[Kindleセール] 【最大50%オフ】主婦の友社人気の実用書フェア (9/13まで)

徹底的にかみくだいたドラッカーの「マネジメント」「トップマネジメント」

二瓶正之(著) | 2019-03-27 | ★4 (146) ⓘ

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簡単おりがみ大百科主婦の友ベストＢＯＯＫＳ

主婦の友社(編集) | 2018-06-05 | ★4 (364) ⓘ

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食材保存大全

沼津りえ(著) | 2020-03-26 | ★4.5 (47) ⓘ

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小林カツ代の永久不滅レシピ１０１主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

小林カツ代(著) | 2016-10-14 | ★4 (79) ⓘ

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２０１３年に世を去った料理研究家、小林カツ代。ルールにとらわれず、子育てや仕事で忙しい女性を応援しつづけたレシピは、簡単で美味しいものばかり！本書は主婦の友社の料理書や雑誌で発表したレシピから代表作を集めた決定版。「永遠のベスト１２」では、代表作のから揚げ、ハンバーグ、ポテ...

おつかれ。ワインつまみ

主婦の友社(編集) | 2017-08-25 | ★4 (27) ⓘ

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疲れて帰った日の、自分へのご褒美。１０００円以下のワインを最高級にする、つまみの本。疲れているときこそ、手作りのものを家でゆっくり食べ、お酒を自由に飲みたい。でも、手間のかかることはできないものです。そんなときは、本書の手間なしの絶品つまみと安らぎの自宅がいちばんの癒...

お家で作る至福の中国料理

黒田弘(著) | 2019-11-22 | ★3.5 (17) ⓘ

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八芳園の名シェフが中国料理ならではのワザを家庭用にアレンジ。いつものおうち中華がフライパンひとつで高級料理店の味に! 一流レストラン八芳園の中国料理長を長年務める、中国料理の巨匠がプロの味を伝授! 家庭ではなかなか再現しにくい中華のワザを、料理初心者でも真似できるよう、家庭用...

つまみメシ

リュウジ(著) | 2019-08-30 | ★4 (189) ⓘ

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著者累計20万部を突破! 酒好きの料理研究家が、実際に家で作るレシピを厳選収録 Twitterフォロワー77万人の大人気著者による、つまみにもおかずにもなる料理が満載。速攻で作れる瞬速つまみレシピからこれまでの書籍にあまり登場しなかった、ほったらかし煮込みややみつき...

そんなわけで国旗つくっちゃいました！図鑑

粟生こずえ(著), なかさこかずひこ！(イラスト), 吹浦忠正(監修) | 2020-03-02 | ★4.5 (197) ⓘ

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オリンピック参加208の国と地域を全網羅! この国旗どうやってつくっちゃったの!? 成り立ちエピソード満載で国旗博士に!さまざまな理由で今のカタチになった、世界各国の国旗の「成り立ち」を紹介する国旗図鑑。国の誕生以来ずっと変わらない国旗もあれば、何十回も変更されて今のカタチ...

無敵の東大脳クイズ

Quizknock(著), 伊沢拓司(監修) | 2018-09-10 | ★4.5 (128) ⓘ

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最強の東大クイズ王伊沢拓司がまとめた、知力、知識といった脳力を身につけ「東大脳」に近づける無敵のクイズ本最強の東大クイズ王伊沢拓司とその仲間であるquizknockがまとめた、思考力、知力、知識を楽しみながら本気で鍛え、「東大脳」に近づくことができるクイズドリル。「...

自力でできる革命的「１分筋トレ」で、足と腰の坐骨神経痛が劇的に治った！

内田輝和(著) | 2015-09-17 | ★3.5 (60) ⓘ

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240万人が発症しているといわれる坐骨神経痛は、たった1分の体操で簡単に改善します！坐骨神経痛とは、お尻から太ももふくらはぎ足先にかけて痛みやしびれを感じる症状で、腰痛やヘルニアからくるものがほとんどで、厳密にいうと病名ではなく症状名で、この坐骨神経が圧迫されて起こる痛みや...

ねじれ腸　落下腸　滞った便がグイグイ出てくる　快うんマッサージ

水上健(著) | 2021-02-15 | ★4 (34) ⓘ

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日本人の８割は腸がねじれている！「ねじれ腸」「落下腸」による慢性的で頑固な便秘には、腸を揺らすマッサージが効く便秘にいいと言われるものを食べても出ない人は、ねじれ腸、落下腸かもしれません。日本人の８割は腸がねじれています。理科室の人体模型や教科書にあるような、きれいなスクエア...

ほったらかしでもなぜか貯まる！

風呂内亜矢(監修) | 2018-06-18 | ★4 (33) ⓘ

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今まで貯められなかったマネー下手な人も、この１冊をまねて→ほったらかすだけ。気づいたら「自動で貯まる」仕組みができる！「先月の電気、ガス、水道代をすぐに言えない」「銀行口座やクレジットカードはつくったときのまま使い続けている」「預金通帳やｗｅｂ明細を見ていない」「休眠口座があ...

オーブンでスイッチポン！の絶品レシピ主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2016-09-09 | ★4 (32) ⓘ

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中はやわらか＆ジューシー、外はこんがり。スイッチポン！でプロの味。料理の腕に自信がない人こそオーブン料理がおすすめです！！材料入れたら、あとはオーブンやトースターにおまかせ。失敗しない「ほっとくだけレシピ」厳選１００品の決定版です。火のそばにつきっきりでいなくていいから、時...

最速で身につく　最新ミッドフットランメソッド

高岡尚司(監修) | 2018-10-01 | ★3.5 (40) ⓘ

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ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター! ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善する! 連続ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター! ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善します。筋トレや他のスポーツ競技と違い、「...

超人のつくり方

竹下雄真(著), 本間龍介(監修) | 2020-03-17 | ★3.5 (13) ⓘ

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トップアスリートや、世界を飛び回るビジネスエリート…同じ人間なのに「超人」的活躍をみせる人たち。その秘密を解剖する！誰もが「超人」を目指し、超人的人生を歩むことができる！トップアスリートや、世界を飛び回るビジネスエリートが通うパーソナルジム・デポルターレクラブ。そのなかでも、...

首・肩・手のしびれ、痛みを招く胸郭出口症候群を自分で治す！

内田　輝和(著), 仙田　正俊(監修) | 2021-02-16 | ★4 (7) ⓘ

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肩こりのうち、首や肩、腕、手にしびれや痛みを伴う胸郭出口症候群が増えている。これを治す方法としてひじヨガを紹介する。 ●日本人の多くが悩まされている肩こりのうち、首から肩、腕にかけてのしびれや痛みを伴う胸郭出口症候群と診断されることが増えている。●その原因となるのが、姿勢の悪さは...

きのうのＨ。　私の場合

主婦の友社(編集) | 2013-08-26 | ★3 (52) ⓘ

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アプリランキングで１位を獲得したものの、その内容のあまりの過激さから即削除がかかった、伝説のアダルト作品「きのうのＨ。」がついに書籍化！クリーニング屋の店員から歯科助手、アパレル店員、受付嬢、若奥様まで、一般女子が本人顔写真などプロフィールをガチで明かしたうえで、とあ...

調味料とたれ＆ソース５６８

主婦の友社(編集) | 2018-07-04 | ★4 (66) ⓘ

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知りたい! 確認したい! 挑戦したい! 基本料理の「あの味! 」の配合を568種網羅。一生役立つ"味つけが決まる! "レシピ本。知りたい料理の味つけをすべて網羅! 調味料別だから、食べたい味が見つけやすく、キッチンにおいておくと "困った&qu...

図解だからわかりやすい野菜の育て方のコツ

主婦の友社(編集) | 2017-03-29 | ★4.5 (7) ⓘ

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家庭でよく育てられている野菜は、やっぱりたくさん収穫したいもの。また、形は悪くてもおいしく育てたいところ。この本は、よく育てられている代表的な野菜５０種の作り方を、畑の準備から収穫までイラストでわかりやすく解説。野菜作り全般の基礎知識も掲載しているので、初心者でも安心して育...

ワタシはぜったい虐待しませんからね！

あらいぴろよ(著) | 2017-03-10 | ★4 (234) ⓘ

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育児に悩み戸惑い苦しむママたちにおくる、笑いあり！涙あり！の共感しまくり！育児マンガ。Ｐｒｅ－ｍｏ、Ｂａｂｙ－ｍｏの公式サイト「Ｍｉｌｌｙ（ミリー）」で連載中のあらいぴろよさんの育児マンガ本。幼少期にＤＶにあった子ども（著者）が親になったら・・・自分は絶対に虐待しないと誓っ...

決定版　ケンタロウ絶品！おかず主婦の友新実用ＢＯＯＫＳ

ケンタロウ(著) | 2019-07-01 | ★4 (106) ⓘ

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食べたいときにすぐ作れる「簡単うまい料理」の極め付き！肉も魚も野菜もケンタロウの手にかかると、いきいきと最高のうまさを発揮する。料理はこうでなくっちゃ。著者からのメッセージは、「とにかく簡単でうまいのがいちばん。手間と暇を惜しみなく使ってこそ出る味だってあるけど、でもまず...

毎日食べてもふとらない！　糖質オフの持ち歩き菓子

石澤清美(著) | 2017-10-19 | ★4 (64) ⓘ

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お菓子ば砂糖、小麦粉と糖質をたくさん含む材料のかたまり。それを極力抑えた低糖質のお菓子レシピ集です。さらに、いつでもどこでも楽しめ、プレゼントにも向くように持ち歩きできるタイプに限定。オフィスや学校で楽しんでもよいし、だれかにプレゼントしても喜ばれます。ほぼ１人分あた...

発酵食の作り方と料理レシピ１５０

主婦の友社(編集) | 2020-05-20 | ★4 (45) ⓘ

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発酵食の作り方と、発酵食を使った料理のレシピが満載！免疫力をあげたい、不調から解放されたい、そんな人に！おいしくて体にいい発酵食。手作りすれば、さらに健康的。免疫力をアップしたい、不調から解放されたい、もっと若々しく元気に毎日を過ごしたい。そんな願いをかなえてくれます...

太らない夜遅レシピ主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-07-26 | ★4 (16) ⓘ

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「忙しくてもちゃんと食べたい、でも太りたくない！」そんな願いをかなえます！家に帰ってからでも作る気になれて、食べたら疲れがとれるようなおいしさ、だけど太らない、ヘルシーな夜ごはんレシピ集です。全レシピに料理時間、糖質量、カロリー表示つき。コンセプトは、 ①とにかくラク...

即決！　選ばレシピ

青山金魚(著) | 2018-08-24 | ★4 (15) ⓘ

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目と舌の肥えた審査員の?を射抜くレシピには理由あり。見栄えのよさ+簡単さ+味の確かさ。だから作るのも食べるのも楽しい! レシピコンテストで、目と舌の肥えた審査員のハートを射抜きづつけるレシピには、選ばれる理由があった! 輝きを放つ美ジュアルかつ、ほぼ3ステップで完成の簡単さ、...

たれ・ソース・ドレッシング３００レシピ

検見﨑聡美(著) | 2016-07-22 | ★3.5 (6) ⓘ

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味つけがびしっと決まる！いつ作っても同じ味になる！ぶれないおいしさのためのたれ・ソース・ドレッシングの使い方。第一章では、しょうゆ、みそ、酢をベースにした、６つの万能だれが登場。煮物も、あえものも、それさえあればちゃんと「わが家の味」になります。二章では、基本のソースと...

作りおきそうざい

主婦の友社(編集) | 2014-09-26 | ★4 (77) ⓘ

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作りおきそうざいは、できたてのほかほかはもちろん、時間がたつにつれて味がじんわりとしみこんでおいしさが倍増。肉じゃが、きんぴら、揚げびたし……無性に食べたくなる昔ながらのおそうざいは、シンプルなレシピでご紹介。一品で豪華に見える人気の煮豚や煮込みハンバーグなら、家族に喜ば...

