９９８年にノーベル医学・生理学賞を受賞しています。このＮＯの分泌を効率よく増やす体操を、薬剤師...
| 2016-01-29
| ★4.5 (111)
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[pub:講談社]
[gen:医学・薬学]
[gen:科学・テクノロジー]
￥770
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[2022/11/16 17:00時点]
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セールスランク 1075位(直近30日)
女優の川島なお美さん54歳、柔道家の斉藤仁さん54歳、歌舞伎役者の中村勘三郎さん57歳……第一線で活躍する人が若くして亡くなる事例が目立っています。医学が発達した今、なぜ？ 自然医学の最高権威である著者は、現代日本人の「血液の汚れ」を指摘します。そのため細胞が機能不全を起こし、あ...
| 2014-05-09
| ★4.5 (3)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:人文・思想]
￥770
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[2022/11/16 11:00時点]
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セールスランク 1095位(直近30日)
やさしい物理学でメタボも環境問題も解決！ ７０歳、現役物理学者が、みずから身体を動かし辿り着いた、生き抜いて、幸せになるための智慧。身体と地球の未来を救うカギは、「エントロピー」が握っていた！
| 2020-10-21
| ★3.5 (15)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:スポーツ・アウトドア]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1155
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[2022/11/16 09:00時点]
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セールスランク 1101位(直近30日)
【骨折17回、手術7回、両脚人工股関節。 それでも日々、運動する理由】 医者に運動するように言われた。メタボが気になる。このまま健康にシニア時代を迎えられるか不安がある……。 運動しなければいけないことは分かっているのに、なかなか始められないでいる多くの人たちに向けて、数々のリハ...
| 2012-09-28
| ★4.5 (6)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:医学・薬学]
[gen:暮らし・健康・子育て]
[gen:科学・テクノロジー]
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[2022/11/16 13:00時点]
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セールスランク 1103位(直近30日)
レバ刺し、ユッケなど「おいしい生モノ」には危険がいっぱい！ 野菜や果物で免疫力を高めれば、Ｏ１５７も寄生虫もこわくない！！
| 2014-01-31
| ★4 (14)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1265
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[2022/11/16 03:00時点]
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セールスランク 1108位(直近30日)
定年退職したら、旅行に趣味に大いに楽しもうと計画している人もいるでしょう。では、その願いを実現するためにはどうしたらいいのでしょう？ それはずっと長く健康でいること。今健康な人はこの状態がずっと続くと思っていますが、現在４０歳以上のロコモティブシンドローム、またはその予備軍は全国...
| 2015-09-04
| ★4 (195)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:マンガ]
￥880
9pt
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[2022/11/16 17:00時点]
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セールスランク 1110位(直近30日)
たった1年で、お腹いっぱい食べながら50キロも体重を減らした「実録ダイエット漫画」！ 肥満が原因で、入院治療までするほどだった糖尿病も全快！ 美肌でバストも維持。プロポーションも磨かれたその方法とは、お肉、卵、チーズを好きなだけ食べるＭＥＣ療法。監修はＭＥＣ療法考案者の渡辺信幸医...
| 2013-04-05
| ★3.5 (5)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥880
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[2022/11/16 11:00時点]
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セールスランク 1130位(直近30日)
数多くのダイエット法がありながら、いつまでも痩せられない人が多いのはなぜか？ それらの方法で一時的に体重を減らすことができても、やめればまた元に戻ってしまうからである。一生、自分の理想体重でいるためには、その体重の「キャラ」に変わる必要があるのだ！ そのノウハウとは？ 口コミだけ...
| 2017-04-21
| ★4 (22)
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[pub:講談社]
[gen:医学・薬学]
[gen:科学・テクノロジー]
￥1430
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実質価格/割引率
￥709
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[2022/11/16 16:00時点]
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セールスランク 1130位(直近30日)
人と接するのが怖い（対人恐怖）、オフィスで電話に出られない（電話恐怖）、人と一緒に食べるのが苦痛（会食恐怖）、人が近くにいると排尿できない（排尿恐怖）……。他人がいる場にいるだけで苦痛に感じるほどになり、社会生活にも日常生活にも支障をきたす不安の病。恐怖が生まれる複雑な心の背景を...
| 2021-04-21
| ★4.5 (69)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1320
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セールスランク 1132位(直近30日)
スキンケアブランド『meeth』代表であり、美肌研究家であるソンミ氏初のスキンケアブック。 彼女が圧倒的な美肌である理由は、 『正しいクレンジング』『正しい洗顔』『正しい保湿』『正しいUVケア』を 徹底しているから。 シンプルに、正しいケアを毎日、丁寧に続けているからなのです。 ...
| 2013-03-29
| ★4 (15)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1155
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[2022/11/16 10:00時点]
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セールスランク 1137位(直近30日)
ストローで呼吸しながら表情筋エクササイズ！［吸う］表情イキイキ！ ［吐く］たるみ解消！ ［吸う］小顔に！ストロビクスは、ストローをくわえて顔の筋肉をゆっくり動かして鍛える表情筋エクササイズ。たとえて言うなら、ダンベルを持って筋トレしているような状態。だから、より大きな効果が、より...
| 2016-12-09
| ★3.5 (55)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥715
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セールスランク 1147位(直近30日)
美容女性誌『VOCE』で連載された漫画家・東村アキコ氏本人による、“一日で美人になれる”超一流美容クリニック＆サロンの体験コミック！法令線を消し、小顔になり、たるみを解消し、つやつやヘアを手に入れ、脱毛して、メイクもオシャレに……etc.欲張りな女性の願望をかなえて、美容人生に喝...
| 2013-07-05
| ★4 (3)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥825
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[2022/11/16 13:00時点]
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セールスランク 1148位(直近30日)
「『姿勢の体操』で走りを変えてみませんか？」金メダリスト高橋尚子さん推薦！ 無駄のない疲れない動きを楽々体得。誰でも記録や年齢の壁を破れる。３０年以上現役で走り続ける女子マラソンのパイオニアが編み出したエクササイズで、プロ選手が体得した動きが身につく！
| 2013-04-05
| ★3.5 (5)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1100
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[2022/11/16 17:00時点]
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セールスランク 1148位(直近30日)
口角、ほうれい線、しわ、たるみ……老けて見えるのが気になるといって一生懸命やっているエクササイズ。実は間違っていませんか？ 間違った方法が悪化させることも。でも、正しい方法を自分で行えば、エステなど人に行ってもらうよりも効果が高いのです！まずは気になるところから、試してみませんか...
| 2013-07-05
| ★4 (69)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1100
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[2022/11/16 13:00時点]
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セールスランク 1148位(直近30日)
肥満専門外来で、２万人の患者を痩せさせた臨床心理士が伝授する、誰でも必ず成功するダイエットのヒント。著者の豊富な実例を挙げながら、食べ過ぎてしまう理由とその解決法を紹介します。「もったいない」「誘いを断れない」「イライラすると食べてしまう」「デザートは別腹」……など、あなたにもあ...
| 2014-03-07
| ★4 (5)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1100
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￥545
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[2022/11/16 03:00時点]
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セールスランク 1148位(直近30日)
顔が大きくなる原因のひとつは頭蓋骨の広がり。その広がりを小さくするヘッドマッサージこそ、小顔への近道です。韓国の骨筋（コルグン）を基本に、骨格自体を変化させ身体の芯から美しくなれる施術を開発した著者が、自分でできる簡単小顔マッサージを考案。しかも慣れればたった３～４分でできるもの...
| 2016-12-02
| ★4 (10)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1100
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￥545
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[2022/11/16 04:00時点]
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セールスランク 1148位(直近30日)
「寝たきりになりたくない」「認知症になりたくない」「腰や膝の痛みをどうにかしたい」、そう願う方におすすめしたいのが、腰を一瞬浮かせてまた戻す、という動きを繰り返すだけの世界一簡単な体操です。この体操を行うことで、足腰がしっかりするだけでなく、腰・膝の慢性痛の改善や、高血圧の改善、...
| 2017-06-23
| ★3.5 (33)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:医学・薬学]
[gen:科学・テクノロジー]
￥825
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実質価格/割引率
￥410
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[2022/11/16 14:00時点]
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セールスランク 1148位(直近30日)
いまだに「筋肉神話」から抜けられない医療・リハビリ・健康の世界に警鐘を鳴らし、骨をベースにした独自のエクササイズで、多くの中高年のからだを劇的に改善してきた著者が、日常できる20個のエクササイズを厳選！著者が、日常できるエクササイズ20を厳選！ からだの常識が変わる目からウロコの...
| 2018-02-02
| ★4 (38)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1100
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￥545
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[2022/11/16 04:00時点]
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セールスランク 1148位(直近30日)
成功率１００％のパーソナルトレーナーが考案した、究極＆シンプルなダイエット。やせたかったら、「男性ホルモン」を使うべし。女らしさが損なわれることもありません！テストステロンダイエットなら、確実に、理想のボディになれます！ わかりやすい体験マンガで、パーソナルトレーナーに指導を受け...
| 2020-06-25
| ★4 (42)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1320
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￥916
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[2022/11/16 07:00時点]
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セールスランク 1148位(直近30日)
肩が凝る、膝が痛い、頭痛がする、眠れない、疲れが取れない…… こういった体の不調をびっくりするくらい改善する、老若男女問わない全人類共通の方法があります。 その方法とは、「背中を丸める」だけ！ 難しいポーズやきついトレーニングは一切なし。 毎日できて、すぐに体をリセットできる、一...
| 2018-07-13
| ★4.5 (20)
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[pub:講談社]
[gen:人文・思想]
[gen:趣味・実用]
￥1595
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[2022/11/16 11:00時点]
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セールスランク 1151位(直近30日)
頭痛、胃腸のトラブルなど、現代人が抱える不調の原因は脱水にある。だが、水を「飲んで」はいけない。「食べる水」が、あなたの体を変えていく。疲労、肥満、不眠、老いを遠ざけるために、どのように水を「食べる」べきか？ 最新科学が解き明かす、正しい水とのつきあい方。
| 2013-02-25
| ★4 (37)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:人文・思想]
￥825
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[2022/11/16 09:00時点]
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セールスランク 1151位(直近30日)
元・僧侶にして比較宗教学者である著者が、宗教と道徳的側面から独特のアプローチで「少食」の効用について記しました。職業別長寿ランキングで必ず１位になる「宗教家」、自身の体験も踏まえ、その自分を律すること＝「節制」が長生きに繋がることを、さまざまな観点から証明を試みています。筆者自身...
| 2016-07-29
| ★4 (79)
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[pub:講談社]
[gen:医学・薬学]
[gen:科学・テクノロジー]
￥715
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￥355
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[2022/11/16 13:00時点]
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セールスランク 1151位(直近30日)
「ＮＨＫスペシャル『腰痛・治療革命』」に出演し、大きな反響を得た“腰痛のスペシャリスト”が、世界で変わりつつある治療・改善策と、近年明らかになってきた「痛みのメカニズム」を解説。また、ＮＨＫスペシャルでも紹介があり、介護施設等の現場でも導入されている、一人でも簡単にできる腰痛改善...