ポリ袋でレンチンおかず　電子レンジでこんなにおいしい！

しらいのりこ(著) | 2021-05-31 | ★4 (56) ⓘ

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ポリ袋を使った電子レンジ調理で、肉も魚も劇的にしっとりおいしく仕上がります。おかず作りも簡単で、いいことづくめです！これまで料理に費やしてきた、時間と労力はいったいなんだったんだろう……。そんな根本的なことを問い直したくなるほどにすごい電子レンジ調理方法を、フードユニット「...

世界の国旗図鑑

吹浦忠正(著) | 2020-02-15 | ★4.5 (8) ⓘ

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オリンピック参加208カ国の旗の秘密と最新データ、大会出場種目もひと目でわかる! NHK「いだてん」・吹浦忠正監修 2020年東京オリンピック・パラリンピック参加国、全208カ国を網羅!! 国旗を知れば、世界の歴史が見えてくる! 国旗の秘密と最新データ、オリンピック・パラリンピッ...

痛い靴がラクに歩ける靴になる

西村泰紀(著) | 2018-02-28 | ★4.5 (118) ⓘ

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痛くてはけない靴を「ラクに歩ける靴」に。”靴は売らない靴屋”が伝授する目からウロコのインソール（中敷き）テク。せっかく買っても、痛くてはけない靴が日本人女性の靴箱には平均１６足、眠っているという（著者調べ）。その主な原因は、靴の中での「足の前すべり」。「前すべり」をなくせ...

マンガでわかるコレステロール・中性脂肪を下げる方法

板倉弘重(監修) | 2017-09-01 | ★4 (47) ⓘ

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健康診断で、コレステロール値が高いと言われた人、中性脂肪が高いと言われた人に、うれしいニュース！マンガでわかる、コレステロールと中性脂肪を下げる本が登場しました。マンガだから簡単に読めて、それでいて効き目は１２０％。 ★コレステロールや中性脂肪が高いまま放っておくのは絶対...

笠原将弘の絶品和どんぶり

笠原将弘(著) | 2015-02-05 | ★4 (33) ⓘ

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「予約が取れない和食店」でおなじみ、賛否両論の笠原将弘マスターによる入魂の1冊! 親子どんや天どん、カツどん、中華どんなど、定番のどんぶりを究極においしく作るコツ。ぶり照りどんに肉じゃがどん、焼き鳥どんなど、和食のおかずとどんぶりとのあらたなる出会い。何にもしたくないときに...

一生推したい！私たち、ゆる健康はじめてみた

劇団雌猫(著), 石原　新菜(監修) | 2021-02-10 | ★4.5 (17) ⓘ

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「体が資本」なオタク女子たちが、元気にオタ活していくための「ゆる健康法」を教えます。これから先、今のオタ活を続けられますか？一生オタクしていくために必要なもの、それは「健康」。「体が資本」なオタク女子たちが、元気に浪費していくための「ゆる健康」とは何かを劇団雌猫が考えていき...

家づくり大百科

主婦の友社(編集) | 2017-12-20 | ★3.5 (12) ⓘ

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はじめて家づくりをする人のために、後悔しない、満足のいく家づくりを実現するためのアイデアとコツを集めました。すべて信頼できる建築家の経験と試行錯誤から生まれた本当に役立つアイデアです。家づくりでは、さまざまな場面で迷ったり悩んだり不安になったりすることがあります。その...

新装版　短いスピーチあいさつ実例大事典　文例１５００

主婦の友社(編集) | 2020-04-22 | ★3.5 (11) ⓘ

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「ひとこと」や「あいさつ」、「スピーチ」をするときの必需品！ビジネスから日常まであらゆる場面で役立つ文例１５００を収録長い、自慢が多い、説教くさい、まとまりがない、そんなNGスピーチに、げんなりしたことはありませんか？人前で、言いたいことを的確に伝えるには、スピーチ独自の話...

話を聞かない男、地図が読めない女

アラン・ピーズ(著), バーバラ・ピーズ(著), 留美, 藤井(翻訳) | 2012-01-01 | ★4 (447) ⓘ

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「男と女の謎」を解き明かし、日本で200万部、全世界で600万部、42カ国でNo.1となった超ベストセラー！

関西電力病院のおいしい糖尿病レシピ主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

清野裕(監修), 北谷直美(監修) | 2017-04-21 | ★4 (405) ⓘ

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「糖尿病には食事療法が大事だとわかっていても、毎日続けるのはたいへん」こんな声に代表されるように、油っぽいもの、甘いもの、お酒はＮＧ！と指導されてだんだんストレスがたまり、食事療法をやめてしまった例も多くあります。そんな中、関電病院では、「食べてはいけないものは基本的にはな...

親子で一緒にやるからできる　中学生の勉強大全

道山ケイ(著) | 2021-03-05 | ★4 (391) ⓘ

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やる気ゼロからオール4以上に。２を３にあげるのは楽勝。４ならオール5に！10000人が成績アップした最強プログラム！元・公立中学教師で、現在は思春期の子育てアドバイザーとして幅広く活動する著者による、自宅学習でどんどん成績アップする方法を一挙公開。子どもが読む本編に親向けの別冊...

２８文字の片づけ

ｙｕｒ．３(著) | 2019-10-19 | ★4 (386) ⓘ

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話題沸騰！日本テレビ「スッキリ」、CBCテレビ「ゴゴスマ」ほか紹介続々‼ 「知り合いに会いたくない服は着ない」「服で隠した女子力の低さは下着や靴下でバレる」。フォロワー12万人、ゆりさん待望の書インスタグラムフォロワー数12万人超え! ひなたライフ公式アンバサダー、楽天RO...

マンガでわかる　もしかしてアスペルガー！？　～大人の発達障害と向き合う～

司馬理英子(著) | 2017-12-20 | ★4.5 (308) ⓘ

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「人づきあいが苦手」「空気が読めない」「人間関係のトラブルを起こしがち」など対人コミュニケーションを苦手とする特徴があるアスペルガー症候群は、発達障害の一種で、最近では大人のアスペルガー症候群の人も増えています。この本は大人のアスペルガー症候群について、マンガを中心にして...

恋愛の方程式って東大入試よりムズいｈｉｌｉａ　ＴＡＬＫ

ジェラシーくるみ(著) | 2021-07-06 | ★4 (333) ⓘ

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東大卒・恋愛ライターの著者が教える、かしこく幸せに生き抜くための女の子の「方程式」。ダメ恋を清算し愛を長続きさせるには？東大卒の著者が教える、かしこく幸せに生き抜くための女の子の必勝方程式。 Twitterフォロワー数は約５万人、恋愛や人間関係、人生観をするどく分析するツ...

誰でも１回で味が決まるロジカル調理

主婦の友社(編集), 前田量子(監修) | 2018-04-06 | ★4 (306) ⓘ

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肉が焼ける温度、塩分濃度、だしの割合…料理の作り方には科学的根拠がある！誰でも必ず、おいしく作れるツボを論理的に解説いまいち料理がおいしくできない。こんなもんかなと諦め気味。そんな人に試して欲しいのが調理科学に則った作り方。といっても、難しいことでは全然ありません。肉に火...

ミニマリストな暮らしのつくり方

主婦の友社(編集) | 2019-08-07 | ★4 (297) ⓘ

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ミニマリスト的な自分サイズの暮らしにたどり着いた 19人のブロガー、インスタグラマーの「暮らしのつくり方」をご紹介。ミニマリストな暮らしを目指す人へ。自分たちらしい「ミニマル」を大切にした 19人のブロガー、インスタグラマーの暮らしのつくり方をご紹介します。とにかく物...

頭のいい子を育てるおはなし３６６

主婦の友社(編集) | 2012-12-18 | ★4 (320) ⓘ

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「巻末検索」「1日1枚読んだよシール」は付いておりません。あらかじめご了承くださいませ。脳科学おばあちゃん久保田カヨ子先生推薦！「想像力を伸ばし、脳を育む。幼児の宝となる１冊」。１日１話366日分、子供の力を伸ばす究極の読み聞かせ本。本書の特長―― １．ひとつのお話を読...

主婦をサラリーマンにたとえたら想像以上にヤバくなった件

河内瞬(著) | 2019-11-01 | ★4 (251) ⓘ

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子育てを部下に置き換えてみたら… 想像をはるかに超えるヤバさだった!! 元サラリーマン主夫が家事・育児の大変さを「もしこんな部下(子ども)が会社にいたら? 」のマンガとともにリアルに語りつくす。「シュフの頭の中がここまで献立に支配されているとは知らなかった。朝食を食べなが...

家庭の医学

主婦の友社(編集) | 2018-01-19 | ★4 (253) ⓘ

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超ロングセラーを全面改訂。文字が大きくなり１２００の病気の最新情報と漢方・ツボなど家庭療法を徹底解説。人体図付録つき１０１年めを迎える主婦の友社が満を持して送る最新版『家庭の医学』。７年ぶりの改訂のポイントは中高年世代に役立つ、読みごたえのある１冊。大判（Ｂ５判＝週刊誌大）...

できる男は超少食

船瀬　俊介(著) | 2015-03-16 | ★4 (245) ⓘ

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オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの?田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断...

運活ＢＯＯＫ　２０２１

竹下宏(著) | 2020-10-30 | ★4 (228) ⓘ

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2021年の本当の運勢と、あなたの潜在能力・隠れた性格を九星気学×独自の確率統計学で解き明かす！新たな可能性を今開く！仕事、人間関係、マネージメント、就職・転職、目標達成、適職、結婚・恋愛、バイオリズムなど、今日から使える情報と知識が満載。未来の見えづらいこの時代、...

マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方

愛波文(著), 眠井アヒル(イラスト), 三池輝久(監修) | 2021-02-25 | ★4.5 (225) ⓘ

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赤ちゃんの夜泣きが続く！ぜんぜん寝ない！昼寝しない！…ねんねトラブルに悩むママパパに知って欲しい最新情報をマンガで解説日本人で初めて、国際認定資格である乳幼児の睡眠コンサルタントになった著者が、【赤ちゃんがぐっすり眠る】方法をわかりやすくお届け。マンガはインスタの子育てマンガ...

ラウンドレッスン日本一のプロが教える「ゴルフ脳」

小野寺誠(著) | 2019-07-02 | ★4 (221) ⓘ

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ラウンドレッスン日本一のプロゴルファーの超辛口レッスン。「読むラウンドレッスン」でスコアアップ。プロ、アマチュア問わず年間200ラウンドのラウンドレッスンをこなす小野寺誠プロの「読むラウンドレッスン」。小野寺プロが「いけいけ君」と「いいわけ君」を仮想ホールを回りながら紙上レ...

糖質オフで即やせレシピ主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2016-09-05 | ★4 (215) ⓘ

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糖質オフダイエット初心者でも、やせる仕組みが１０分で理解できる明快解説！低糖質でボリューム満点なレシピをたっぷり１５０品ご紹介します。まずは糖質オフの仕組みを理解し、この本のとおりに作れば糖質大幅カット！食べながら、確実にやせることがきるはず。食材の糖質量がひと目で分かる...

成功する子は食べ物が９割

細川モモ(監修), 宇野薫(監修) | 2017-11-30 | ★4 (208) ⓘ

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ラーメン１杯完食で、塩分は１日分以上！甘い炭酸飲料には角砂糖１０個分の糖分！ ……今の子どもたちは「砂糖」「油脂」「塩分」をとりすぎです。子どもに何を食べさせたらいいのかわからない、献立を考える気力も時間もないママたちへ。「冷蔵庫の中身がカラダの中身」、食べた物が体を作り...

マンガで卒デブ　４０ｋｇやせ　ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット

比嘉直子(著), おちゃずけ(イラスト), 今西康次(監修) | 2019-11-13 | ★4 (200) ⓘ

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こんなに太っているのに、栄養失調のデブでした。糖質オフからスタートして、ふつうに食を楽しむ人生を取り戻したダイエット。 ◯ダイエットに唯一の正解はありません! ◯たくさんのダイエットとリバウンドをくり返したメガ直子が、自分に合う方法をみつけて、1年半で40キロやせた実録マン...