| 2019-07-24
| ★3.5 (293)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1100
555pt
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[2022/11/16 14:00時点]
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セールスランク 1158位(直近30日)
運動なし、我慢なし、たくさん食べてＯＫ！ 「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、半年で20ｋｇやせたダイエット法。身長161センチ・体重85kg。人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量！こんなに...
| 2013-03-05
| ★3 (5)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:医学・薬学]
[gen:科学・テクノロジー]
￥715
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[2022/11/16 08:00時点]
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人間の体調や気分は、年がら年中同じ状態ではない。「やる気」の喪失は、うつ病などのように、憂うつ、イライラ、食欲不振、不眠などの症状と一緒に起こってくる場合もあるが、他の症状はほとんど認められないのに、重症の「やる気」のなさを示している場合もある。また、病気とは無関係に、怠惰な生活...
| 2013-03-29
| ★4.5 (20)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1155
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[2022/11/16 17:00時点]
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３ヵ月でラク～に体重１割減！ブリージングストレッチ→呼吸が深くなる→睡眠中に脂肪がどんどん燃える！ あとは寝るだけ。脂肪がいちばん効率よく燃えるのは「睡眠中」。深い呼吸で酸素をたっぷり取り込めば、あなたの睡眠時間は最高のダイエットトレーニングになる！
| 2013-02-01
| ★4 (43)
ⓘ
[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥770
8pt
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実質価格/割引率
￥762
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[2022/11/16 17:00時点]
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テレビ東京「主治医が見つかる診療所」、ＴＢＳ「アカルイミライ」など、テレビ出演依頼が殺到中の清水俊彦医師。日本でも数少ない頭痛外来の専門医として、全国から患者が列をなす「現代の名医」の一人です。頭痛、めまい、耳鳴り、不眠……原因不明の不快症状の原因は、「脳の興奮」かもしれない。孤...
| 2013-02-25
| ★4 (3)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥649
6pt
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実質価格/割引率
￥643
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[2022/11/16 14:00時点]
㊟
頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した！ オーダー枕の予約１年待ち、テレビ、雑誌で話題の整形外科医が、３５年間のカルテと３万人の枕から導き出した、正しい枕の選び方・使い方を伝授します。枕選びに悩む人...
| 2013-10-25
| ★3.5 (6)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1265
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[2022/11/16 03:00時点]
㊟
米国で最新の免疫学研究の臨床経験を積み、現在は銀座医院院長として高齢者の健康を支える竹田医師が、年を重ねても体と頭の健康を保ち、要介護にならないための生活習慣と、サプリメントの賢い活用法、正しいサプリの見分け方を教える。市販のものと医療用サプリメントは、どのように効能が違うのだろ...
| 2014-03-07
| ★3 (2)
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[pub:講談社]
[gen:医学・薬学]
[gen:科学・テクノロジー]
￥715
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[2022/11/16 10:00時点]
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高学歴で多忙な人ほど認知症が進行しやすい､ってご存じでしたか？ ボケや認知症には、まだまだ知られていない事実が沢山あります。そこで脳神経外科専門医として数多くの患者と接してきた著者が、臨床医だからこそ体験して確信を得た、「ボケないための脳の使い方」を、たっぷり伝授。加齢＝退化なん...
| 2015-06-12
| ★4 (52)
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[pub:講談社]
[gen:ビジネス・経済]
￥1100
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[2022/11/16 06:00時点]
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「スマホ首」とは、スマートフォンを使っているときに首が前に出たり、極端に首を下に向けた姿勢のこと。この「スマホ首」、見た目が悪いだけでなく、肩こり、首こりをはじめ、頭痛、不眠、めまい、イライラ、肌荒れなど全身にさまざまな悪影響を及ぼす、とっても危険な姿勢なんです！ そんな「スマホ...
| 2015-08-07
| ★3.5 (17)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1100
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[2022/11/16 07:00時点]
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「アロマなんて気休めでしょ！」とたかをくくっていた美容ライターが、半信半疑で始めたら・・・・・・持病の喘息をはじめ胃腸のトラブル、睡眠障害までが軽減し、１５種類の薬も必要なしに。今や市販の化粧品はすべて捨て、UVケア、シミ対策、風邪予防、胃腸の不調、その他ちょっとした不調も全部ア...
| 2017-07-07
| ★4 (13)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥1595
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[2022/11/16 14:00時点]
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どこでも同じように医療を受けられるけれど、病院・医間の「格差」が大きい日本で「がん」になるのはこんなにアブナイことだった！ 日本生まれの世界的医療経済学者が、大腸がんになった自分の体をサンプルに、日米の「がん治療」を徹底比較。それぞれのメリットデメリットを厳しく見て、日本のがん医...
| 2017-12-01
| ★4 (11)
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[pub:講談社]
[gen:人文・思想]
[gen:趣味・実用]
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[2022/11/16 04:00時点]
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カリスマを襲った「悲劇」と「奇跡」！ 定年退職後、美容家としてたちまち大ブレイク。著書は500万部を突破、銀座にサロン開設。順風満帆に見えた人生のセカンドステージ。しかし待っていたのは、信頼していた人の裏切り、消えた資産２億円。奪われた会社、顧客情報、そして「佐伯チズ」の名前。7...
| 2019-12-12
| ★3.5 (25)
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[2022/11/16 15:00時点]
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「人の名前が出てこない」あなた！ これ以上悪化させない「予防法」を、今一番売れている脳活性化の本の著者が教えます！ たとえば「ガムを毎食１枚噛むだけ」など自然と生活に取り入れられるものばかり。 「予防に勝る治療なし！」世界最前線の研究や東洋医学をもとに教える、最もシンプルで最強の...
| 2013-08-23
| ★4 (4)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
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[2022/11/16 09:00時点]
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仕事も勉強もダイエットもなぜか大成功！ 決定版！ 現代社会を生き抜く8つの条件。長く眠るのではなく「いかに眠るか」が重要。狂った生体時計をほんの少し調整するだけ！
| 2017-12-08
| ★4 (36)
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[2022/11/16 16:00時点]
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キレイになりたい！ でもめんどくさい！ という著者が、自己流に“はしょり”つつもさまざまなことに挑戦していく姿と、その女子ゴコロの機微をオモシロ愉快に描いたぐ～たらビューティー漫画。お世辞にも美容マニアとはいえない著者ならではの“赤裸々な本音”満載で、抱腹絶倒！ 手間をかけずにキ...
| 2018-01-17
| ★4 (19)
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[pub:講談社]
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[2022/11/16 11:00時点]
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がんばったメイクが夫に不評、紫外線との闘いで可愛さを放棄し本末転倒、結婚式もはしょろうとしたぐーたら美容の求道者が、四十にして妊娠・出産。猫の介護も加わって、筋金入りのはしょり道に初めての危機到来？ 笑って納得の実践エピソードてんこ盛り、あのぐーたらビューティーエッセイが帰ってき...
| 2020-09-11
| ★4.5 (76)
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[2022/11/16 03:00時点]
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はしょりながらも、キレイを目指すぐーたらビューティマンガ！ ビューティ誌『VOCE』にて好評連載中の『女のはしょり道』第４巻。 お世辞にも美容マニアとはいえない著者だからこそ、 女性の共感が得られる“あるある美容はしょりネタ”が詰まっています。 「いつでも気合をいれてキレイにして...
| 2021-05-14
| ★4 (27)
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[gen:マンガ]
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[2022/11/16 05:00時点]
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ビューティ誌『VOCE』にて好評連載中、漫画家・伊藤理佐氏による『女のはしょり道』。はしょりながらも、キレイを目指すぐーたらビューティマンガも３巻め。「いつでも気合をいれてキレイにして……はいられない。ズルできるなら頑張ります！」を合言葉に、できる限りラクして、ちゃっかりキレイに...
| 2014-09-12
| ★3 (6)
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
￥715
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[2022/11/16 10:00時点]
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著者の人生を一変させたものの正体が「口ぐせ」。言葉が意識を変える。意識が変われば習慣が変わる。習慣が変われば身体が変わる――。これまでダイエットに失敗してきた多くの人は、「意識を変える言葉」がなかったのが最大の原因だったのです。口ぐせの効能から上手な活用法、ダイエットに成功し、異...
| 2013-01-15
| ★5 (1)
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[pub:講談社]
[gen:医学・薬学]
[gen:科学・テクノロジー]
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[2022/11/16 10:00時点]
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がんも「未病」、病気になる前に分かる時代となった。早期に対処すれば、発病せずに済む。手術、抗ガン剤がイヤなら、手を打とう！
| 2013-01-15
| ★3.5 (10)
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がん患者の呼気を嗅ぎ分ける犬の秘密や、糖尿病、精神疾患、肝臓病特有の体臭など、病気とにおいの最新研究を初公開！
| 2013-01-15
| ★4 (5)
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太陽はがん予防薬！？ 紫外線は実は悪者ではなかった！ すぐできる乳がん・大腸がんの画期的予防法。最先端の研究で、ビタミンＤの重要性が証明されていた！ 本書では、がんにかかっていない人が、今後、ますますがんにかかりにくくなるためには、日光浴や食事、あるいはサプリメントからビタミンＤ...
| 2013-01-15
| ★3.5 (9)
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地中海地域に住む人々は心臓病や生活習慣病だけでなく、大腸がんや乳がんの発症率も他国と比較して少ないという事実があります。そして、どうやらここでもオリーブオイルがそのカギを握っているようなのです。
| 2013-03-29
| ★4 (29)
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トップアスリートの治療を行うスポーツドクターが、最新・最強のくびれメソッドを考案。●朝晩３０秒、体をツンツン伸ばすだけ（朝晩どちらも３つの動きだけでOK）●ウエストがみるみるくびれて、下腹もすっきり凹む！●お尻も脚も引き締まる！●効果がでるのがとにかく早い（２週間でウエスト－６セ...
| 2013-02-22
| ★3.5 (15)
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人気美容家・吉川千明流、誰でも健康な素肌を取り戻せる簡単なスキンケア。第１章「泡洗顔」をやめるだけで肌は命を取り戻します 第２章洗顔を変えたら化粧水＆美容液がスルスル入る 第３章ＮＯ泡洗顔を生かすクリーム＆オイルの秘密技 第４章「泡洗顔」をやめたら加えたい週イチケア 第５章３５歳...
| 2013-03-22
| ★4 (11)
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「いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる？」その努力は無駄な方向に向かっていませんか？あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した１冊。たった１つの習慣でも実践すればあなた...
| 2013-03-22
| ★4 (39)
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私たちが本当に憧れるのはこんな爪だった！もうジェルには頼らない！ カリスマ・マニキュアリストが伝授する、大人の正しい地爪ケア＆上品ネイル。手入れ次第で、誰でも美しい爪が手に入れられた！ 形が悪い すぐ割れる 薄い ジェルで傷んでしまった すべての爪の悩みが解決します！女優・モデル...
| 2013-02-22
| ★4 (9)
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歌手マドンナが、２０１２ワールドツアーのために呼び戻した食と健康のカリスマ・西邨マユミ氏の理論と実践の決定版。従来のマクロビオティック実践家のように極端な食生活に偏重することなく、同時に運動やボディケア、ライフスタイルの向上とよりより食生活の構築を兼ね備える、マユミ式「プチマクロ...
| 2013-02-15
| ★4 (3)
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歌手マドンナのパーソナルシェフの哲学と方法論を、１０日間のＴｏＤｏリスト化！ タイムスケジュールに沿って実践するだけで、心身の革命が起こり、本当のダイエットに成功できる究極の１冊です。マドンナのように年齢を重ねても変わらない美しさと体力、オーラを今日から手に入れてしまいましょう！
| 2013-02-15
| ★3 (1)
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２５０種以上のダイエット法を自ら試して１５ｋｇ痩せたダイエットエキスパート・和田清香さんと、本音で医療的に怪しい話を斬る医学博士・中原英臣先生が最強のタッグを組んで、「本当に効くダイエット」その方法に迫ります。これまで失敗ばかりだった人はその原因が分かると共に、自分に本当にあった...
| 2013-03-22
| ★4 (6)
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ファンデーションを脱ぐと世界感がかわる！シミ、ソバカス、くま、しわ……隠したつもりが、実は逆に目立っていた！ノーファンデになって「美肌」「自信」「快適」「ずっとキレイ」を手にいれましょう！
| 2013-06-07
| ★4 (4)
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ザ・リッツ・カールトン大阪のフランス料理「ラ・ベ」などで開催する「インナービューティースペシャルランチ＆ディナー」が超人気のカリスマ美人野菜ソムリエが教える「きれいになる奇跡の食習慣」。家庭にある鍋で蒸すだけで、食べにくい野菜も甘くておいしい「ごちそう」に変わる。日本人女性の食事...
| 2013-01-15
| ★3.5 (4)
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顔や体の表面の「小さなサイン」を見逃すな！ 「むくみ」は水分過剰、「白髪」は腎の衰え。顔色が赤い、まぶたのけいれん、舌の肥大など「皮膚は内臓を映す鏡」。自分の健康は自分で守る時代。「お医者様信仰」「西洋医学信仰」を見直し、病院にかかる前（未病時）に「顔」「体」などの変化で病気を調...
| 2013-02-15
| ★3.5 (18)
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シリーズ合計１００万部突破、「粗食ブーム」を巻き起こした著者が語る、目からウロコの食生活改善法。若年化する生活習慣病、キレる子供の増加、アレルギーの蔓延。日本人の食とカラダを狂わせた栄養学のウソを正し、今日から誰でもできる食事法を教示します。食とカラダの不安に怯える人、今まで何を...
| 2013-01-15
| ★3.5 (14)
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朝の「パン」をやめて「おにぎり」にする。忙しい時の夕食は「バナナ」と「甘栗」で十分。無理して「野菜」をとらなくていい。『粗食のすすめ』の著者がおくる新時代の食べ方指南書。手間なし、簡単、続けられる！ 「生活習慣病」防止食！！
| 2013-03-22
| ★3.5 (10)
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京大卒の理論派 メイクアップアーティスト・眉のカリスマ 内匠淳。この本であなたのメイクのセンスとテクがガラリと変わります！宣言しよう。僕があなたを美しく変えてみせる、と。僕にはその自信がある。変な思い込みから言うのではなく、それだけの仕掛けを用意した。「即効」、「普通の人向け」、...
| 2013-03-22
| ★4 (54)
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５３歳の著者からの秘伝。－私はかつてとても自己評価が低かったのです。そして、「人のために」とこまごまと働き、子育てして仕事をしながらもボランティアに精を出し、身体はボロボロでした。深層意識を変えることで、やっと自己評価を高めることができるようになりました。そしていつの間にか聞かれ...
| 2013-03-29
| ★3.5 (13)
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[gen:人文・思想]
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若い頃にはなかったのに、気がつけば小さなしわが。輪郭もなんだかぽってりたるんできたかも……。そんな人は、早く「土門式美顔術」をお試しください！ マッサージは３ステップ。まず筋肉をほぐし、次にシワを作っている表情のクセを改善、最後にデイリーチェックでリバウンドを防止します。顔や首の...
| 2013-06-07
| ★3 (1)
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[pub:講談社]
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[2022/11/16 09:00時点]
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簡単な歩き方、食べ方で血管は必ず甦る！ 致命的な病気になる前に始める生活のコツを紹介。血管博士・高沢先生が教える「詰まらない」「破れない」元気な血管のつくり方を教えます！ ●血管も老化する●突然、血管が詰まるわけ●高い血圧で「血管の老化」が進む●話題の「平均血圧」と「脈圧」●血管...
| 2013-01-25
| ★2.5 (8)
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これ一冊で、糖質制限ダイエットが簡単に始められます！ 糖質制限の基本メソッドで、自分にあった適正糖質量をチェック。食べる順番によって血糖値が急上昇しないなどのテクニックも紹介しています。パート２の糖質ランキングでは、どの食品に、どれくらい糖質が入っているかが簡単にわかります！ 食...
| 2014-07-11
| ★4 (49)
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[pub:講談社]
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お産は、一生に何度かしか味わえない貴重な経験であり、生命を産み出すという行為の重大性において、女性の本質にふれる決定的な体験になる可能性があります。医者がよけいな手出しをして、分娩台の上に縛りつけて、まるで手術でもするように子どもを産ませられると、女性は本当の「母親」、本当の「女...
| 2013-04-05
| ★4 (29)
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猫背は姿勢の生活習慣病！体型だと思ってあきらめていた悩みをシンプルな体操で解消する、画期的メソッド。身長も伸びる、やせる！
| 2013-04-26
| ★4 (20)
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デキる男に見えるには、面倒な方法は必要ない。正しい洗顔と洗髪、ヒゲの手入れ、ニオイのケア。ミニマムな揃えるべき化粧品と、簡単なお手入れ法を紹介。ルール１３ 疲れた顔は目元の印象で決まる／ルール２７ ＢＢクリームで仕事がデキる顔になる／ルール４２ 間違った洗髪がハゲを生む／ルール５...
| 2013-05-02
| ★3 (2)
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[2022/11/16 08:00時点]
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メイクやコスメを徹底研究してきた、ビューティブラッシュアップコンサルタント、神崎恵さんが提案するカンタン「肌★着替えメイク」。基本はどんなシチュエーションにも対応できる「ベビー肌メイク」。バリエーションは、華やかなシーンにぴったりの「ツヤ肌」、きちんとした場所と装いのときの「きち...
| 2013-05-02
| ★4.5 (2)
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[2022/11/16 08:00時点]
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世にある健康法は、「なにかをするもの」「食べるもの」ばかりです。しかし、日本人は、体内水銀量が欧米人の１０倍もあることに気づいている人は多くありません。それが身体の健康のみならず、さまざまな精神疾患の原因ともなっています。本書では、若きカリスマが、医学的療法から家庭でできる生活習...
| 2013-06-07
| ★4 (30)
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[2022/11/16 17:00時点]
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外科医として最先端の手術を数多く成功させ、「神の手」とも呼ばれた著者は、現代日本の医療システムに限界を感じ、人間の自然治癒力に働きかける医療を経験、医師としての生き方を百八十度変える――こうした長年の治療体験から得た結論を本邦初公開！ 「医者がガンを治せない理由」「ガンが治った人...
| 2013-06-28
| ★4 (51)
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[2022/11/16 13:00時点]
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ちょっとしたアイデアであなたの肌は生まれ変わる！全国で聞いた肌の悩みベスト１０●毛穴が開いて肌のキメが粗い●洗顔してもニキビができる●目の下のクマが消えない●Ｔゾーンの脂浮きが止まらない●朝したメイクが昼までもたない●顔がいつも火照っている●肌が乾燥してうるおいがない●シミがどん...
| 2013-06-28
| ★3.5 (57)
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あなたのシミ、シワ、くすみ、すべて消せます！化粧品、プチ整形、エステサロン……お金をかけて、肌を汚くしている人があまりにも多すぎる！！「みなさん誰でもきれいになれる要素をおもちなのだと気づいていただきたいのです。『時間がない』『お金がない』『何をやってもダメ』そんな後ろ向きの女性...
| 2013-06-28
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年齢を越えた美肌づくり 輝く「肌」と「人生」！あなたの「自分革命」をサポートする「佐伯式」ケアと化粧品リストを紹介！覚えておきたい大人の女性の決まりごと●化粧品選びの鉄則、「迷ったら保湿系」を！●清潔感は「女性らしさ」の必須条件●あきらめないで続けた人だけがきれいになれる●隠して...
| 2013-06-28
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カリスマ美肌師のデビュー作、ついに待望の文庫化！！「佐伯式」ケアの原点がここに！全女性に知ってほしい！目からウロコの「佐伯式」美容理論●顔の洗いすぎは肌を汚す●３分間隔で次の化粧品を使う●夏こそ保湿、冬こそ角質ケア●肌の曲がり角は何度もくる●肌は叩かない、こすらない●ティッシュは...
| 2013-06-28
| ★3.5 (10)
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肌トラブルの「なぜ」「どうする」を佐伯塾長が徹底指導！●顔剃りをやめれば、顔のくすみは改善する！●小ジワには「表皮ケア」、大ジワには「真皮ケア」を！●ニキビ・吹き出物予防には、リンパマッサージと角質ケアを！●ほうれい線には「肌トレ」、ゆがみには「筋トレ」！●「ローションパック進化...
| 2013-06-28
| ★3 (10)
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マル秘初公開！肌がきれいになるメニュー「手のひら」スキンケアとカンタン「美肌メニュー」でたちまち肌が変わります！佐伯チズ特選「きれいになるお取り寄せ」！肌トラブル別の食事とお手入れのポイント！●乾燥には、ベータカロテン（かぼちゃ・にんじん・ほうれんそう）とローションパック●くすみ...
| 2013-07-05
| ★3 (1)
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[2022/11/16 03:00時点]
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※本作品は２００３年１１月、小社より刊行された『佐伯チズのスキンケア・メイク入門』を、文庫収録にあたり改題、加筆、改筆したものです。今さら聞けないスキンケアとメイクの常識＆非常識●過剰洗顔はオイリー肌のもと●ＵＶケアは夏始めても無意味●冬こそ角質ケアを！●美肌の５原則「う・な・は...
| 2013-07-05
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オールカラー＆オールイラスト！見るだけであなたも「チズ肌」になれる！しかめっ面ではきれいにはなれません。これはニコニコ笑いながら、肌も心も美しくなれる絵本。美容って楽しい！きれいになるって簡単！目からウロコの「佐伯式」美肌術。プチ整形を考えている女子高生、真っ黒に日焼けしている女...