水谷妙子の取捨選択　できれば家事をしたくない私のモノ選び

水谷妙子(著) | 2020-11-26 | ★4 (185) ⓘ

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無印良品の商品開発担当歴13年！整理収納アドバイザー、３児の母の水谷妙子が実践。家事を減らす、暮らしを楽しむモノ選び無印良品の元商品開発担当、整理収納アドバイザーの水谷妙子が“我が家のモノ選び”を公開！できれば家事はしたくない。だから、家事をしなくてもいい「モノ」を選びたい...

すっきり暮らすために持たないもの、やめたこと

主婦の友社(編集) | 2018-03-29 | ★3.5 (197) ⓘ

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自分らしくすっきり暮らすために持たないもの、やめたこと。その中で大切にしたいもの。人気インスタグラマーに聞きました人気インスタグラマー＆ブロガーたちの「すっきり暮らす」シリーズ最新刊。自分らしくすっきり暮らすために、「持たない」「やらない」と判断したもの、家事、習慣をご...

えぇっ！　これで糖質＆脂質オフ！？　ヤセる欲望系おやつ

石原彩乃(著) | 2021-01-25 | ★4 (177) ⓘ

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糖質制限やダイエットでおやつをあきらめていた人に！大好きハイカロリーおやつをヘルシー素材で再現するレシピ集間食をやめられない著者が、産後ダイエットとして糖質オフ＆脂質オフレシピを考案。結果、間食をしながら“ストレスゼロ”で、-８kgのダイエットに成功！ Instagramにて...

セックスしたがる男、愛を求める女

アラン・ピーズ(著), バーバラ・ピーズ(著), 藤井留美(翻訳) | 2012-01-01 | ★4 (170) ⓘ

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あの『話を聞かない男、地図が読めない女』の究極の続編がついに登場！今回はズバリ、「愛」と「セックス」。気恥ずかしくて語られにくい、しかも生きる上で重要なテーマを、男女の脳とホルモンと体の違いから、大胆に、まじめに解き明かす、恋愛啓発書です。パートナーがいる人もいない人も、...

ラクに、すっきり、自分らしく　大人の小さなひとり暮らし

ｃｏｙｕｋｉ(著) | 2019-01-19 | ★4 (160) ⓘ

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自分の機嫌は「家事」でとる

主婦の友社(編集) | 2020-03-28 | ★4 (156) ⓘ

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やせる、不調が消える　読む　冷えとり

主婦の友社(編集), 石原新菜(監修) | 2017-11-01 | ★4 (147) ⓘ

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体を温めれば、やせる！きれいになる！！体調もよくなる！！！自身も冷えとりで１０㎏やせて健康をとり戻した女医が、ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、冷えとりのすべてがわかる入門書。仕事や家事の合間にできる筋トレ、しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、今すぐでき...

冷蔵庫で作りおきパン　いつでも焼きたて

吉永麻衣子(著) | 2016-10-26 | ★4.5 (145) ⓘ

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大人気の「作りおきブーム」！パンだって、「作りおき」できてしまいます！週末など余裕があるときに、材料を混ぜるだけで簡単に生地を作っておけば、とっても簡単に、朝から焼きたてパンが食べられます！ ●きほんの生地は、プレーン生地、バターやタマゴを使う甘生地 ●全粒粉のヘルシー生地...

ミニチュアフラワーレッスン

ＭｉｎｉａｔｕｒｅＲｏｓｙ宮崎由香里(著) | 2019-06-12 | ★4.5 (144) ⓘ

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世界的ミニチュアフラワー作家、ミニチュアロージー宮崎由香里さん。作品が堪能でき、人気のミニチュアフラワーが作れます。「神の手」を持つミニチュアアーティスト、ミニチュアロージー宮崎由香里さん。 1/12スケールの樹脂粘土でできた花たちは、まるで本物の植物そっくり! 実際にお...

愛蔵版　誕生日大全

サッフィ・クロフォード(著), ジェラルディン・サリヴァン(著) | 2012-12-18 | 全12巻の1冊目 | ★4 (143) ⓘ

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【累計60万部超のベストセラー新版が電子書籍として登場】人は誕生日によって運命が方向づけられ、自己が決められています。生まれた日の特性を理解すれば、自分のことはもちろん、恋人や友人、家族や同僚などの真実の姿を知ることができます。本書では366日の誕生日ごとに、本人の性格・素...

おさよさんの無理なくつづく家事ぐせ

おさよさん(著) | 2017-02-02 | ★4 (143) ⓘ

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●キッチン・リビングルーム・バスルーム・トイレ・クローゼット・玄関・子ども部屋場所ごとに掃除&収納実例を紹介 ●100キン・無印良品・イケア・ニトリetc…おさよさん愛用のグッズが満載 ●クエン酸や電解水、精油など、家事に使えるアイテムの使い方をレクチャー ●カンタン使...

考えないお弁当

前田量子(著) | 2019-02-12 | ★4 (141) ⓘ

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そのままマネするだけ！味つけ、栄養バランス、段取り、コスパをあなたにかわってカンペキに考えた！おいしいお弁当を作ってあげたい。だけど、毎日のことだから、続けていくのはなかなか大変。誰かおいしくて、栄養バランスが完璧なお弁当をラクに作る方法を教えてくれないかな… そんな...

やせぐせがつく作りおき１５０主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-07-24 | ★3.5 (151) ⓘ

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冷蔵庫には、肉や野菜たっぷりの自家製おかずを常備。毎食のおかずとしてはもちろん、お弁当、間食も、コンビニ弁当やお菓子、外食ではなく“やせぐせがつく作りおき”にチェンジ！自分で選んだ食材で、味わいもまるで普通のボリューム惣菜なので、どれを食べても糖質制限が自然とでき、確実に...

腸が変われば、人生変わる　美腸の教科書

小野咲(著), 小林暁子(監修) | 2019-02-14 | ★4 (138) ⓘ

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腸が変われば人生が変わる！腸をきれいにする食事・運動・マッサージ、美腸ケアのすべてがわかる、日本美腸協会・認定バイブル。腸が美しくなれば全身がきれいになり、健康になるのはもちろん、心も変わり、人生すら変えるパワーがあります。食事・生活習慣・運動・マッサージなど、美...

数秘術の魔法

AZ(著) | 2020-11-07 | ★4.5 (136) ⓘ

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過去・現在・未来の３つの数字でひもとく本当の自分。AZ式数秘術で、自分を知り、自分と上手に付き合い、自分らしく生きる！ ”３つの数字”でひもとく、本当の自分。生年月日を足して、過去・現在・未来の3つの数字で占う「数秘術」。本書では、旅する占い師AZの数秘術で本当の自分を知って、毎...

書くだけで心、もの、お金が整う　私のノート、手帳術

主婦の友社(編集) | 2020-10-02 | ★3.5 (136) ⓘ

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心、もの、お金をすっきり整える！書くことで人生がうまくまわり出した、達人＆インスタグラマーたちのノート・手帳術を公開本書では、「書いて整える」を実践している達人やインスタグラマーたちの実例を通して、先行き不安な今を、できるだけすっきりと暮らしていくヒントをご紹介します。 CH...

子育て１年生　初めての育児　３人家族の慌ただしい日常

ちひろ(著) | 2019-09-13 | ★4.5 (136) ⓘ

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インスタグラムフォロワー数14万人超え！共感の声が続出中！笑いと癒しの、大人気の育児コミックエッセイが待望の書籍化。「育児はすこし寂しくて、すごく嬉しいの連続だ」インスタグラムフォロワー数14万人超え！たくさんのお母さん、お父さんから共感の声が続出中！笑えて癒される、...

すっきり暮らすための時間とお金の使い方

主婦の友社(編集) | 2017-05-12 | ★3.5 (135) ⓘ

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糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ

三島学(著), 江部康二(監修) | 2017-06-07 | ★4 (133) ⓘ

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桃尻トレーニング３０ｄａｙｓ

岡部友(著) | 2018-11-29 | ★4 (137) ⓘ

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多肉植物ハンディ図鑑

サボテン相談室・羽兼直行(監修) | 2018-03-23 | ★4 (137) ⓘ

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糖質オフのやせぐせべんとう２２２主婦の友社生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-02-24 | ★4 (123) ⓘ

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やせぐせシリーズ待望のおべんとう特集がぎっしり２２２品！コンビニや、レストランには誘惑がいっぱいのため、糖質オフ挫折の原因のひとつであるといわれる「昼食」。だからといって毎日のおべんとう作りは大変……という悩みをこの１冊がラクラク解決。人気の「作りおき」×「糖...

医者がすすめる　薬膳ひとり鍋

工藤孝文(監修) | 2019-11-01 | ★4 (123) ⓘ

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子どもにいいこと大全

成田奈緒子(監修), 石原新菜(監修) | 2020-09-07 | ★4 (133) ⓘ

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悪玉コレステロールを自力で下げる本

主婦の友社(編集) | 2020-05-26 | ★4 (129) ⓘ

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改訂版　食物アレルギーをこわがらない！　はじめての離乳食

伊藤浩明(監修), 上田玲子(監修) | 2019-07-12 | ★4.5 (123) ⓘ

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若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣

満尾正(著) | 2015-12-10 | ★4 (117) ⓘ

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「ストウブ」でもてなしごはん＆毎日おかず

井澤由美子(著) | 2015-05-22 | ★4 (116) ⓘ

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中井　学　ゴルフがいきなり上手くなる　素振りレッスン

中井学(著) | 2018-10-24 | ★4 (116) ⓘ

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美人だけが知っている似合う服の原則

矢吹朋子(著) | 2016-04-01 | ★4 (116) ⓘ

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「ズバ抜けた問題児」の伸ばし方

松永暢史(著) | 2017-12-06 | ★4.5 (109) ⓘ

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「問題児」を「フツウの人」に変えようとするなんてもったいない！物おじしない性格、ルールより自らの感性を重んじる気概、喜怒哀楽の豊かな表情、好きなことに打ち込むときの集中力、そして呆れるほどの飽きっぽさ――。フツウの人には望むべくもないズバ抜けた才能を、つぶさずにど...

あなたの部屋が汚いのは、才能がありすぎるから

伊藤勇司(著) | 2019-08-30 | ★4 (109) ⓘ

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片づけ×心理学で著書累計27万部突破! 10000人以上の汚部屋を救った伊藤勇司さん最新刊! 伊藤さんが1万件以上の汚部屋を見てきて感じたことは、「部屋が散らかっている人には、実はすごい才能がある」ということ。「片づけるという結果」を作るための片づけではなくて、...

がんになって、止めたこと、やったこと

野中秀訓(著), 0(その他), 斎藤糧三(監修) | 2016-05-12 | ★4 (101) ⓘ

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ＮＨＫ番組に「死を前にして人は何を思うのだろう？」をテーマに出演した著者・野中秀訓氏。２０１４年６月ガン発覚。４６歳、サラリーマンを辞めて独立後９年。紆余曲折を経て、会社も軌道に乗り始め、事務所を移転した矢先に突然の腹痛・・大腸がん、さらには肝臓、ウィルヒョーリンパ節、大...

ホットプレートひとつでごちそうごはんができちゃった１００

黄川田としえ(その他) | 2020-09-09 | ★4 (101) ⓘ

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ホットプレート一つでカンタンに作れる“ごちそうおかず”を100レシピ掲載。パタッと180度開く本だから見ながら調理もラクふわふわ卵のオムライス、煮込みハンバ－グ、しょうが焼き、プリンにクレープまで！ホットプレート一つでワイワイ楽しく作れて、大人も子どもも熱々のままおいしく食べ...

誰も教えてくれなかった　子どものいない人生の歩き方

くどうみやこ(著) | 2017-12-06 | ★4 (99) ⓘ

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いま女性の６人に１人以上が生涯子どものいない人生を送ります。理由は不妊・病気・仕事・介護・そしてなんとなく。子どもが欲しかったのに、結果として授からなかった女性が大勢います。決して少数派ではないのに、肩身の狭い思いをし、何気ない言葉に傷つき、自分の気持ちを吐き出す場...