| 2013-06-28
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１００万人の女性が読んだ！感動した！きれいになった！「きれい」は女の特権です。佐伯式「艶つや」メイクのルール●メイクは「つけたら、取る！」●メイクは欠点隠しではない●ダブル洗顔は肌トラブルの原因●ブルーのアイシャドウはＮＧ●チークや口紅にピンクはＮＧ●ラメ入りは肌負担が大きい●リ...
| 2014-03-20
| ★4.5 (31)
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やせたければ、筋トレや激しい運動はやめてください！ 実は、筋肉を「やわらかくすること」が、ダイエットの近道なんです。あごの下、鎖骨、わきの下、そけい部など、全身７ヵ所の“くぼみ”を押すと、筋肉の質が変わり、みるみる脂肪が燃焼します。モデルや女優が通うサロンの究極のメソッドを大公開！
| 2013-09-06
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携帯やスマホを使っているうちに情報依存症や、ソーシャル・ネットワークでの「つながり依存症」を起こし、思考能力を失った人々。 本書では、半導体研究のトップランナーとして日米の大学、企業で研究を続け、ＩＴを知り尽くした物理学者が、中高年にとって本当に必要なＩＴ機器と、スマホに依存しす...
| 2013-10-04
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今さら誰にも聞けない、「学校では教えてくれなかった」大人の家庭科の授業！ 食べることまわりの“ちゃんと”知っておきたいコツやヒントを、ベストセラー『調理以前の料理の常識』の著者が伝授する企画です。「毎日の献立に悩んでしまう」「手際が悪くて時間がかかってしまう」「同じようなメニュー...
| 2013-10-04
| ★4 (83)
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[2022/11/16 05:00時点]
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脳が萎縮し、もう治らない。これが多くの人が持つ認知症のイメージ。脳は複雑であり、遺伝子レベルでも治療は不可能なのが現状だ。が、身体という視点に立てば、認知症は驚くほど単純な病といえる。「単なる脱水」――これが認知症の正体だ。人間の体のおよそ半分を占める水分のうち、１、２パーセント...
| 2013-11-01
| ★2.5 (7)
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美容皮膚科学と漢方を取り入れ、独自の皮膚科治療を行っている吉木伸子先生が、女性に根強い“化粧水信仰”に鋭く斬りこみ、誰も教えてくれなかった「化粧水では保湿できない」事実を解明します。化粧水を肌に入れれば潤いがキープできる、空気が乾燥するから肌も乾燥する、など女性たちが信じている常...
| 2013-12-06
| ★5 (2)
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使う、変わる、実感する。薄毛、肌のテカリ、毛穴の黒ずみ、ニキビ、シミ、シワ……、男の悩みをナチュラルコスメでケアしよう。ヘアメイクアーティスト・宮田靖士氏が独自の観点からわかりやすく選び方・使い方を説明し、同時におすすめの商品を１６８アイテム紹介。
| 2014-01-03
| ★4.5 (5)
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大人気のメイク教室の、誰でもできるメイクテクニック満載！ やり過ぎ感がない、自然に若くきれいに仕上がるメイクが身につきます。「昔のメイクのまま、どう変えていいかわからない」「若いころのメイクが似合わなくなってきた」などのアラフォー以上の悩みを解決。やりすぎの派手なメイクではなく、...
| 2014-01-03
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あるはずのないものが見える、動いていないものが動いて見える……。実際の姿と違って見えることを「錯視」といいます。自分の目に自分が騙されて「へー、なるほど！」と思うことで脳をグッと活性化。家族、友人と楽しく遊べるクイズ６９編！シノハラ教授の５つの脳講座で納得の脳トレーニング！※この...
| 2014-01-10
| ★4 (24)
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何をもって「美人」というのかを知らずに、鏡の前だけでキレイを作ろうとする人がいる。しかし本物の「キレイ」には、それでは絶対に手が届かないという現実――。本当のキレイとは心と身体のバランスがとれた「美人」に宿るからなのです。（本作品は一九九七年十一月、小社より刊行された『「美人」へ...
| 2014-01-10
| ★3.5 (44)
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書き下ろし！ なぜ下半身ばかり太くなる？ デコボコ脂肪の最新撃退法！ たるんだおなか、細くならない太ももやふくらはぎ、たれたお尻……。女性の８割がかかえる「セルライト」の正体とは。デコボコ脂肪を排除する究極の美脚術を紹介！
| 2014-01-31
| ★4 (11)
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「モテ」と「体」の意外な関係！！ 東大大学院教授による、生理学的な観点から恋愛を解説。自然界では筋肉の発達の優劣が「モテ」と密接な関係にある。それは人間界でも同様なのか？ モテる体とは？ ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので...
| 2014-01-31
| ★4 (47)
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桜井章一の流儀はこうだ！ 変化に合わせて生きていけば動きは柔らかくなる／いい仕草は「流体のカラダ」から生まれる／「一口食べる」感覚で力を抜く／強い人は動作が見えない／耳で見ろ！／軸は取ったほうが勝つ／カラダが消しゴムになって、いい動きを消してしまう／底力を引き出すカラダの整理術＜...
| 2014-02-07
| ★5 (1)
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著名人から絶大な支持を誇るゴッドハンド・高橋ミカさん。彼女が教える、効果絶大なマッサージ術は驚くほど簡単。「ほぐす・流す・集める・出す」のたった４つのステップで、脂肪を柔らかくし、リンパをさらさらにし、毒素を排出。その結果、理想的な美ボディになるというメソッド。簡単だから誰にでも...
| 2014-02-07
| ★4 (15)
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肌が、体がよみがえる！ 安心な素材だけで、簡単に作れるナチュラルコスメ。正しい使い方もわかる基本の「き」がコンパクトな１冊に。
| 2014-02-07
| ★3.5 (8)
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７５歳の現役ヨガ講師・整体師が伝授。運動に自信がなくても、体が硬くても、不調があっても、やるだけで健康で美しくなれるヨガ。熟睡できない、疲れやすい、お腹が出てきた……そんなお悩みも、照ちゃん流の簡単ヨガで一気に解消！ １日１０分でも大丈夫。少しずつ続けて、長持ちする体をつくりまし...
| 2014-02-14
| ★4.5 (8)
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患者本位の新しい治療戦略！！ がんは殺さず眠らせておけ！！ 日本医学界の憲法「縮小なくして延命なし」の逆をいくがん治療の地動説！！ 患者に優しく、がんの本質に基づいた２１世紀の治療戦略として欧米で評価され、日本へ逆輸入！！
| 2014-02-14
| ★4 (6)
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休眠療法進化形は抗がん剤分解力の個人差！ 抗がん剤の効果は個人によって大きく変わる。硬直化した医学界に警鐘を鳴らし、がんを眠らせる“休眠療法”をさらに進化させた個人差重視の新治療戦略を提唱する。
| 2014-02-14
| ★4 (20)
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話題沸騰のベストセラー本が、ついに文庫化！ 忙しいお母さんを苦しめてきた「幼児食の常識」を根本から覆す、食の魔法！ もっと簡単に、もっとシンプルに、そしてもっと健康に！ あなたの常識をみるみる変える、幕内流・超簡単食生活。※本作品は、主婦の友社より刊行された『じょうぶな子どもを作...
| 2014-02-14
| ★4 (9)
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長寿の水、若さの水、美貌の水がよくわかる！ カルシウムを含むアルカリ性の硬水は長寿力がある、夜1杯、朝1杯の水で血管障害を防ぐ、天然の水でがんを予防する、１日１．５リットルの水で美を保つなど、世界の国々の水を四十数年にわたって研究してきた著者があかす水との賢いつきあい方！！
| 2014-02-14
| ★3.5 (26)
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宝塚歌劇団の“とある場所”に貼られていた「ブスの２５箇条」。「清く、正しく、美しく」の教えが「男性にも参考になる」「就活で役立った」と大反響、現代人必読の一冊が待望の文庫版で登場！ ＊本作品は２００８年５月に小社より刊行された単行本『宝塚式「美人」養成講座――伝説の「ブスの２５箇...
| 2014-03-14
| ★3.5 (4)
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われわれが空腹のときは、血液中の栄養素も不足がちになり、白血球も空腹になり、病原菌やアレルゲン、ガン細胞などの貪食力が旺盛になる。つまり、空腹のときこそ、免疫力が上がるのである。日頃から「食べすぎ」と「冷え」に留意し、東洋医学的に血液をキレイにすれば、自ずと病気知らずの生活を送る...
| 2014-03-14
| ★4 (2)
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８３歳が教える「６秒押して引く」奇跡の不老体操！ エアロビクスではダメ！ 一生使えるカラダをつくる「簡単・誰でもできる」習慣。メタボ撲滅、ダイエット、そして生涯立って歩ける！ 毎日ちょっとで実現する不老ライフ。金、場所がなくても健康は作れる！ ６０年健康指導につとめた著者の集大成！
| 2014-03-14
| ★3.5 (4)
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[2022/11/16 10:00時点]
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心臓外科医としていつも思うことは、「この患者さんたちが心臓病や動脈硬化に対してもう少し知識があり、生活習慣を律して適度な運動を行い禁煙していれば、狭心症や心筋梗塞にならなかったのではないか」ということです。もちろん、人には遺伝子にプログラムされた寿命があり、血管寿命もある程度定ま...
| 2014-03-14
| ★4.5 (2)
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「一生スリムで健康」が手に入る食べ方の基本！ 「当たり前」を守る。必ず成功する！！ 食べる＋動く→やせる。「常識」こそがやせる近道！ 氾濫するダイエット情報に、なにが本当なのかわからなくなってきた現代人に捧げるダイエットの王道。※当文庫は１９９０年に海竜社から出版された『おいしく...
| 2014-03-28
| ★4 (20)
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余分な脂肪を燃やしてリバウンドなし！ 夏木マリさん、土屋アンナさんの美ボディを創り続けるパーソナルトレーナーが、極秘【うしろ肩】エクササイズを初公開！ 肩を正しい位置に戻すだけで「脂肪が燃えやすい体」に変えることができる、とっておきのエクササイズをご紹介。「立つだけ」「寝るだけ」...
| 2014-04-04
| ★4.5 (5)
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「人生は運が、運は顔が、顔は脳が支配する」を哲学に、観相学の大家として活躍してきた藤木相元氏。「私は１０歳若返ってみせる」と法螺を吹き、自分の脳に「おまえは１０歳若い」と思いこませることこそ、若返りの極意。交遊のあった吉田茂、松下幸之助、本田宗一郎、田中角栄、力道山ら大物たちの「...