新装版　話を聞かない男、地図が読めない女

アランピーズ(著), バーバラピーズ(著) | 2015-12-11 | ★4 (99) ⓘ

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あの世界的ベストセラー「話を聞かない男、地図が読めない女」が内容全面見直しで登場！男女の考え方の違いは、脳の違いにあった。その秘密をわかりやすく解き明かします。「男が話をする目的は解決策を得るため」です。これに対して「女が話をする目的は人間関係づくり」となります。これは、脳の違...

ずぼらな私にもできる汚部屋脱出モノ減らしトレーニング

三吉まゆみ(著) | 2021-03-10 | ★4 (95) ⓘ

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時間がない、あとでやる、とりあえず… どれかひとつでも口癖だったら要注意！汚部屋から片づけのプロへと変貌と遂げた三吉まゆみさん。自らの経験をもとに、どんな風にモノと向き合えば汚部屋を脱出できるのか考えた結果、編み出したのが「捨てられない思い込みをはずす9つの分類」。ずっと使って...

強運を引き寄せるマヤ暦占星術

ＭＡＳＡＹＵＫＩ(著) | 2018-12-06 | ★4 (95) ⓘ

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成功する子は食べ物が９割　幼児食

細川モモ(監修) | 2020-12-19 | ★4 (95) ⓘ

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10万部超『成功する子は食べ物が９割』シリーズ、細川モモの最新作！栄養からレシピまで、毎日リアルに役立つ幼児食の本。離乳食を卒業し、何をどれだけ食べさせたらいいのかわからず、困っているママとパパのために！成長する子どもに必要不可欠な栄養素の最新情報がわかり、簡単で作りやすい栄...

増補版　いちばんわかりやすい俳句歳時記

辻桃子(著), 安部元気(著) | 2016-10-14 | ★4 (95) ⓘ

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７０００の季語、８０００の例句を収録。傍題季語や漢字からも引ける索引など親切設計。初心者から経験者まで一生使える歳時記。７０００以上の季語と豊富な例句が収録され、俳句を考える際のヒントがぎっしり詰まった歳時記。著者は、ＮＨＫ俳壇や子規のふるさと松山市で毎年行われる「俳句甲子園...

ひとり暮らしの時間とお金の使い方

主婦の友社(編集) | 2019-02-27 | ★3.5 (95) ⓘ

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人気インスタグラマー＆ブロガー21名のひとり暮らしの楽しみ方。大切な時間とお金、それぞれのこだわりをご紹介します。ひとり暮らしの醍醐味は、時間もお金も、自分の好きなように使えるということ。どんなことに時間を使って、何を時短で済ませるのか。どこにお金を遣って何を...

新装版　「育てにくい子」と感じたときに読む本

佐々木正美(著) | 2019-12-20 | ★4 (93) ⓘ

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情報過多な時代だからこそ、子育てに迷う心に響く。児童精神科医、故・佐々木正美先生から悩める親たちへのメッセージ。子育てをしている中で、わが子を「育てにくい」「手に負えない」「難しい」「イラっとする」「カチンとくる」などと感じてしまうことがあります。大人の都合で「ちょっと...

材料入れてコトコト煮込むだけレシピ

堤　人美(著) | 2014-07-22 | ★4 (91) ⓘ

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なべを火にかけコトコト煮込めば、ほっこり＆幸せな味がする「コトコト料理」! 食材のうまみが凝縮した「本当においしい」スープ、煮込み、煮物のレシピばかりを集めました。 20分程度の加熱時間でできる「ちょいコトコト」から、 1時間ほど火にかける絶品の「じっくりコトコト」まで。また...

誰も教えてくれなかった子どものいない女性の生き方

くどうみやこ(著) | 2020-03-09 | ★4 (91) ⓘ

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子どものいない辛さを受け止め、自分らしく生きる方法を、300人以上の声を聞いた著者が先輩の詳細な体験とともに紹介します子どものいない女性の本当の気持ちを紹介して共感を呼んだ、前作『誰も教えてくれなかった子どものいない人生の歩き方』から2年。子どものいない女性300人以上に...

まとめて作って肉食やせ！

渡辺信幸(著) | 2016-04-06 | ★4 (91) ⓘ

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１日の食事の中心を肉２００ｇ、卵３個、チーズ１２０ｇにするＭＥＣ食のレシピ本「肉食やせ！」大好評につき第二弾。テーマは、常備菜。低糖質で日持ちするメニューを集めました。ＭＥＣ食のポイントは、ひと口３０回かむことですが、お腹がすごくすいた状態を作らないことも大切。ちょこちょこ...

心地いいわが家のつくり方　０１インテリアの基本主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-01-12 | ★4.5 (90) ⓘ

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どんなスペースでも、自分の“好き”を生かしたインテリアになれば、場所が“部屋”に、住居が“わが家”になります。のんびりと自由にくつろぐ住まいづくりを応援する「心地いいわが家のつくり方」シリーズの第１弾は、インテリアの基本をわかりやすく説明したインテリア入門書です。構成は...

「学力日本一！」　秋田県東成瀬村のすごい学習法

主婦の友社(編集) | 2019-04-19 | ★4 (90) ⓘ

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秋田県の山間部、塾もないのに東成瀬村は学力テスト「日本一!」自宅学習ノートから探求授業まで、驚きの東成瀬村式勉強術を紹介。 2007年に再開された「全国学力テスト」で8年連続1位の秋田県。その秋田県の中でもトップクラスの学力を誇るのが人口2600人、村の93%が山林という、 ...

糖尿病の人の簡単作りおきレシピ

金澤良枝(著), 牛尾理恵(著) | 2016-07-23 | ★4 (90) ⓘ

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糖尿病の食事療法の基本はバランスのいい食事ですが、野菜をしっかりと食べ、食物繊維や良質なたんぱく質もしっかりとるためには、手作りがかかせません。最初はがんばって毎食作っていても、手間のかかる野菜やきのこ、海草などのおかず作りは挫折してしまう人が多いのが現実。そんな人...

これが最新　赤ちゃんのスキンケアがよくわかる本

杉山剛(監修) | 2016-06-23 | ★4.5 (88) ⓘ

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山梨大学医学部附属病院で実践されている「あわ・もちスキンケア」で、赤ちゃんの肌がみるみるきれいになっていった！そんな事実からも証明された、一生ものの美肌を作る、そしてアレルギーになりにくくする「赤ちゃんからのスキンケア」のすべてを紹介します。心配なアトピー性皮膚炎や食物アレル...

クローン病・潰瘍性大腸炎の毎日おいしいごはん

岩﨑啓子(その他), 松尾和美(その他), 小西奈津子(その他), 高添正和(監修) | 2019-03-29 | ★4 (88) ⓘ

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クローン病、潰瘍性大腸炎の方のための食事レシピ集。食事の基本知識と調理のコツ、かんたんレシピをたっぷりご紹介しますクローン病、潰瘍性大腸炎の方のための毎日の食卓メニューをご紹介。何を食べればいい? どう料理すればいい? そんな疑問にこたえます。もう食べられないと思った...

無印良品　みんなの収納が見たい！

主婦の友社(編集) | 2018-03-08 | ★4 (87) ⓘ

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無印良品を使いこなせば誰でも整理じょうずに。クリエイターやインスタグラマーなどセンスがいい人のマネしたいアイデア満載主婦の友社「無印良品書籍」シリーズが大好評！無印良品アイテムの中でも、特に人気の「収納」」にテーマを絞り、書籍同様充実の内容かつ求めやすい価格のムックに！ｐ...

ナチュラルおせんたく大全

本橋ひろえ(著) | 2020-05-29 | ★4.5 (87) ⓘ

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ナチュラル洗剤を使ったおそうじで定評のある本橋ひろえさん待望の新刊は講座でも人気が高い「おせんたく」がテーマナチュラル洗剤を使った洗濯や掃除を広めて24年。全国各地で講座を開く本橋ひろえさん。なかでもリピート率が高い「洗濯」をテーマにした講座が本になりました。「かゆい」「...

脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法

吉田昌生(著) | 2017-04-07 | ★4 (92) ⓘ

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マインドフルネス瞑想とは宗教的要素を除いてメソッド化した瞑想をベースとするエクササイズであり、脳トレです。グーグルやマッキンゼーなど、欧米の先進企業が採用し、著名経営者、トップアスリートたちも行う瞑想法として注目を集めています。習慣化することでメタ認知能力、客観視する力がつ...

「勝ち組」が育つ家庭はしつけが違う

石田勝紀(著) | 2012-01-01 | ★4.5 (86) ⓘ

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わが子の幸せは、すべての親の願い。素晴らしい学校でいい友達に恵まれてほしい、人にないがしろにされてはいけない、辛い思い・苦しい思いはできることなら避けさせてやりたい――。そんな一生懸命な親の気持ちが、かえって逆効果のしつけにつながっているケースが後を絶ちません。幸せに...

その不調、栄養不足が原因です

佐藤智春(著) | 2020-11-13 | ★3.5 (86) ⓘ

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人生の折り返し地点、40、50代の栄養と生活習慣で、その後の人生が変わります。今日から、自分のカラダは自分で守る生活へ。女40、50代は人生の折り返し地点です！人生100年時代、女性の平均寿命は87.45歳ならば……、40、50代で自分のカラダをきちんとメンテナンスし、栄養と...

基本がいちばんよくわかる　かぎ針編みのれんしゅう帳主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

寺西恵里子(著) | 2018-09-10 | ★4 (85) ⓘ

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かぎ針編み初心者はもちろん、やってみたけどイマイチきれいにできない、よくわからない人、必携！かぎ針編みの初心者はもちろん、「やってみたけど、よくわからない」「いまいちきれいにできない」、そんな人にもオススメの一冊。編む前の基本である毛糸について、針や用具について、針と...

大人の動物占い　Ｐｒｅｍｉｕｍ

主婦の友社(編集) | 2016-10-04 | ★4 (82) ⓘ

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帰ってきたあの「動物占い」。大ブームからまるっと１２年！大人向けとして１２動物×５カラーの計６０パターンに進化。「猿」「チータ」「黒ひょう」「ライオン」「虎」「たぬき」「子守熊」「ゾウ」「ひつじ」「ペガサス」「狼」「こじか」…自分の動物をあなたは憶えていますか？...

お前たちの中に鬼がいる

梅原涼(著) | 2013-11-14 | ★3.5 (82) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:文学・評論]

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謎の地下室で始まる極限の脱出ゲーム。アマゾン電子書籍の人気作の完全版。 Amazonの電子書店「Kindleストア」の人気作品、レトロゲームの不条理さがモチーフのホラー小説を、設定も含め大幅に改稿した増補完全版。さらに書籍版オリジナルの書きおろし短篇『1993年(平成5年)』も...

棒針あみの超きほん主婦の友生活シリーズ

ミカ＊ユカ(著) | 2020-03-09 | ★4.5 (82) ⓘ

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針の持ち方、あみ目記号、様々なテクニックなど、棒針あみの基礎を全解説。マフラーや帽子などアイテム別なので、あみながらわからない箇所がすぐ調べられる便利な１冊。「棒針って何？」という超初心者でも、針の持ち方から、あみ目記号の見方、様々なテクニックなど、棒針あみの基礎がすべて...

体とココロが喜ぶごほうび漢方

田中友也(著) | 2021-03-19 | ★4.5 (87) ⓘ

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毎日頑張っているあなたに。疲れた体とココロが喜ぶ、ごほうび漢方。朝・昼・夜の時間別で、ちょっと楽に過ごせるコツが満載！なんだか体調が悪い。すっきりしない。眠れない。でも、仕事がも育児も休めない……。そんなストレス社会で頑張るあなたに贈る、体とココロが喜ぶ”ごほうび漢方”。朝・昼...

大人の動物占いＢｏｏｋ　２０２１年の運勢

主婦の友社(編集) | 2020-12-21 | ★3.5 (80) ⓘ

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2021年版はみんなが気になる「人間関係」について！ 12動物、カラー別の「仕事・恋愛・家庭」の３大テーマを解説します！コロナ禍のなか、対面がしづらい状況で人間関係が脆弱になりつつあります。あの人はどんな人だろう？という疑問が個々のなかで大きくなってきているようです。そこで、...

肉・卵・チーズで人は生まれ変わる

渡辺信幸(著) | 2017-05-17 | ★4 (80) ⓘ

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肉・卵・チーズを食べる健康法「ＭＥＣ食」。沖縄県那覇市にある、こくらクリニック院長、渡辺信幸先生が提唱。離島医療の過酷な経験から、「病気にならない体になるためにはどうしたらいいか」を考え抜いて、生み出しました。肉２００ｇ、卵３個、チーズ１２０ｇを１口３０回カムカムする（よ...

予約のとれない料理教室　ライクライクキッチン「おいしい！」の作り方

小堀紀代美(著) | 2018-11-29 | ★4 (79) ⓘ

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告知後すぐに満席に! リピーターの絶えない大人気料理教室の 6年間のレッスンレシピを1冊に収録「本当においしい! 」と評判の小堀紀代美さんの料理教室。その生徒の構成は、お料理1年生の20代から70代のベテランさんまでと幅広く、食通の方や芸能人もプライベートで通うほど。人気...

医師が教える！マグネシウムのすごい力

横田邦信(監修) | 2018-12-27 | ★4 (76) ⓘ

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売上100万個突破の「洗たくマグちゃん」。汚れを落とすだけではなく、臭い防止効果もあり。美肌や体質改善についても解説。「ガイヤの夜明け」ほかテレビ、新聞で今話題の「洗たくマグちゃん」。ネットショップではなんと100万個突破、現在品切れで生産が追いつかないと大ヒット中です...

無印良品　片づけ上手さんの収納術主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2020-02-15 | ★4 (95) ⓘ

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片付けが苦手でも、すぐマネできて2度と散らからない。無印良品の人気アイテムを使った収納術を、実例写真で詳しく解説! 片付けが苦手な人でも、すぐマネできて、2度と部屋が散らからなくなる! 無印良品の人気アイテムを使った収納術を、実例写真でわかりやすく解説。すっきりとおしゃれを両...

ワンボウルクッキング

ヤミー(著) | 2018-07-13 | ★3.5 (71) ⓘ

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使うのはたった1つのボウルだけ。材料をぜ~んぶ入れて、チン! で完成。ヤミーさんの、楽しくて画期的なレンチン料理です。材料ぜ~んぶボウルに入れて、チンするだけ！料理の腕に自信がなくても、必ずおいしく作れるレンチン料理です。コトコト煮込むはずのキーマカレーやラタトゥイユも...

自分らしく、ひとりで暮らすということ

主婦の友社(編集) | 2020-10-30 | ★4 (69) ⓘ

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人気ブロガー＆インスタグラマー、40～60代の大人のひとり暮らし10スタイル。衣食住、仕事、防災、コロナのこと聞きました自分らしく暮らす、ということは自分は何が好きで、何が苦手か理解し、「好き」を大切にして暮らすということではないでしょうか。そんな、自分軸のある大人のひとり暮ら...

「無印良品」この使い方がすごい！

主婦の友社(編集) | 2017-09-01 | ★3.5 (69) ⓘ

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日本中のムジラー、無印良品好きインスタグラマーから大反響を呼んだ『わたしたちの無印良品ライフ』の第二弾書籍。「デザインがシンプルですっきり見える」「わが家の棚にシンデレラフィット」、「ズラリ並べるときれい」、「家じゅう、どこでも使えて丈夫で長持ち」、しかも「家事がラクに...

作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル

麻生れいみ(著) | 2018-10-15 | ★3.5 (69) ⓘ

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「梅沢富美男のズバッと聞きます! SP」で、ゆりやんレトリィバァさんがたった10日で-8.3kg! “激やせ”した「麻生式ロカボダイエット」! 1年で20kgやせた管理栄養士麻生れいみがそのロジックをレシピとともに公開! “作りおき"なら糖質オフ(ロカボ)が続けや...

マンガで即効！　寝たまま肩甲骨はがし

たんだあつこ(監修) | 2019-12-11 | ★4 (68) ⓘ

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「肩甲骨はがし隊」が突然現れて肩甲骨のはがし方を伝授するマンガ仕立て。肩こり、腰痛、更年期症状に悩む人ははがしてみよう「肩甲骨はがし隊」は、突然、目の前に現れて、肩甲骨をはがす方法を教えてくれます。やり方、力の入れ方、コツ、間違いやすいポイントなどが、マンガ仕立てでわかりや...

あなたは「髪を生やす」習慣を知らないだけ。

小林弘子(著) | 2019-04-09 | ★4 (68) ⓘ

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「毛根はなくならない。だから必ず髪は生える！」予約がとれない伝説の育毛サロンのカリスマが「頭皮ケアの新常識」を初公開。薄毛を「遺伝だからあきらめている」という人のなんと多いこと。ところがこれが大間違い！約７万人の頭皮を診断。独自の育毛術で発毛率９０％の実績を残す小林弘...

大人のあか抜けひとつ結び

ＧＡＲＤＥＮ(監修) | 2019-08-07 | ★4 (68) ⓘ

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「お疲れひっつめ髪」が3つのコツで「おしゃれ大人アレンジ」に。ゴム1本コテなしでできるアレンジ20種のコツを詳しく解説。大人になると、髪を「さっと結んだだけ」ではただのおばさんヘアにしかなりません。そんな残念アレンジをおしゃれに見せるコツがわかる、大人の女性のためのヘア...

おうちでおいしい韓国ごはん主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

重信初江(著) | 2017-08-02 | ★4 (68) ⓘ

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野菜たっぷりで、健康にも美容にもよく、意外と作りやすいと広く親しまれるようになった韓国料理を、おうちでも楽しみたい！本書では、ビビンパ、プルコギ、スンドゥブチゲ、ナムルなど代表的なメニューを中心に、誰にでも失敗なくおいしく作れるレシピを約１００品紹介します。最近、韓国...

冷蔵庫で作りおきパン　切りっぱなしでカンタン

吉永麻衣子(著) | 2017-09-19 | ★4 (67) ⓘ

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●２０１６年大ヒットパンの本「冷蔵庫で作りおきパン」が、さらにパワーアップ！ ●計量、混ぜる、発酵、保存、そして、カットまで、保存容器ひとつでＯＫです！１章こんなに簡単！毎日おいしい切りっぱなしパン生地は５日保存可能な作りおき切りっぱなしで、いろんな形が楽しめる！ ●２...

この子はこの子のままでいいと思える本

佐々木正美(著) | 2020-11-20 | ★4.5 (67) ⓘ

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故・佐々木正美先生がいちばん伝えたかったこと。子どもの心がわかる、子育てに悩むすべての親に届けたい一冊。「いい子だから、かわいがるのではありません。かわいがられるから、いい子になるのです」。人間関係が失われ、孤独な親が増えたこの時代に、幸せな親子を増やしていきたい……。201...

マンガでなるほど！男の子に「すごい」「えらい」はやめなさい。Ｃｏｍｏ子育てＢｏｏｋｓ

竹内エリカ(著) | 2017-02-01 | ★4 (66) ⓘ

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思春期に困らないために！０～６才の今日からできること。「犯罪者」「引きこもり」、うちの子は大丈夫？男の子育児で今日からできることをキッズコーチングの第一人者・竹内エリカ先生がズバリお伝えします。この１冊で男の子ママの心配も悩みの吹き飛びます！ ◆なぜ起こる？若者男子の犯...

世界一親切な１２カ月おやつ主婦の友生活シリーズ

藤原美樹(著) | 2019-03-01 | ★4 (66) ⓘ

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思い込みから解放されたらするっとやせて２０年リバウンド知らず！　精神科医の脳ダイエット

奥田弘美(著) | 2016-02-01 | ★4 (65) ⓘ

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「ごはんの時間だから食べなくちゃ」「残すともったいないから食べなくちゃ」「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」…… そんな思い込みで食べていませんか？・思い込みを捨てて、「おなかがしっかりすいてから食べる」、「食べ物を色分けして食べる順番を守る」など簡単なルールを実践すれば...

麻ひもとリネン糸で編むバッグ

青木恵理子(著) | 2019-12-13 | ★4 (64) ⓘ

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荷造りや手芸用の麻ひも・リネン糸で作る、編み物初心者でも楽しめるバッグの本。ふだん使いのトートから特別な日のおめかしバッグまで、使い勝手のいい実用的なアイテムばかりです。麻ひもバッグの第一人者、青木恵理子さん待望の「麻ひも・リネン糸バッグ」の新刊。手ごろで丈夫な荷造り用麻ひ...

東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センターのおいしい痛風・高尿酸血症レシピ主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

大越郷子(その他), 谷口　敦夫(監修) | 2017-02-10 | ★4 (64) ⓘ

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痛風の原因である高尿酸血症を改善するには、肥満の解消、栄養バランスのとれた食事を３食規則正しくとる食事療法を行うことが効果的です。月間外来患者数１万１千人の東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センターの監修で、おいしくて簡単、正しい食事療法を伝えます。痛風は、尿酸が関節...

スーパーダイエットフード　しらたきレシピ

牛尾理恵(その他) | 2016-07-25 | ★4 (63) ⓘ

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「しらたき」は、パスタなど麺の代わりに主食としてもＯＫ！たくさん食べたいけれど、やせたい！お腹ぽっこり＆便秘を解消したい人にもぴったりの食材です！パート１は、人気の麺が大集合！ペペロンチーノやミートソースのほか、冷やし中華や、ベトネム風しらたきフォー、和風なら、鍋焼きしらたき...

コレステロール・中性脂肪　体じゅうの脂肪・コレステロールをぐんぐん減らすおいしい鉄壁レシピ１８０

主婦の友社(編集) | 2019-09-13 | ★4 (61) ⓘ

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「ダメ！」と言われても、食べたいあなたに。安心して食べられる大満足美味レシピ。ぺたんこお腹や、しなやか血管が一挙に実現。「ダメ！」と言われても、どうしても食べたいあなたに。これなら大丈夫、安心して食べられる大人気レシピ、大満足美味レシピ。中性脂肪・コレステロールを取り除...

くり返しの毎日をご機嫌にする日用品

穴吹愛美(著) | 2020-09-29 | ★4.5 (60) ⓘ

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モノ選びセンス抜群のインスタグラマーmmhmm5638さん、待望の新刊。100均からヴィンテージ品まで300点をご紹介！インスタフォロワー１４万人！本書の著者、穴吹さんのモットーは、「これいいな」「これ好きだな」と思うもので視界を満たすこと。小学生の子供３人のかあちゃんは、山盛...

ゴルフキャディ　世界で闘うために・・・

進藤大典(著) | 2020-04-03 | ★4.5 (59) ⓘ

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松山英樹の専属キャディとして、ともに世界一を目指した過酷な日々とキャディ視点で語れる松山英樹の凄さを語る一冊「英樹のゴルフは十数年のキャディ人生で積み上げてきたボクの概念をいとも簡単に覆した。心底『松山英樹はすごい! 』と思いました」。と語るプロキャディ進藤大典の松山秀樹とと...

２８文字の捨てかた

yur.3(著) | 2021-04-12 | ★4.5 (58) ⓘ

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もっと刺さる、気持ちいいほど片づく！『２８文字の片づけ』待望の第２弾。捨てられない背中を押されて、心までスッキリ！「今日の下着で救急車に乗れるか？」あの衝撃が再び！フォロワー１７万超え、発行部数７万部の刺さる名言集が、もっと強力に、さらに心地よくなって第２弾が登場！クロゼッ...

心を抱きしめると子育てが変わる

萩原光(著) | 2017-07-19 | ★4 (58) ⓘ

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ダダこね、かんしゃく、ギャン泣き、こわがり、引っ込み思案、イヤイヤ、わがまま、暴力、登校拒否…… なんでこんなことをするの？子どもの行動が理解できないと悩んだり、子どもの言動にイライラするお母さんはたくさんいます。実は、大人を困らせる子ほど、繊細で、思慮深くて、自分の力...

ＦＵ－ＫＯさんの　ぶれない暮らし

美濃羽まゆみ(著) | 2017-05-12 | ★4.5 (57) ⓘ

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――人気モデル“はまじ"こと浜島直子さん推薦―― 『すてきにハンドメイド』テレビ出演も話題の手づくり暮らし研究家。京都・町家暮らしの知恵を公開! 『FU-KO. basics』が大人気の洋服作家&手づくり暮らし研究家・美濃羽まゆみさんは、築90年以上の「...