| 2014-04-04
| ★4.5 (4)
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[2022/11/16 03:00時点]
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のべ１５万人以上の診療実績を誇る名医が提案する、高齢者がやっておきたいトレーニング。まず鍛えるべきは、腹ではなくて、尻！
| 2014-04-11
| ★3.5 (3)
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[2022/11/16 14:00時点]
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「唾液」は「口」と「心」を潤す秘薬である。患者８００万人、予備軍３０００万人、必読の書！ クッキーが食べづらい、会話するのが億劫だ、舌が割れて痛い、心当たりのある人、要注意！ 口の中がカラカラでは毎日が楽しくないし、不愉快な思いだけが募る。生活の質（ＱＯＬ）を低下させる原因は退治...
| 2014-04-11
| ★5 (1)
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[2022/11/16 14:00時点]
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体の冷えがもたらすさまざまな不調は、肌トラブルや肥満の原因にも。今すぐ体をあたためて、冷えとサヨナラしないと美しく魅力的なボディも手に入りません。痛み、こり、むくみ…あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で１分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消！ ※本書は、２００６年に山...
| 2014-05-09
| ★4.5 (2)
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￥715
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[2022/11/16 08:00時点]
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歴史が物語る超健康の秘訣を科学的に証明！ 長寿の偉人ベスト３０が誰でもできる健康術を！ 健康長寿の偉人たちは実は多病息災だった！？ 日常生活のちょっとした工夫で誰でも元気に！
| 2014-05-09
| ★2 (1)
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[2022/11/16 14:00時点]
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食欲の増すカレーライスを食べすぎて太らないのかという心配が出そうですが、実際にはカレーを朝昼と食欲旺盛に食べていても太らないどころか、かえって体重が減りダイエットに成功している例が、私の周囲でも身近に見かけます。身近なカレーをおいしく食べ、健康に大敵な肥満を克服し、カレーとそのス...
| 2014-05-09
| ★4 (3)
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[pub:講談社]
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[2022/11/16 14:00時点]
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日本でただ１人の温泉学の教授が、女性のために「ホンモノの温泉」とは何かを教えます。今まで行っていた温泉はなんだったのだろう、と読み終わって感じたアナタ。今からでも決して遅くはありません。大事な時間とお金を使うのです。「ホンモノの温泉」で十分に癒やされましょう。※本書は、２００４年...
| 2014-05-16
| ★3.5 (95)
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[2022/11/16 11:00時点]
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２万人の食事カウンセリングで、メンタルトレーニングよりも運動よりも心と体を簡単に変えてくれるのは「食事」だということに気づきました。「何を食べるか＝どう生きるか」です。肥満患者は、うつ病の傾向があり、ハンバーガー＆コンビニ食事生活をおくっている人は、持久力がなくなります。早食いで...
| 2014-07-04
| ★4.5 (3)
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[2022/11/16 11:00時点]
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４０歳を超えて楽天の主砲として第二の黄金期をきずいた山崎武司による、壁にぶつかって悩むミドルへの処方箋。若いころにはできたことはできなくなっても、考え方や意識次第でさらなる成長を遂げることができる。講演活動でも引っ張りだこの山崎流「中高年ビジネスマンのための自己マネージメント術」...
| 2014-07-04
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[pub:講談社]
[gen:暮らし・健康・子育て]
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[2022/11/16 10:00時点]
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ツライ痛みは冷やさず、温めて治す！ 首痛、四十肩、ひざ痛……患部を温めて刺激する「温熱療法」で、様々な痛みから解放される！
| 2014-08-01
| ★3.5 (14)
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[2022/11/16 15:00時点]
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たった４日間、習慣を変えるだけで、脳が変わる！ 記憶力、暗記力が驚くほどアップする！ 読字障害（ディスレクシア）を克服した著者が開発！ 英単語や活字を最短で記憶し、アタマの回転が勝手に速くなる、行動と思考のすごいメカニズム。著者は、自ら学習障害であるディスレクシアを記憶のメカニズ...
| 2014-08-01
| ★3.5 (6)
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[2022/11/16 11:00時点]
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しみやくすみが気になるから、隠すため塗りこむ？ すっぴんだと「疲れている？」と聞かれてしまう……。“メイク転換期”を迎えたアラフォーの女性には、お洒落というよりも“身だしなみ”としてのメイクが必要。肌の加齢サインを取り除きながら、清潔感のある印象へと整えるメイク法です。素顔を美し...
| 2014-08-01
| ★4 (2)
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[2022/11/16 03:00時点]
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これまで4万に及ぶ日本人の腸を見てきた「腸の第一人者」が、「長生きの秘訣は、腸にある」と断言。その裏付けを分かりやすく伝えながら、医者いらずの健康な腸を作るための、さまざまな生活習慣（食事、運動、メンタル、便などなど）の中から、「長生き」にいいことをピックアップして、「かんたんに...
| 2014-09-05
| ★3 (4)
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[2022/11/16 15:00時点]
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「美しい人は若く見える。でも若く見える人が美しいとはかぎらない」「シワをつくらない表情より、シワを跳ね返す肌」「毎日の生き方が大人の顔を作る」という“大人の美”の考え方から、「肌年齢を決めるのは洗い方である」「化粧水をどう使うかで肌ランクが変わる」「今日のアイケアは明日のアイメイ...
| 2014-09-05
| ★4 (10)
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[2022/11/16 03:00時点]
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「どの化粧品がいいの？」「何を買えばいい？」「高いほうが、やっぱり効く？」「化粧品でシミは消せる？」──30年近く美容情報の最前線を走ってきた著者が明かす、化粧品の“ほんとのところ”。雑誌やネットでは読めない、医者でも書けない、“そうだったのか！ 化粧品”。これまでのギモンが解け...
| 2014-10-03
| ★3.5 (3)
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[2022/11/16 15:00時点]
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最近の日本人は、体力が落ちただけでなく、花粉症、アトピーなどのアレルギーが増え、うつになったり、セックスレスが蔓延……と“生き物”としての強さを失いかけている。その要因は、「腸」にあった！ “寄生虫博士”として知られ、免疫学者である著者が、最新の研究に基づいて老化のメカニズムを解...
| 2014-11-07
| ★4 (22)
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「年齢を重ね、夫婦関係、親子関係、友人関係……と対人関係が変化。さらに体調が変わり、からだの変化、それに伴い美容やファッション、さらに食や暮らしが変化していきます。そのような変化をどうとらえ、対応していったのか、を現在60代半ばをすぎた伊藤緋紗子さんが本音でつづった１冊。今の伊藤...
| 2014-11-07
| ★5 (3)
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過度のPCやスマホの使用、地方で多く見られる車中心の生活、エレベーターやエスカレーターの多用……。現代の日本人は立ち姿勢だけでなく、歩き方や座り姿勢も大幅に悪化しています。たとえば、近年、内股で歩く日本女性の急増は、海外からも注目されているほどです。銅メダリスト為末大選手の専属ト...
| 2014-12-05
| ★2.5 (2)
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[2022/11/16 06:00時点]
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「正しいヘアケアを知らないことで損をしている人がとても多い」と実感している著者が、これまでの経験をもとに白髪、抜け毛、薄毛をはじめとする髪のトラブルについての予防・改善のメソッドを伝授します。髪と頭皮のトラブルの原因は？ 解決法は？ 髪の悩みをカバーするスタイリング方法は？ Q&...
| 2014-12-26
| ★4 (18)
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[2022/11/16 06:00時点]
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スワロフスキーの３Ｄデザインで世界的に有名なカリスマネイルデザイナー・大城智之の全技術を１５０のデザインルールとして初公開！
| 2014-12-26
| ★3.5 (9)
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[2022/11/16 16:00時点]
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体幹を動かすために、横隔膜を動かすべき！ 「背中呼吸」で横隔膜を動かすことで、からだの深部の筋肉を鍛えることができる。
| 2015-02-06
| ★4 (3)
ⓘ
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[2022/11/16 15:00時点]
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強く押したり揉んだりするのではなく、やさしくふんわりなでるようにケアする、小顔術を提案します。美肌効果もあり、こりやゆがみも改善します。 強いマッサージでは流れない老廃物も流れるため効果も高く、やさしい力なのでケア後のもみ返しがなく、痛みを感じないでできる分体が変化を受け入れやす...
| 2015-02-13
| ★4 (2)
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[2022/11/16 06:00時点]
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2週間で太ももマイナス5cmも！ 体重計も、歩数計も、そして「ダイエット」すら必要なし！ 「腕組み」で姿勢と、筋肉のバランスを調整すれば、正しくカラダが動かせるようになり、眠っていた筋肉が動き出して、美しいボディラインを作れるようになります。本書は2009年に小社より刊行された『...
| 2015-05-01
| ★3.5 (6)
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[2022/11/16 06:00時点]
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長年化粧品の開発に携わり、女性の肌をきれいにするために努力を重ねてきた著者が、化粧品は正しく使えば必ずきれいになれることを、科学者として解説します。読者の実例や美容の噂の真偽をわかりやすく説明。また忙しい女性はなかなか美容に時間をさくことがむずかしい状況も理解し、肌タイプ別にこれ...
| 2015-05-29
| ★4 (18)
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たいせつな人に伝えたい、一生、死なない習慣。本書は、脳神経外科専門の救急外来で腕を磨いた脳神経外科医ならではの知識と経験をベースに伝える「死なないカラダをつくる」ための教科書です。死ぬまで健康でいるために必要な、人生の目的の立て方、病気にならない生活習慣、体も心も若返る容姿管理の...
| 2015-06-05
| ★3.5 (9)
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[2022/11/16 12:00時点]
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新しい国民病のひとつと言われる「脊柱管狭窄症」。その仕組みと、予防／症状を緩和する動作や生活習慣及び、自分で簡単にできる体操について紹介。痛み、しびれ、脱力感、便秘など、これまで原因がよくわからないまま悩んで来た身体の不調をスッキリ解決。解説はこれまで10万人以上を施術してきた「...
| 2015-06-05
| ★4.5 (13)
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[2022/11/16 12:00時点]
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「最善を尽くしましょう」「先生にお任せします」……これは日本のがん告知の場面でかわされる典型的な会話。ここから外科医主導の「手術のやり過ぎ」「効果の期待が薄い抗がん剤治療」に突き進み、苦しみのうちに死を迎える患者がいかに多いか。本書では「悪しきがん治療」を受けないためにはどうすべ...
| 2015-06-05
| ★5 (1)
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[2022/11/16 06:00時点]
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「毎日のメイクに時間がかかる」「時間がかかるわりにきれいにメイクできていない」と多くの女性が悩んでいます。特に仕事に家事に子育てに、と忙しいうえに肌の衰えも感じ始めるアラフォー世代には、メイクを負担と感じる人も。そこで、著者はみずからメイクが早い理由を分析。誰でもリズミカルにメイ...