やさ村やさしの悩みを手放す１０８の言葉

パントビスコ(著) | 2020-11-13 | ★5 (57) ⓘ

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SNS上で人々の心を受けとめ、優しく癒す、やさ村やさしさん。疲れたとき、自身がなくなり不安なとき、この本を開いてくださいインスタグラムフォロワー55万人超えのパントビスコが描く大人気キャラ「やさ村やさし」のイラストシリーズが書籍化！やさしい言葉で疲れた女子を癒やす謎の青年「や...

「水だし」さえあれば和食はかんたん！

武蔵裕子(著) | 2016-10-24 | ★4 (57) ⓘ

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和食の味の決め手は“だしのうまみ”。でも、イチからきちんとだしをとる人は少ないのが現状。昆布を水につけて待つ時間、加熱する手間、こす作業とステップが多いので、毎日は無理…という声も。「じゃ～、その手間を省いちゃいましょう！」と立ち上がったのが、この道ウン十年のベテラン料理家・...

妊活にいいこと大全

主婦の友社(編集) | 2020-10-14 | ★4 (56) ⓘ

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妊娠力を高める”いいこと習慣”が１冊に。不妊治療専門医など、各分野のエキスパートによる授かりメソッド最新版！「赤ちゃんが欲しいけどなかなか授からない」「そろそろ妊活に本腰を入れたい」女性とそのパートナーへ。不妊治療に長年携わる生殖医療専門医、内科医、栄養の専門家など、各分野のエ...

親ががんになったら読む本

山口建(著) | 2019-10-02 | ★4 (56) ⓘ

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がんを告知された親に、どう接したらいい? 悔いを残さないために、がんになった親の心の内が理解できる本。高齢者のがんに迫る2人に1人ががんになり、 3人に1人ががんで亡くなる時代とはいえ、がんを告知されると大きなショックを受けるものです。親ががんになったら、動揺する親に、子...

あいもかわらず毎日がおひとりさま。―お気楽独身三十路ライフ

フカザワナオコ(著) | 2011-08-31 | ★4 (61) ⓘ

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あいかわらず、三十路、独身、彼ナシ、金ナシのイラストレーター、フカザワナオコの、のん気で切ないコミックエッセイ。発売1ヶ月たたないうちに品切れを起こした大人気の1冊「毎日がおひとりさま。」の、待望の第2弾。適当料理~恋愛観、結婚観、人生観まで、三十路女子が気になるネタが満載。...

いきなりウクレレ！

ガズ(著) | 2020-03-09 | ★4.5 (56) ⓘ

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人気No.1ウクレレYouTuber・ガズさんによる、ウクレレを奏でて歌う喜び、楽しく生きるヒントをまとめた読み物「音楽は本能だから身体にいい」「音楽は楽しさを何倍にも増やし、たいへんなときに助けてくれる」「音楽を聴くのはサイコーだけど、演るのはもっとサイコー! 」―...

こころのクスリＢＯＯＫＳ　よくわかる女性のアスペルガー症候群

司馬理英子(著) | 2018-12-12 | ★4.5 (56) ⓘ

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「人づきあいが苦手」「空気が読めない」などの特徴を持つアスペルガーの女性のための本。トラブル解決へのアドバイスも充実。 ●女性で「人づきあいが苦手」「空気が読めない」「人間関係のトラブルを起こしがち」などで困っている人は、アスペルガー症候群かもしれません。アスペルガー症...

多肉植物の栽培

羽兼直行(著) | 2018-12-01 | ★4 (55) ⓘ

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多肉植物の「栽培」に特化し、最近の気候の変化にも対応。イラストでなく写真を多用し、初心者からマニアまで納得の一冊。多肉植物の流行はいまだに続いていおり、日本だけでなく隣の韓国、台湾、オーストラリア、マレーシア、そして中国が参入して高価な植物も登場した。多肉ファンは女...

糖尿病の食事はここだけ変えれば簡単にヘモグロビンＡ１ｃが下がる

栗原毅(著) | 2020-02-03 | ★4 (54) ⓘ

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間違いだらけの糖尿病の食事を一刀両断、薬に頼らず、ヘモグロビンＡ１ｃをぐんぐん改善する具体的な食べ方と食事のコツを紹介。糖尿病の食事療法は、真面目に取り組んでいる人ほど間違い、悪化させている。最も重要な基本を誤って信じ、実践しているからだ。目からウロコ！間違いだらけの糖尿...

マンガでわかる！食事で改善　親が怒らなくても　自分で勉強する子に主婦の友生活シリーズ

三島学(著), いぢちひろゆき(イラスト), 江部康二(監修) | 2018-09-18 | ★4 (53) ⓘ

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勉強しない、落ち着きがないなど、これは子どものせいではありません! 食事の見直しと、アドラー心理学で、必ず変わります! ●集中力がない、勉強がきらい、勉強ができない、わからない、やる気がない、子どもの困ったは、実は親が原因です! ●まずは、子どもの食事を見直しましょう! 子ども...

「無印良品ファイルボックス」みんなの収納術！主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-11-19 | ★3.5 (53) ⓘ

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１日１．２万個以上売れている無印良品ファイルボックスシリーズ。書類のファイリングだけではない、目からウロコの使い方を紹介 ★1日に1万2千個以上も売れている無印良品の大人気ファイルボックス! ★とくにPPファイルボックスは水に強い素材のため、書類をファイリングするだけでな...

もち麦でやせる！元気になる！

牧野直子(著), 青江誠一郎(監修), 松生恒夫(監修) | 2016-09-06 | ★3.5 (52) ⓘ

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健康＆ダイエット、どちらにも効く！と人気急上昇中の「もち麦」。テレビでとりあげられるたびに売り切れ続出、コンビニやベーカリーでも商品が続々登場！そんなもち麦の「簡単」「おいしい」「生活にとり入れやすい」レシピを提案します。もち麦は、普段摂取しにくい水溶性食物繊維（とくにβ...

グレイヘアという選択

主婦の友社(編集) | 2018-04-04 | ★4 (57) ⓘ

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白髪を染めたくないけど…、いつやめる？途中が見苦しくない？老けるのでは？グレイヘアの素敵な女性になる方法を徹底解説。白髪を染めている人の８０％は「いつか白髪染めをやめたい」と思っているという調査結果がある（２０１６年主婦の友社アンケートより）。問題は、いつやめるか？途中...

好きしか持たないモノ選び

穴吹愛美(著) | 2019-01-31 | ★4.5 (51) ⓘ

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四国在住、大人気のインスタグラマー穴吹愛美さんのライフスタイルブック登場! いますぐ真似したい、暮らしや子育ての工夫がいっぱいです 3人のやんちゃな子供を育てながら、センスあふれるモノに囲まれて上手に暮らす穴吹さん(=お母ちゃん)。毎日postされる家の中や子供たちの写...

ぐっすり眠れる、美人になれる！　読む　お風呂の魔法

小林麻利子(著) | 2018-10-17 | ★4 (51) ⓘ

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毎日入るお風呂、実は9割の人の入り方は間違ってます! やせて美肌になる、心身リセットにも効くスゴイ入浴法の数々は必読。毎日お風呂に入っていても、実は9割の人の入り方は間違っています! 自身も3日間で体調不良を改善し、運動なしで8kgスルリとやせた小林麻利子さんによる、「人...

いちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書

白澤卓二(著) | 2016-07-08 | ★4 (51) ⓘ

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今注目のケトジェニックダイエットがこれ１冊でまるわかり。あなたのケトン回路を、ぐるぐる回して、ケトン体をエネルギーに！脂肪を燃やして、美しく、頭をクリアに、パフォーマンスもあがる体を手にいれましょう！今回は、Ｄｒ．白澤自らが、実践しているケトン体を使う生活「ケトジェニック...

大人女子のゆるっと漢方生活

櫻井大典(監修) | 2021-05-20 | ★4.5 (51) ⓘ

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歳を重ねると、体のあちこちに出てくる不調。今なら、まだ間に合う！生活習慣や食事を整えて、これからの不調に備えましょう。年齢を重ねるとともに、最近、体や心のあちこちにちょっとした不調が出ていませんか？腰や関節痛、頭痛などに、とりあえず湿布薬や痛み止めの薬を飲んだり。気持...

古布を着る。

堀内春美(著), 村松みち子(著) | 2017-11-17 | ★4 (51) ⓘ

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６０代女性作家ユニットがつくり出す古布の１点ものが、多くの人を魅了している。全国の骨董市を巡って収集した、味わい深い襤褸（らんる）と呼ばれる古布を材料に、服、バッグ、帽子、ストール、エプロンなどを手づくり。昔の人が生活の中で大切に使い続けた着物や野良着、半纏（はんてん...

ヴィーガン和食

庄司いずみ(著) | 2020-05-20 | ★4 (62) ⓘ

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話題のヴィーガン料理が、初めてでも簡単に作れる！肉、魚、乳製品、砂糖を使わない、ヴィーガン×和食のおいしい新提案です動物性食品を使わずに植物性１００％で作る、「和」のヴィーガンレシピ集。肉、魚、乳製品、砂糖不使用とは思えない、野菜本来の甘みやうまみを引き出す...

頭のいい子を育てる日本のおはなし　ハンディタイプ

主婦の友社(編集) | 2016-08-26 | ★4 (50) ⓘ

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３２万部を超える人気の読み聞かせ本「頭のいい子を育てるおはなし３６６」がハンディタイプになりました。シリーズ人気の感謝の気持ちを込め、１冊１０００円という価格での発売です。「日本のおはなし」「世界のお話」２冊の分冊で、各９０話のお話が入っています。昔話、とんち話、落語や神...

勉強法以前の「勉強体質」のつくりかた

伊藤敏雄(著) | 2018-02-23 | ★4 (50) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:教育・学参・受験]

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「書き取りもドリルもやめたら成績が上がった」子どもが自発的に学習する「勉強体質」を育てて成績アップさせる方法を解説。「書き取りもドリルもやめたら成績が上がった」子どもが自発的に学習する「勉強体質」を育てて成績アップさせる方法を解説します。脅威の確率で子どもの成績や偏差値を...

障害のある子の「親なきあと」

渡部伸(著) | 2018-09-12 | ★4 (67) ⓘ

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「親なきあと」に、障害のある子はどうなるのか。住む場所、家事、お金など、すべての知りたいことが最新情報で網羅された１冊！「知的障害のあるお子さんがいらっしゃる親御さんにとって、自分たちがいなくなった後、面倒をみられなくなった後のお子さんの生活がどうなるのかは、大変大きな心配...

女はサウナで生まれ変わる　読むサウナ美人

まんきつ(イラスト), 木村昭子(監修), 笹野美紀恵(監修) | 2020-05-29 | ★4.5 (50) ⓘ

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サウナは女性にこそ嬉しい効果いっぱい！美肌、ストレス解消…女性サウナー＆女医が美人になる、心も「ととのう」入り方を紹介。大ブームの「サウナ」は女性にこそ、嬉しい効果がいっぱい！冷え解消、美肌、美髪、ストレス解消、更年期に…女性サウナー＆サウナー女医が、美人になれる、心が「...

ランニングの成功法則

木村誠(著) | 2018-04-20 | ★4 (48) ⓘ

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多くのランナーが抱える「痛い」「なにをしたらいいかわからない」という悩みを根本的に解決し、快適なランニングを実現する法則を紹介！今までのランニング本にはなかった視点で、ランニング初心者にとってもわかりやすく解説した一冊です。独自メソッド「モノ・カラダ・プランの法則」により...

頭のいい子を育てる世界のおはなし　ハンディタイプ

主婦の友社(編集) | 2016-08-26 | ★4.5 (49) ⓘ

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これが最新！妊娠中の食事主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

細川モモ(監修) | 2019-12-13 | ★4.5 (49) ⓘ

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妊娠中に食べたものが、おなかの赤ちゃんの体も骨も血液も脳もつくります！栄養を意識して食べて、より賢く、より丈夫な子へ！いま、妊婦さんのほとんどが必要な栄養を摂れておらず、貧血になる赤ちゃんが増えています。細川モモさん監修で、知っておきたい食べ方の最新情報＆おいしい安産レ...

こころのクスリＢＯＯＫＳ　よくわかる森田療法　心の自然治癒力を高める

中村敬(監修) | 2018-03-31 | ★4 (59) ⓘ

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あるがままに生きることで不安や「うつ」に効果を発揮する森田療法を分かりやすく紹介。森田療法センター長の中村敬先生の監修。 ●森田療法は、精神科医の森田正馬（もりたまさたけ）が開発した精神療法。社交不安症（社交不安障害）やパニック症（パニック障害）などの不安症（不安障害）、強迫...

＂理由のない不安＂を一瞬で消す方法

高牟禮憲司(著) | 2017-12-25 | ★3.5 (48) ⓘ

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「こうあるべき」という昔からの日本人のあり方から自由になり、情報通信手段が格段に便利になった現代では自由に自分のライフデザインが描くことが可能になりました。しかし、その反作用として「理由のない不安」を抱える人が増えています。仕事、恋愛、結婚、離婚、将来、孤独死・・・などに...

「だけ」レシピ

市瀬悦子(著) | 2018-10-01 | ★4.5 (48) ⓘ

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521人アンケートでわかった「よく使う＆使いたい食材トップ55」を、できるだけ簡単に、最高においしく食べるためのレシピ集 ★忙しくて料理がめんどうな人 ★「おなか空いた、早く早く! 」と、いつも晩ごはんを急かされる人 ★「メインは作ったけど、あと5分でもう一品」のとき ★「栄...

大丈夫！何とかなります　肝機能は改善できる

泉並木(監修) | 2018-08-13 | ★4 (48) ⓘ

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お酒がやめられなくても、好きな食べ物をガマンできなくても大丈夫! 今日から実践できる、肝機能改善のコツをたっぷりご紹介内臓の中でも最も大きな臓器、肝臓。全身の健康を維持するための要となる臓器です。ただ、調子が悪くなっても自覚症状は些細なもの。不調を実感していなくても、 ...

本物よりかわいい　羊毛フェルトのやんちゃな柴犬

＊ko-ko＊(著) | 2021-03-17 | ★5 (49) ⓘ

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かわいすぎて悶絶！SNSでも話題沸騰！羊毛フェルトで作ったやんちゃな柴犬で、作って、見て、癒される！バイクに乗って颯爽と走り抜けたり、虫取りや釣りをして遊んだり…。思わずクスッと笑っちゃう柴犬たち。羊毛フェルトをチクチク刺して作る小さな柴犬たちは、作っている途中も、できあがりを...

忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい

優木まおみ(著) | 2021-03-02 | ★4 (47) ⓘ

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肌も髪もカラダも変わる、ピラティス＝全身美容！ 41才二児の母とは思えぬ美ボディの持ち主・優木まおみさん初のピラティス本 41才で二児の母とは思えぬ美ボディの持ち主・優木まおみさん初のピラティス本。インストラクターの資格を持ち「肌も髪もカラダも変わる、美容法はピラティスだけ」と話...

捨てられない服

石田純子(監修) | 2019-03-20 | ★3.5 (46) ⓘ

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「捨てられない」こだわりに、あなたならではのおしゃれの入り口が。なにを着ればいいのか、おしゃれの自分軸は身近にあります。「洋服に永遠の定番はありません」。一見、同じに見える白シャツも黒のパンツもデザインや質感が微妙に変化し、今の時代性があらわれます。一方で捨てられ...

男の子　育てにくい子ほどよく伸びる

おおた　としまさ(著) | 2013-07-11 | ★4 (46) ⓘ

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「わがまま」「乱暴」「がんこ」「いたずら」…… 本当に、男の子ってやらかしてくれるんです。でも、そんな「育てにくさ」と思われる点も、よく見るとその子の「長所」が隠れているかもしれません。現代社会の絶滅危惧種「わんぱく坊主」をいかに守り、育てるか。大人にとって都合のいい「い...

幸運が向こうからやってくる簡単な習慣

小島鳳豊(著) | 2016-12-22 | ★4 (46) ⓘ

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ブログのアクセス数が８４９０万アクセス、圧倒的支持を受けているホウホウ先生が教える簡単な開運法の数々をまとめた運のいい本。１億アクセスにも届く勢いのホウホウ先生のブログは、運が開ける情報満載の人気ブログです。本書は、まるで向こうから幸運がやってくるような簡単な開運法の数々を紹...

ル・クルーゼで料理（１）１５分でつくる編

平野由希子(著) | 2020-09-03 | ★3.5 (45) ⓘ

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料理研究家・平野由希子さんが15分以内で作れるル・クルーゼ料理を60品以上紹介します。日々のごはんも、ル・クルーゼで。ル・クルーゼ料理の第一人者である料理研究家・平野由希子さんの名レシピ本が待望の電子書籍化！「15分でつくる編」は、忙しい人に向けた日々のごはん。煮物、炒め物、パ...

新装版　誕生花と幸せの花言葉３６６日

徳島康之(その他) | 2016-09-14 | ★4 (45) ⓘ

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生まれた日にちなんだ誕生花とその花言葉を紹介する１冊。うるう年も含め、３６６日分を網羅。それぞれの花についての詳しい説明つきなので、親しい人、愛する人に花を贈るときに役立ちます。また、その日生まれの人の性格についても分析。同じ誕生日の著名人もわかるので、人が集まったときの話題...

口から食べる幸せを守る

小山珠美(著) | 2017-06-28 | ★4 (45) ⓘ

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著者は２０１６年にＮＨＫ「プロフェッショナル仕事の流儀」で紹介され、大反響を巻き起こした、食事介助の第一人者。「口から食べることは生きる権利」と語り、口から食べさせることを軽視している日本の現実に警鐘を鳴らす一冊。患者と患者家族の実情、患者家族がこれだけは知っておきたい...

めんどうなことなし！いちばん簡単なとうふレシピ食べてすこやかシリーズ

瀬尾幸子(著) | 2016-09-30 | ★4.5 (45) ⓘ

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とうふは安くて、栄養価が高く、何とでもよく合うのがいいところ。そんなとうふは日本人の食生活に欠かせない存在。毎日のように食べてもあきないように、「これ作ってみたい！」と思っていただける簡単なレシピで、いろいろな食べ方を提案する１冊です。レシピは、「おつまみ横丁」でおなじみの料...

こねない！糖質オフパン

飯田順子(その他) | 2018-01-23 | ★4 (45) ⓘ

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大豆粉利用で最大糖質７８％オフ！生地作りはゴムべらでまぜるだけで、ラクラク。思い立ったらすぐ焼ける発酵なしのパンも紹介一般的なパンは糖質が高く、低糖質ダイエットではＮＧ。でも、完全に主食ゼロは厳しいので、食べる量を減らしたり、市販の低糖質パンを利用する人が多いのが実情。た...

ダイエットスーパーフード高野どうふでやせる！きれいになる！

金丸絵里加(著) | 2017-02-01 | ★3.5 (45) ⓘ

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低糖質で高タンパクの優秀な食材として、近年じわじわと注目度を上げている、和のスーパーフード「高野どうふ」。ミネラル豊富で栄養満点、長期保存も可能なうえ、いつでも低価格で手に入る身近な食材です。高野どうふのレシピといえば含め煮などが一般的ですが、今、ＳＮＳなどで話題なのは、...

はじめてのこねないパン

藤田千秋(著) | 2016-07-25 | ★4.5 (45) ⓘ

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ビギナーでも安心して作れるように、「こねる」作業なしのパン作りをレクチャーするのがこの本！「こねないパン」の利点は、?力がいらない?工程が少ない?こねる台が不要?キッチンが汚れないなど多数！１～２章では、基本になる「こねないパン」の作り方を大きな写真入りで詳しく紹介。３章の...

増補改訂版　大人の北欧インテリア別冊PLUS1 LIVING

主婦の友社(編集) | 2018-06-27 | ★4 (44) ⓘ

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北欧テイストのすてきな実例と、部屋づくりのアイデアが満載。最新の取材記事を加えた増補改訂版。北欧ブランド解説つき！北欧テイストのすてきな実例と、部屋づくりのアイデアが満載の１冊です。好評の既刊本に、最新のインテリア取材記事を加えた増補改訂版が登場しました。北欧ブランド解説つ...

柴犬の気持ちと飼い方がわかる本

加藤元(監修), 岩佐和明(監修) | 2018-06-04 | ★4 (44) ⓘ

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柴犬の気持ち・しぐさのフシギがわかる！最新情報を豊富な写真でしっかり解説。幼犬から老犬まで対応の幸せ飼い方マニュアル「柴犬は何を思っているの？」「あのしぐさはどうしてするの？」柴犬飼い初心者さんやこれから飼いたい人向けに、柴犬の気持ちやしぐさをしっかり解説。飼い主にとっ...

新版　赤ちゃんの脳を育む本

久保田競(著), 久保田　カヨ子(著) | 2016-04-01 | ★4 (43) ⓘ

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ほんとうに頭のいい子を育てる赤ちゃん教育を、脳科学の世界的権威・久保田競先生が、カヨ子夫人とともに提唱して３０年。２００７年に刊行し、広く支持された前刊に、最新の脳科学からわかってきた、脳を鍛える新たなメソッドを取り入れた最新の育脳育児書です。赤ちゃんの脳は生まれてすぐから育...

ものとうまくつきあう暮らしと習慣

主婦の友社(編集) | 2019-12-25 | ★4.5 (43) ⓘ

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あるものを生かして、ゆったり暮らす12人が登場。 “ものとうまくつきあう"暮らしと習慣を、3つの心がけとともに紹介します。すっきり暮らすためにものをただ捨てればいいわけでも、ものをなくせば気持ちよく過ごせるわけでもありません。大事なことは、何を捨てるかより、どう生...

マンガでわかる高血圧の下げ方

渡辺尚彦(監修) | 2018-06-04 | ★4 (43) ⓘ

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ついついほっておきおがちな高血圧対策をマンガでわかりやすく解説！放置しておくと、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが増大します！ ★サイレントキラーとよばれる高血圧。たかが高血圧と放置していると、脳卒中や心筋梗塞、腎不全につながることも。 ★それでも忙しい、面倒くさい…という人のために、...

腎臓病の人のための食品成分表［ポケット版］

主婦の友社(編集) | 2020-04-17 | ★4.5 (43) ⓘ

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成人の８人に１人とされる慢性腎臓病。いつも手元に置いてタンパク質量、塩分量をチェック！目安量で使いやすい、初のポケット版いまや1330万人いるとされる慢性腎臓病（CKD)の患者さん。成人の８人に１人は慢性腎臓病とされ、「２１世紀の新たな国民病」ともいわれています。慢性腎...

ＡＤＨＤ脳で困ってる私がしあわせになる方法

中島美鈴(著) | 2021-02-27 | ★4 (42) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:社会・政治]

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ADHD脳を持つカウンセラーが、生きづらさを感じているADHD女子の生き抜く方法を教えます。片づけから恋愛まで解決！ ADHD脳のカウンセラーが丁寧に教える新しいADHD女子ハック本！ ■だらしない！片づけられない！間に合わない！遅刻！忘れ物！恋人とは大げんか！・・・「こんなに...

おからパウダーで！ガマンしない糖質オフ主婦の友生活シリーズ

工藤孝文(著) | 2019-01-18 | ★3.5 (42) ⓘ

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話題のおからパウダーは、糖質オフダイエットの救世主！主食、揚げ物、おやつも食べられる、画期的な糖質オフレシピ集です糖質オフダイエットに挫折した人、大歓迎！好物をガマンしなくていいから、これなら続く！最強ロカボ食品・おからパウダーを小麦粉やパン粉などの代わりに活用すれ...