| 2015-06-12
| ★4 (14)
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[2022/11/16 15:00時点]
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朝起きたらすぐ歯を磨く！ これを習慣にするだけで、健康を守ることができる！口腔ケア実践４０年の歯科医が身を持って奨める健康法
| 2015-06-19
| ★4 (3)
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[2022/11/16 12:00時点]
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美人って、他のひとと、どこが違うんだろう？ 美容ジャーナリストとして、多くの女優、美容研究家たちに取材を重ねた著者が、「美人」の楽屋裏、「華あるひと」の正体について、改めて考察したのが本書です。美に効く言葉、美人の法則、美人の心得……。知れば誰でも「美人にみえる」＆美の基礎代謝が...
| 2015-07-31
| ★3 (5)
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[2022/11/16 15:00時点]
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仕事も人生も脂がのり、責任が増す40代。引退を考える年齢ではないけれど、老後のことも頭をよぎる。親の介護や自身の体力の衰え、更年期など、さまざまな人生の問題も押し寄せる時期に突然のがん宣告を受けたら……。本書は、40代という働き盛りで二度のがんを経験した著者が贈る女性目線のヒント...
| 2015-08-21
| ★3.5 (89)
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[2022/11/16 11:00時点]
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全身ビューティを旨とする著者は、女性のキレイと肩甲骨のためにも「まずは胸を」と提唱。肋骨を、バストを柔らかくすることが見た目に美しくなるだけでなく、全身のキレイと健康を生み出す。おっぱいをもみもみする手わざと日常のセルフケアを伝授。ダイエット中や妊娠中の人も、授乳期や更年期の人も...
| 2015-11-06
| ★3.5 (25)
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[2022/11/16 12:00時点]
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頭痛、めまい、自律神経失調症、慢性疲労症候群、うつ……様々な不調の原因が「首」にあるとつきとめた名医が教える、首から健康になる方法。こっているから、張っているから、痛みがあるから、と多くの人がやってしまう、首を「もむ」「冷やす」「ストレッチする」「固定する」「牽引する」……これら...
| 2015-12-04
| ★4.5 (2)
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[2022/11/16 16:00時点]
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ペ・ヨンジュンと共演のテレビCMが韓国で大きな話題になった「ミス・コリア」の韓方医、韓国人女性の美しさと健康の秘密を徹底解説！ 韓流スターたちの肌の美しさの秘密は、「子宮ケア」にあった!! 漢方よりも韓方が日本人にはピッタリ、女性の病気が治るキレイになる実践メソッドを初公開！
| 2016-01-22
| ★4 (5)
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ペダルを漕ぐたび骨盤調整＆ムリなく筋トレ！ 美のカリスマが編み出した、究極のボディメイク初公開！ サドルとハンドルの高さを変えるだけで、いつもの自転車が痩せマシンに！ ペダルを漕ぐだけで、理想のセクシーボディが手に入る！ 明日、ママチャリのセッティングを変えて、キレイのスイッチを...
| 2016-03-04
| ★3.5 (51)
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[2022/11/16 12:00時点]
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「何をやってもやせない」という40代以降の、頑固に脂肪をため込んでしまった人向けの“究極のダイエット本”です。著者は45歳、もうこれで後がない！と崖っぷちで自らダイエット法則を編み出し、10か月で見事35キロのダイエットに成功。５年たった今もリバウンドなし。「運動してもやせない」...
| 2016-05-27
| ★3.5 (20)
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[2022/11/16 07:00時点]
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魚住さんオリジナルのスピーチメソッドの中から「心身のアンチエイジング」に特化。特別なダイエットはしておらず、食べるのが大好き、お酒も大好きなのに、20年前とウエストサイズがほとんどかわらないという魚住さん。「声と話し方を意識するだけで誰でも引き締まったお腹と若々しい小顔が手に入る...
| 2016-06-03
| ★4.5 (39)
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[gen:スポーツ・アウトドア]
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[2022/11/16 03:00時点]
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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効...
| 2016-07-08
| ★2.5 (8)
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[2022/11/16 12:00時点]
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これまで合計56キロを落としてきた著者。さまざまなダイエット経験を通して知ったのは、「人間は年々やせにくくなる⇒やせるためにはめぐりのいい体が必要」ということ。そして、体を「やせるモード」にする「やせスイッチ」を入れることが大事！とくに35歳をすぎると、新陳代謝がガクンと落ち、食...
| 2016-07-29
| ★4 (7)
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[pub:講談社]
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[2022/11/16 07:00時点]
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なぜ、現代人は１日約３リットル水を飲むべきなのか？ 「マブチメディカルクリニック」の馬渕知子先生は患者さんにも、１日に自分の体重×40ml（飲めるなら50ml）の水を飲むように推奨している。「水不足は万病の元」と馬渕先生。なぜそれほど水を飲むことが大事なのか、ここでは...
| 2016-08-26
| ★3.5 (18)
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[2022/11/16 08:00時点]
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年齢によってホルモンは変化し、痩せづらくなります。逆を言えば、ホルモンを制すれば、40歳以降でも痩せられる体作りができるのです。本書では「なぜ、痩せられなくなったんだろう？」という疑問を解き明かし、基本をしっかりおさえてから実践的な技術（食事、ストレス対策、エクササイズ）を伝授し...
| 2016-10-14
| ★4.5 (2)
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[gen:医学・薬学]
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[2022/11/16 12:00時点]
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「いつも肩がこっていて頭が重い」「ずっと頭痛がしてなかなかすっきりしない」――こんな悩みを抱えているとしたら、緊張型頭痛です。緊張型頭痛は日本人にもっとも多い頭痛ですが、薬を飲んでいても、なかなかよくならない人が多いのです。スッキリ治すためには、頭痛の原因や背景を踏まえた治療が必...
| 2016-10-28
| ★3.5 (31)
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[2022/11/16 08:00時点]
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職場でもできる「イガリメイク」！ 大人気ヘアメイクアップアーティスト・イガリシノブさんによる、大人のためのメイク手帖
| 2016-11-04
| ★4 (13)
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[2022/11/16 07:00時点]
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長年広報のトップとして働いてきた著者。60歳には見えない若々しさと、周囲から慕われる生き方の美しさの秘密がわかる、いつまでもきれいでいたい女性への指南書となる一冊です。年齢を重ねると、若い頃と同じ立ち居振る舞いや美容法では、何かが違ってきます。大人のステキとは、キレイとは、どうい...
| 2016-12-09
| ★4 (11)
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[gen:趣味・実用]
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[2022/11/16 10:00時点]
㊟
ラ・ドンナ主宰 メイクアップアーティストであり、ライフスタイルデザイナーの藤原美智子さんが、大人になった女性に向ける無駄なく軽やかに生きる方法を伝授。美・衣・食・住のスタイルの作り方がぎゅっとつまった1冊。
| 2016-12-09
| ★3.5 (6)
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[2022/11/16 07:00時点]
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好きなものを食べて35kgヤセてリバウンドなし。その一番のポイントは独自に編み出した「太らない食べ方」だった！といっても炭水化物やお酒、肉、スイーツをやめる必要なし！ 食材や調味料の選び方、スーパー、デパ地下、コンビニでの買い物の仕方、食べ方をちょっと工夫するだけで、OK。「おデ...
| 2017-02-24
| ★4 (9)
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[pub:講談社]
[gen:ノンフィクション]
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[2022/11/16 03:00時点]
㊟
セラピーキャットの「ヒメ」は、白猫のメス。アニマルセラピーを実践する飼い主に、セラピーキャットとして育てられてきた。ヒメを撫でると、病に苦しむ人が笑顔を見せる、名前を呼ぶ。ヒメも自分から患者の膝に乗っているようなのだ――。長年アニマルセラピーを取材してきた著者が、原発事故後のシェ...
| 2017-03-03
| ★3 (12)
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[gen:ビジネス・経済]
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[2022/11/16 13:00時点]
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たるむ、大きくなる、しわになる、頬がこける……顔の老化は“ゆがみ”が原因だった！“ゆがみとりの達人”で、モデル・女優の駆け込み施術院・総院長が提唱するセルフケアメソッドが初の書籍化。今までの美容の常識をくつがえす「逆マッサージ」や、舌を動かして顔の筋肉を整える「舌トレ」など、ゆが...
| 2017-03-17
| ★4 (15)
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[gen:医学・薬学]
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[2022/11/16 14:00時点]
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インターネットにハマり、使用をやめられない心の病気「ネット依存症」。なかでもゲームは依存性が非常に強い。心のコントロールができていないとゲームのおもしろさに引きずり込まれてしまう。深夜に白熱するため、眠れなくなり、昼夜逆転の生活に。また食事もおろそかになって体がおかしくなる。引き...
| 2017-05-12
| ★4 (13)
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[2022/11/16 06:00時点]
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「やせさえすれば、自信がつくのに」「やせさえすれば、やる気が出るのに」－－こんなふうに思ったら「ダイエット依存症」かもしれません。いま物足りないものをすべて「やせさえすれば」に結びつけてしまう心理はどこからくるのか。ダイエットに疲れた人、「上手に」ダイエットをしたい人、自分と身体...
| 2017-05-12
| ★3.5 (45)
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[2022/11/16 10:00時点]
㊟
二の腕の徹底的な引き締めだけに特化した一冊！ 二の腕ってじつは・もっとも効果が出やすい ・「姿勢を変えるだけ」でも見違える ・１日５分、週2～3回のワークアウトでＯＫ（やりすぎはＮＧ）！なのです。著者は完全個別指導のパーソナルトレーニングジムで、「週１回たった30分」という驚異の...
| 2017-05-12
| ★4 (9)
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[2022/11/16 15:00時点]
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摂食障害は治療が難しい病気です。本人が病気と認識していないことが多く、また、薬物療法だけでは治りません。自分で治そうとしない限り、治りません。「治そう！」と決心した時から回復が始まるのです。本書では、食事日誌や過食節約貯金、嘔吐を５分間がまんするなど自分で病気を克服できる具体的な...
| 2017-05-19
| ★3 (2)
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[2022/11/16 18:00時点]
㊟
下肢静脈瘤は、足の静脈が浮き出てボコボコと小さなコブのようになったり、赤紫色の細い血管がクモの巣のように透けて見えたりする病気です。一度発生した下肢静脈瘤は自然には治りません。根本的に治すには血管内治療が必要です。本書では、保険適用になり気軽に治療を受けられるようなった最新のレー...
| 2017-05-26
| ★4 (58)
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[2022/11/16 14:00時点]
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30過ぎたら、誰でも顔は大きくなっていく不都合な真実。それに加えて、夜、保湿重視のケアをしていませんか？それがあなたの大顔をさらに加速させています。体重を変えずに－5キロ見せの小顔に大変身したヘア＆メイクアップアーティストである著者の小顔メソッドを大公開。セルフでできる「排出」に...
| 2017-05-26
| ★4 (39)
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[2022/11/16 04:00時点]
㊟
メイクと髪型で“その人らしいかわいい”を引き出すことに定評のある赤松絵利さん。流行に左右されない、歳を重ねても古くならない、自分を一番素敵に見せる「一生もの」のテクニックをまとめた1冊です。・使用するアイテム＆テクニックは年齢とともに少なく・清潔感を大切に・欠点や悩みは個性に変え...
| 2017-05-26
| ★3.5 (6)
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[2022/11/16 13:00時点]
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歯がいいなら生涯に3200万円以上得していると知っていますか！？ 口の中が健康ならかからない心臓病や糖尿病といった病気やメタボ、認知症、寝たきりの医療費を考えると、その格差はさらに広がるはず。デンタルＩＱを上げることが今もっとも効果のある健康法だから。一流のアスリートほど虫歯がな...
| 2017-06-09
| ★3.5 (14)
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[2022/11/16 14:00時点]
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女性にとってとても大切な、そして多くの病気が発生する「卵巣」のことを正しく知るために――。こんな疑問にわかりやすく答えます！ ＊月経不順の原因は？ ＊つらい月経痛はどうすれば？ ＊チョコレート嚢胞ってなに？ ＊卵巣嚢腫ってどんな病気？ ＊卵巣がんになってしまったら？ そのほか、気...
| 2017-06-21
| ★4 (26)
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５万部突破のベストセラー第２弾。待望の「実践編」が登場！ 「一日３回食後すぐの歯みがき」という固定観念から日本人を解放し、全国から圧倒的な支持を得た「新・オーラルケア」。もっと詳しく知りたい、どんなフロス、歯間ブラシ、歯ブラシ、歯磨剤、関連用品を使えばいいのか教えてほしい……。そ...
| 2017-07-14
| ★4 (10)
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[2022/11/16 10:00時点]
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糖質オフやカロリー制限ダイエットに失敗した人、すぐリバウンドしてしまう人・・・・・・ そんなあなたが読者です。日本人は遺伝子的に「世界一不安」な民族であることがわかってきました。あなたがダイエットに失敗したのは、意思の弱さだけではないかもしれません。この不安なメンタルと、ダイエッ...
| 2017-07-14
| ★4 (10)
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[2022/11/16 14:00時点]
㊟
運動パフォーマンスアップを目指す人から筋トレ愛好家まで、腹筋は欠かせない基本トレーニングです。ただ、ひとくちに「腹筋」といっても、お腹の筋肉は腹直筋、腹斜筋、腹横筋という複数の部位から構成されており、目的によって効かせたいポイントや必要な強度は異なってきます。また、「お腹を凹ませ...
| 2017-08-04
| ★3.5 (53)
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[2022/11/16 10:00時点]
㊟
芸能人、オリンピックアスリートが絶大な信頼を寄せる、カリスマパーソナルトレーナー高橋義人が編み出した、“フリパラツイスト”。なんとたった30秒その場で“フリフリ”ツイストするだけで、どんどん細くなる、という驚きのやせエクササイズだ。その秘密はリンパ節の親玉“乳び槽”を刺激すること...
| 2017-08-18
| ★3.5 (23)
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[2022/11/16 13:00時点]
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小児科などの血液検査の結果が陽性というだけでその食物が食べられないと決まったわけではありません。血液検査結果やネットの検索での自己判断や思い込みで食べられるものまで食べさせないようにする人がいますが、子どもは発育不全になってしまいます。本書では正しい食事管理から緊急時の対応法まで...
| 2017-09-15
| ★4 (6)
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[2022/11/16 10:00時点]
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立つのも、歩くのもつらく、日常生活がままならない！ そんな股関節の痛みの原因は？ 本書では、股関節の構造など基礎知識から最新の手術の方法、手術後のリハビリまで詳しく解説。さらに保存療法や手術後のリハビリに役立つ、家庭でできる股関節への負担を少なくする方法、筋力トレーニングなども紹...
| 2017-10-06
| ★4 (22)
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[2022/11/16 04:00時点]
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変形性ひざ関節症の一般的な治療は、痛み止めの内服とヒアルロン酸注射が中心です。一時的に楽になりますが効果は続きません。また、痛いからと安静にして動かなくなると日常生活に支障が出てきます。「黒澤式ひざ体操」は痛みをとるだけでなくひざを強くし再発を予防します。くつ下をはいてゆっくり前...
| 2017-10-27
| ★5 (9)
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[2022/11/16 10:00時点]
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ぜんそくはアレルギー体質によらず、一生付き合っていかなければならない病気ですが、薬を正しく使えば症状を軽くできます。問題は「正しく」使わない人が多いこと。症状がないときに薬を自己判断でやめてしまう人も少なくありません。本書では、ぜんそくの症状・診断方法をはじめ、治療方針の決め方や...
| 2017-11-03
| ★5 (2)
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[2022/11/16 17:00時点]
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ゆがむ、ぼやける、視野が欠ける……。目の見え方に不安を感じたら今すぐ検査と対策を！ 「見えづらさ」の中には、生活環境や老化といった変化だけではく、失明の危険がある病的な変化が潜んでいるかも。失明原因第1 位の緑内障、近年急増している加齢黄斑変性、80 代のほぼ100％の人に生じる...
| 2017-12-01
| ★2 (1)
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[2022/11/16 07:00時点]
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太ったように見えるのも、目が小さくなったように感じるのも、毛穴が目立つのも、口角が下がったのも……実はたるみのせい。アンチエイジングというとシミやシワと思いがちだけれど、たるみが一番問題だった！ 女性の肌や顔を一番知っている国内化粧品ブランドのカリスマ研究者が提唱する“たるみ”対...
| 2018-01-26
| ★4 (6)
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[2022/11/16 17:00時点]
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「子どもがほしい」「卵子が老化してしまったら、どうすればいい？」と思ったときに出てくる疑問や不安に、産婦人科医が答えます！ 「卵子の老化」は止められませんが「老化＝妊娠・出産ができなくなる」ということではありません。また、個人差も大きいので、「○歳以降は妊娠できない」とは言えませ...
| 2018-02-09
| ★4 (5)
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[2022/11/16 17:00時点]
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腰痛を治すには、ひんぱんに病院やリハビリに通ったり、薬を飲み続けたり、注射をしたりする必要はありません。必要なことは正しい腰痛の知識をもつこと、体を動かすこと、使うことに恐怖心をもたないことです。本書で紹介する「腰ほぐし」とは、痛みを根本からとる方法です。朝晩5分、1日10分の簡...
| 2018-03-09
| ★4 (19)
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[2022/11/16 16:00時点]
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「つけるケアより落とすケア」をモットーに、究極のソフトタッチによる洗顔法で、14万人の肌トラブルを改善に導いてきた『米澤式健顔』。古い角質をきちんと落とすことで肌の代謝力を取り戻すという洗顔法は、乾燥やシミ、たるみといったあらゆるトラブルに効果が見られています。本書では、実際に「...
| 2018-04-27
| ★3.5 (12)
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[2022/11/16 11:00時点]
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理学療法的な立場から言えば、男女で体の作りが違うのだから、それぞれにあったダイエット方法があってしかるべき。そのカギとなるのが、「筋肉ほぐし」です。男女には筋肉には違いがあります。それぞれの機能を生かす方法で筋肉にアプローチすれば、効率よくやせることができ、さらにリバウンドをする...
| 2018-05-25
| ★3.5 (10)
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[2022/11/16 17:00時点]
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「コレステロール値が高い」「中性脂肪値が高い」など、検査数値に異常があることを知りながら放置している人は多い。本書では、「そもそも脂質異常症とはなにか」「なぜ放置すると危険なのか」「生活改善で治るのか」「薬は一生飲まないといけないのか」などの疑問にイラスト図解で回答。最近注目され...
| 2018-08-24
| ★4.5 (2)
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[2022/11/16 11:00時点]
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病気の治療法だけでなく、症状を改善するトレーニング方法を詳しく解説。症状を気にしないで過ごすために、生活のなかでできる工夫も紹介する。症状や症状から受ける苦痛は本人にしかわからないが、医師にうまく伝えられない人もいる。受診時に医師に伝えるべきポイントや、診断に必要な検査も解説する...
| 2018-08-31
| ★4 (11)
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[2022/11/16 06:00時点]
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急増する子どもの花粉症。低年齢で発症の子ほど悪化する。どのタイミングで何科を受診すべきか。年齢別対策と最新療法を解説。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライト...
| 2018-09-14
| ★5 (6)
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[2022/11/16 11:00時点]
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近年、注目されている「心房細動」。加齢とともに発症しやすく、患者数が増えています。放置すれば脳梗塞を引き起こしたり、心不全になるおそれのある慢性かつ進行性の不整脈です。従来「治らない病気」とされてきましたが、カテーテル手術で完治を目指すこともでき、治療の選択肢が増えています。本書...
| 2018-09-21
| ★4 (3)
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[2022/11/16 11:00時点]
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ひどい便秘に悩む人の多くが、とにかく便を出すのが大切だと考え、下剤を使っていますが、それはある意味では間違っています！ 便秘治療は腸のリハビリテーションです。便を出すことも大切ですが、それだけでは便秘は治りません。便秘の人の腸は弱っています。本書では便秘の基礎知識と治療法、そして...
| 2018-09-21
| ★3.5 (7)
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美容を頑張るのは無理！ 最低限できれいになりたい！ 遠回りはしたくない！―――「じゃあ、何をすればいいの？」。そんな人のためのおトク美容本。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。ま...
| 2018-10-19
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[pub:講談社]
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[2022/11/16 11:00時点]
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お米に特化したライフスタイルショップAKOMEYATOKYOによる、おいしいお米の選び方、炊き方からごはんにぴったりのおかずレシピ、道具まで。第一章 ごはんがおいしく炊けると生活は豊かになる第二章 かんたん小鉢と華やか土鍋ごはん第三章 ほんものの道具は使ってみると手放せなくなる※...
| 2018-11-29
| ★3.5 (17)
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[2022/11/16 12:00時点]
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著者の宝田恭子氏は、歯科医師の経験を活かし、顔の筋肉の構造を知り尽くした上で効果のある表情筋トレーニングを提唱しています。これを患者さんに試したところ、その即効性に誰もが驚愕しました。本書では、表情筋のイラストとともにトレーニングのやり方を解説。「きれいは自分の手でつくれる」がモ...
| 2018-12-14
| ★4 (28)
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[2022/11/16 17:00時点]
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伸ばしたい部位別にレベルに応じて選べるストレッチを紹介。運動経験のない人も、運動愛好家も、それぞれに心地よく伸びるポーズを見つけられるはずです。とくに、慢性的な痛みに関しては、腰痛、膝の痛み、肩凝りといった症状別のＩＮＤＥＸから必要なストレッチを逆引きできます。ランニング障害によ...
| 2020-06-12
| ★2 (2)
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[pub:講談社]
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[2022/11/16 13:00時点]
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厳しい食事制限や、激しい運動をして目標体重に到達しても、「見た目」に変化がなければ、その努力も報われません。そこで「見た目」に効果的な対策として、診察5年待ちのカリスマ医師、小林教授が気づいたのが「むくみ対策」です。本書では、むくみの解説、そしそのてむくみ対策を生活面や食事面から...
| 2019-02-01
| ★3.5 (17)
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[2022/11/16 10:00時点]
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表面的な髪の対症療法にとどまらない、芯から髪をよみがえらせるアイディア＆テクニックを交えて「頭皮のすべて」を分析。主に女性を対象にするが、男性のヘアレスにももちろん触れ、気になる「効くコスメ」から自宅でのケア方法、サロンへの通い方、クリニックでできることなど30代後半からのエイジ...
| 2019-04-12
| ★4 (17)
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[2022/11/16 13:00時点]
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寝たきり予防の切り札！認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか、科学的に実証された、驚きの健康長寿法！高畑淳子さんも実践！ 「きつくないから１日おきにやっています」
| 2019-05-25
| ★4.5 (22)
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[2022/11/16 14:00時点]
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【ちょっと待って！ その歯を抜くのはまだ早い】歯科医の言われるままに歯を抜いてしまうと、次から次に歯を失う悪夢の連鎖が始まります。最後まで自分の歯を残そうと思ったら、できるだけ自分の歯を温存することが大切。最近はインプラント治療の普及に伴い、安易に抜歯に走る歯科医が多いので要注意...
| 2019-06-26
| ★4 (86)
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[2022/11/16 07:00時点]
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ひと目でわかるイラスト図解《講談社 健康ライブラリーイラスト版》【生きづらさはトラウマのせいかもしれない】トラウマとは｢心的外傷｣のこと。なんらかの体験により、心が本来の役割を果たせなくなった状態を指します。災害、犯罪被害、性暴力など、非日常的な恐怖体験がトラウマになることはよく...
| 2019-09-20
| ★3.5 (25)
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[2022/11/16 14:00時点]
㊟
「がん」はもう怖くない時代に――。超高速で進化するゲノム医療と免疫療法の最前線から、これまで治療できなかったがんを克服する具体的スキームをわかりやすく紹介する。「患者目線のＡＩ医療」の可能性も例示。すべての患者の笑顔を取り戻す「医学革命」のバイブルとなる書。（目次）ネオアンチゲン...
| 2019-09-26
| ★4 (20)
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[2022/11/16 10:00時点]
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体が若返る人続出！ 骨をたたくだけの体操で体が変わる！つらい運動はしたくないけど一生自分の足で歩きたい！ そんな方におすすめしたいのが、骨たたき体操。１日１分、膝や腰をポコポコたたいて骨に刺激を与えるだけで、骨が強くなる！ 体の動きがよくなる！ 若返りホルモンの分泌も！東京・五反...
| 2019-10-30
| ★4 (28)
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[2022/11/16 07:00時点]
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健康本ベストセラー連発の著者が、血管を鍛えて、血圧が下がり、血糖値や体脂肪の悩みも解消できる、そんな超簡単な体操を紹介。ノーベル賞受賞の理論に基づいたシンプルな体操で、血流がアップし、代謝もアップ。血管がいききとよみがえるだけでなく、「速筋」「遅筋」のＷエンジンを刺激することで、...
| 2019-12-12
| ★4 (20)
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[2022/11/16 15:00時点]
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ビジネスでは逆張りでこそ成功する――カリスマ美容整形外科医としての波瀾万丈の人生とビッグチャンスをものにする「高須マインド」のすべて！ ・美容外科とは幸福医療である ・医者の家系に生まれて ・人が歩いた道に成功はない ・時代を読む目 ・人間のエネルギーの根本は欲 ・下手な医者が儲...
| 2020-01-23
| ★3 (6)
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[pub:講談社]
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[2022/11/16 17:00時点]
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「レシピ通りじゃなきゃいけない人が多すぎる」ある料理研究家の言葉に気づかされたという松本さん。スキンケア、メイクもいつも順番通りでいい？ レシピはあくまでも、目安であっておいしさや心地よさは、自分にしか決められない。ときにはファンデーションより先に口紅、メイクよりも先にヘアスタイ...
| 2020-06-10
| ★3.5 (113)
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[2022/11/16 17:00時点]
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あなたが間違っていたのはダイエットの「方法」ではなく「出発点」。 成功率98％のダイエットスクールコーチが教える 誰も知らなかった「ダイエットを始める方法」 「一年中ダイエットをしてるのにやせられない」 「やせてもいつの間にかリバウンドしている」 「いろいろなダイエットを頑張って...
| 2020-06-12
| ★4 (18)
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[2022/11/16 14:00時点]
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ストレッチをしても効果なし！ 使えていない筋肉、使いすぎている筋肉、このアンバランスを整えるのがコンディショニング。 「丸くなっていた背中がまっすぐになった」「膝の曲がりが気にならなくなった」と体の不調だけでなく、見た目も若返ったとうれしい声を聞かれるのが、シニアのためのコンディ...
| 2020-07-10
| ★4.5 (29)
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[2022/11/16 07:00時点]
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腸を守れば、体を守れる！ 腸内環境ケアで、ウイルスに打ち勝つ！ 腸は、人間最大の免疫器官。人間の免疫システムのじつに70％は、腸に存在しています。体内に入ってきた有害なウイルスや病原菌を撃退して、体内に吸収させない防御システムを持つのが「腸」。健康長寿を考えるなら、腸内環境を整え...
| 2020-07-21
| ★4.5 (5)
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[2022/11/16 05:00時点]
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最近骨盤○○というようなダイエット法が多く氾濫し、骨盤のみを動かす、不自然な骨盤の動きを誘導する、怖いことに骨盤を固定するものまで出てきています。 誤解を恐れずに発言するとしたら、これでは身体が悲鳴をあげてしまいます。 もちろん、どの方法にも根拠があり、正しく行うことができれば成...
| 2021-01-14
| ★4 (38)
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[2022/11/16 09:00時点]
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人体vs ウイルス ―― 生命40億年の歴史の中で、私たちの祖先は幾度となくウイルスと闘い・克服し・共存してきた。その結果、私たちの体内には、驚くほど精緻で複雑な「免疫系」と呼ばれる防御ネットワークが存在している。そのパワーに最先端の研究で迫っていく。 今、強力な敵である新型コロ...
| 2021-06-09
| ★4 (80)
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[2022/11/16 11:00時点]
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『Oggi』『BAILA』『VOCE』などの女性誌をはじめ、多くの女優やタレントから指名されるヘアメイク・笹本恭平の初の書籍。 本書で伝えたいのは「＃洒落コン」メイク、つまり、「お洒落コンサバメイク」の極意と具体的なテクニック。 42のテクニックをマスターして、毎日自分の顔に自信...
| 2021-07-06
| ★4 (15)
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【１日３分からの「おうち痩せＡＹＡトレ」。ゲーム感覚でAYAからの指令をクリアせよ！】 ★AYAから用意された課題は、10メニュー×10ステージのAYAトレ“100日チャレンジ”。毎日違うメニューにチャレンジし、少しずつ高くなるハードルを越えて、ステージをクリアしてい...
| 2021-12-08
| ★4 (29)
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インスタグラムのフォロワー12万人以上！ 大人気インスタグラマーmameの初のレシピ本。著者本人も2ヵ月で5キロやせたという実績のあるレシピたちを1冊の本にまとめました。今話題のオートミールレシピも充実。 撮影スタッフも3日間の撮影で、お腹いっぱい食べて1キロマイナスという脅威の...
| 2022-07-22
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いい医療を受けるため！ 治療する側からの本音！！――大病院に勤めるベテラン看護師が、患者・患者予備軍に知っておいてほしい病院、そして看護の基礎知識と最新情報を現場から伝える。病気・病院と上手につきあう法とは。 たとえば糖尿病にかかった患者さんに対して、「あの人は昔から変わり者だっ...
| 2013-08-23
| ★3 (23)
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1日顔2分、体5分のトレーニングで、お金をかけずに「顔はオードリー、体はモンローになりたい」という夢を実現させた著者の驚異の美容法と、女性のサクセス人生をつくる脳の使い方を公開！ 美をつくるのに大切なのは「イメージを持つこと」。脳を「美人脳」に変えて、幸福な人生を歩むコツ！ すぐ...
| 2013-08-30
| ★4.5 (44)
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栄養学の見地から最も今日的なダイエットでウェイト・ロスを試みた父と娘のたたかいの記録。父の栄養学の知識をフルに生かした望ましい食事を食べ続けることで娘の肥満が解消されていく。従来のダイエットにありがちだった食欲をおさえたり、極端な偏食をすることなく、正しく食べることで痩せられるフ...
| 2013-09-06
| ★5 (2)
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モテる人の顔の秘密って？ 新進の心理学者が漫画と講義で教えます。「どうせ“美人”が勝ち組なんデショ？」「ところが、そういうわけでもないのよ」、不思議なお店「恋顔屋」をめぐる9つの物語。
| 2013-09-27
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循環器についての研究の成果と検査機器の進歩とによりわかってきた新しい事実。それが「善玉血圧」と「悪玉血圧」である。これまでの時代の「常識」では「上の血圧」ということで、ひとくくりにして考えてきた。しかし、これからの時代の「常識」は、「上の血圧」には「善玉血圧」と「悪玉血圧」のふた...
| 2013-10-04
| ★3.5 (8)
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大ベストセラーの最新版！！ ファンデーションからリップ、ヘアースタイルまで、初心者からプロをめざす人への必読書。カリスマ美容家・藤原美智子の納得の「キレイ」をつくるテクニック＆コツが満載！
| 2013-10-11
| ★5 (1)
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夜・電車の窓の顔にギョッとしたことない？ 電車の窓に映った自分の顔を見て愕然…「コレ私？！」原因は「疲れ影」。この影をたった９０秒で消せるマッサージ！ 女性ホルモンアップ↑で整形レベルの若返り！
| 2013-12-06
| ★1.5 (2)
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風を受け、木々の匂いに包まれ、道行く人のざわめきを聞きながら、街並みを背景に走った。（略）自分と街が一体になっているような感じだった。サヴォイのジョギングマップはデザインもしゃれていて、私は記念に持ち帰った。それからは、国内外でホテルに泊まると、チェックインの時に必ずこういうよう...
| 2013-11-29
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手間をかけずにおいしく作る！ 雑穀レシピ。雑穀の中でも一番扱いやすい、あわ・ひえ・きびを中心に、おいしい、ヘルシーな雑穀レシピを多数掲載。洗い方、炊き方なども丁寧に解説。初心者安心の雑穀入門書。※本書は、小社より2003年1月に刊行された『あわ・ひえ・きび 3日で美肌ごはん』を改...
| 2014-10-17
| ★4 (7)
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食塩・白砂糖・サプリメントなどの過剰摂取を避け、"必要な分量だけ""効率的に"栄養素を摂る「自然の摂理に適った食べ方」を実践すれば、それだけで「気」が満ちた元気なカラダになる。カラダが発するいいサイン、悪いサインを敏感に感じるようになれる。...