まるでレースあみのようなかぎ針あみのショールとストール３０主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2019-12-19 | ★4.5 (42) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:趣味・実用] [gen:暮らし・健康・子育て]

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繊細で美しい、かぎ針あみのはおりものを３０点掲載。見栄えとあみ応え十分で技法はシンプル。手あみファンも初級者も満足の内容繊細で美しい、かぎ針あみのはおりものを３０点掲載。三角形、台形などのショールと、長方形のストール、合わせて３０点掲載。見栄えとあみ応えは十分ですが、技...

人気カフェのスムージーが自宅で作れる！かんたんレシピ１２２

平野　奈津(著) | 2014-08-14 | ★4 (60) ⓘ

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便秘に効果的、無理なく自然にやせられて美肌にもなれちゃうと大評判のスムージーのレシピ集。オープン15年めを迎える日本初のスムージー専門店「ドリンクドランク」平野奈津さんの指導で、カフェのおいしいスムージーが家でもかんたんに作れます。バナナ・りんご・オレンジ、キウイフルーツ・...

肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を５秒ほぐすだけでなくなる！

吉田一也(著) | 2019-02-01 | ★3.5 (41) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。この鎖骨をほぐせば、くっついている５つの筋肉がゆるんで、肩こり、首痛、頭痛が改善する。 ●鎖骨は、胸骨と肩甲骨をつなぐ唯一の骨。この鎖骨には、胸鎖乳突筋・僧帽筋上部線維・大胸筋鎖骨部・鎖骨下筋・三角筋前部線維という５つの筋肉がくっついてい...

いまだに毎日がおひとりさま。―ぐうたら独身三十路ライフ

フカザワナオコ(著) | 2011-08-31 | ★4 (43) ⓘ

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待望の「毎日がおひとりさま。」第３弾。いまだに、三十路、独身、彼ナシ、金ナシ、のマンガ家フカザワナオコの、楽しくて切ない毎日をつづったコミックエッセイ。おひとりさまならではの、お気楽でのん気な日常生活~やはり気になる結婚や将来のことなど、だれしも一度は感じたことのある話ばかり。今...

今日から塾をやめてみた

宝槻泰伸(著), ナナイロペリカン(イラスト) | 2020-04-24 | ★4 (41) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:教育・学参・受験]

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これから必要な学力は、従来の塾通いで得られるものと別物！わが子を「食べていける幸せな大人」にするための学び方、教えます。みんな塾に行っているのに行かせないと不安、わが子が勉強で遅れをとるのではと不安、このままではまともな学校に行けないのでは不安……と、小学生を持つ親は不安でいっ...

自分らしく暮らす人の「家時間」

主婦の友社(編集) | 2021-02-27 | ★4.5 (63) ⓘ

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暮らしの達人や人気ブイロガー＆インスタグラマー登場！「家時間」をもっと楽しむための新しい習慣、もの選びなどをご紹介。今だからこそ知りたい、人気ブイロガー＆インスタグラマー、素敵なあの人の「家時間」。変わらず大切にしたい好きなこと、好きなモノはそのままに、新しい習慣や、新たに手に...

作りおきスイーツ

主婦の友社(編集) | 2015-04-17 | ★4 (54) ⓘ

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※本電子書籍には、一部権利関係の都合により収録されていないレシピがございます。ますます暮らしが楽しくなる、日持ちするお菓子&保存食をご紹介します。お気に入りのバットや容器があれば、“作る・保存する・食べる"がこれひとつでOK。簡単に作れて気取らないのに、素...

恋とお金の神さまに教えてもらった魔法の赤風水

愛新覚羅ゆうはん(著) | 2018-02-20 | ★4.5 (40) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:趣味・実用]

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赤のパワーで片想い、恋愛、結婚から妊活、不倫、復縁、金運、勝負運まであなたの悩みを幸せに導く開運バイブル！あなたの生活に「赤色」をちょっとだけ取り入れるだけで、劇的に人生が変わる！赤は生命力、勇気、やる気、覇気、行動力、興奮、士気、血、エロス、情熱、闘争心、決断、元気、免...

コミュ力が上がる　最新３１日占い

シウマ(著) | 2017-07-12 | ★4 (40) ⓘ

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生まれた日（１日とか１５日とか）で占う「３１日占い」。数字が持つパワーを使っての占いで「当たりすぎ！」という声が続出。「生まれた日」は、あなたの性格や行動パターン、運命に大きな影響を与えています。何日に生まれたかによって、あなたの運命は大きく左右されるといっても過言では...

徹底してお金を使わないフランス人から学んだ本当の贅沢

吉村葉子(著) | 2017-04-12 | ★4 (40) ⓘ

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フランス人はケチだ。徹底してお金を使わない。それでも、なぜか優雅に見えてしまう。フランス人はそれほど几帳面ではない。にもかかわらず、美しく暮らしているように見える。なぜか？パリに２０年暮らした著者が解き明かすフランス流「お金をかけない上質な暮らし手間をかけない丁寧な暮らし...

髪トレ

余慶尚美(著) | 2020-09-04 | ★3.5 (39) ⓘ

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目指すのは「健康的、知的、ちょっと色気」。カラー・パーマ・年齢に負けない髪を作る、40才からの新・美髪メソッド！この本は、加齢による髪の変化に悩む、40代以降の女性のための「美髪」トレーニング本です。毛髪関連企業の最新調査によると、40代以降の女性の髪の悩みの大半が、白髪、パ...

みんな「夫婦」で病んでいる

本田りえ(著) | 2016-01-27 | ★4 (57) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:社会・政治]

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夫が、妻が理解できない。一番近いのに、一番わからない－－モラハラ、ＤＶ、仮面夫婦にセックスレスなど、「夫婦」が最大のストレスになっているケースが非常に多いのが現代社会。一緒にいるのがつらい。でも、やっぱり別れたくない！夫婦はお互いをどう理解すればいいのか。どう気持ちを整理...

最新版　だって更年期なんだもーん

ほしばあやこ(著), 松鳥むう(その他), 善方裕美(監修) | 2016-02-17 | ★3.5 (38) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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更年期を取り上げたコミック読み物として８刷りまで版を重ねた「だって更年期なんだも～ん」の最新版。８年前には、更年期は「恥ずかしいこと」として女性同士でも語られることがなかったが、今ではあっけからかんと情報交換をする女性が増加中。そこで最新版の本書ではコミック部分を増量し、 ...

ゆるスクワットの教科書

小山勝弘(監修) | 2018-04-25 | ★4 (42) ⓘ

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ゆるスクワットが効きやすいのは、運動初心者、体を動かすのが億劫な人、太りやすい人です。今ある不調がみるみる消え去ります！だれもが知っているスクワットですが、スクワットにもいろいろなやり方があることを、ご存じでしょうか。初心者におすすめのもの、腰が痛い人向け、下半身の悩みを解...

原因がはっきりしない３０の症状はミネラルで治る！

登坂正子(著) | 2018-12-19 | ★4 (38) ⓘ

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ベスト・ドクターズ・イン・ジャパンに選ばれた名医がミネラルとの上手な付き合い方で身体の不調を治す方法を教えます！皆さんは「ミネラル」が何かを説明できますか？「聞いたことはあるけれど、よくわからない」という人が大半だと思います。本書は名誉ある「ベスト・ドクターズ・イン・ジャ...

障害のある子の住まいと暮らし

渡部伸(著) | 2020-04-24 | ★4.5 (38) ⓘ

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障害のある子の親の不安は、将来子どもが住む場所。先進的な取り組みの全国16の実例を取材。必要な情報がつまっています。障害のある子を持つ親にとっての最大の関心事の１つが「住まい」。「子どもが将来どこで生活するのか」「終の棲家はどこになるのか」といった不安にお答えするため、日本全国...

バードウォッチング＆野鳥撮影スキルアップのコツ１１５　鳥説

♪鳥くん（永井真人）(著) | 2018-10-24 | ★4 (38) ⓘ

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プロバードウォッチャー♪鳥くんのバードウォッチングと野鳥撮影の上達マニュアル。すぐにフィールドで実践したい115のコツ。 ●プロバードウォッチャー♪鳥くんがガイドする、バードウォッチングと野鳥撮影の上達のコツ。 ●日本国内はもとより世界のフィールドを歩き、 1年の半分以上を野...

寝たまま肩甲骨はがし

たんだあつこ(著) | 2016-02-23 | ★3.5 (37) ⓘ

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肩甲骨関係の体操はストレッチからダイエットまでいろいろありますが、寝たままでできるのがこの本のポイント。仰向けになって、ゴロゴロするだけという、驚くほど簡単な体操です。さまざまな体の不調が消えて、痛みの予防にも役立ちます。運動嫌いの人でも、８０代、９０代の高齢者でも、ラクラ...

園芸はじめました

あらいのりこ(著) | 2019-03-25 | ★4.5 (37) ⓘ

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花や緑があふれる庭を自分の手で作りたいと、植物育ての超初心者が3年間、大奮闘。その失敗や喜びをつづったイラストエッセイ。プロのイラストレーターである著者「のりこ」が、庭のある古びた一軒家に引っ越しをしたのは３年前。当初は、庭といっても木が何本かあるだけの殺風景なスペース...

才能はみだしっ子の育て方

酒井由紀子(著), 隅田学(監修) | 2020-09-16 | ★3.5 (37) ⓘ

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得意なことと苦手なことの差が大きい「才能はみだしっ子」は全国に約９０万人。子どもたちが幸せに生きるための育て方を紹介。 ●子育て中の親は「うちの子、天才かも！？」と思うこともあれば「みんなと同じようにできない」と焦ったり「苦手なことや短所がある」と気にしたりすることも。 ●それら...

運動してもヤセなかったアラフォーの私が９ｋｇヤセた　のばしゆらし体操

橋本はづき(著) | 2018-12-17 | ★3.5 (37) ⓘ

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体をのばしてゆらすだけ！アラフォーからの９キロヤセを実現した人気のヨガインストラクターが、そのメソッドを大公開！年齢を重ねるにつれて、何だかぽっちゃりしてきた、以前よりもヤセにくくなってきた……、そんな方は多いのではないでしょうか。とはいえ、激しい運動はつらいし苦手...

時間とお金、どうしてる？　ふたり暮らしの育て方

主婦の友社(編集) | 2019-04-26 | ★3.5 (36) ⓘ

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人気インスタグラマー17組、ふたり暮らしの時間とお金について聞きました。自分たちらしく心地よい、暮らしのコツをご紹介。ふたり暮らしのなかで、それぞれの時間とふたりのためのお金をどのように使うのか。それは、ふたりが好きなこと、大切にしたいことによって変わってき...

Ｃｏｍｏ特別編集　子育て中でも貯金ゼロでも　１０００万円貯める　１０のルール

畠中雅子(著) | 2015-11-30 | ★3.5 (35) ⓘ

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＊「無料電話相談プレゼント」はついておりません。あらかじめご了承くださいませ。人気ファイナンシャルプランナー畠中雅子先生が読者ママの自宅に突撃取材。みんなの家計を丸裸にする「貯めるうち、貯まらないうちの家計診断Sｐecial」をはじめ、未就学児ママはもちろん、中学・高校・大...

魔法のスープ　ボーンブロスでやせる　間ファスダイエット

鈴木功(著), 鈴木睦美(その他) | 2018-02-02 | ★4 (35) ⓘ

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糖質にもカロリーにも迷わない！季節の食事を楽しみながらきれいに健康的にやせるには、意識的に食べない時間を保つこと。糖質制限ダイエットが浸透する一方で、日本人女性はうまくいかない人や、かえって体調を崩す人も。失敗の原因は、糖質でもカロリーでもなかった！ホルモンがカギ！間フ...

肉・卵・チーズＭＥＣ食で　ボケない老けない疲れない！

渡辺信幸(著), 検見﨑聡美(その他) | 2016-04-13 | ★4 (35) ⓘ

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●１日に肉２００グラム、卵３個、チーズ１２０グラムを、ひとくち３０回噛んで食べるＭＥＣ食。とてもわかりやすい理論で、沖縄を中心に、全国に広がり、４０００人以上の人たちが、やせて、きれいになっています！ ●今回はダイエットにとどまらず、ＭＥＣ食の、驚くべき効果を、わかりやすく紹...

お店みたいなおうちパン (主婦の友αブックス)

藤田千秋(著), 藤田千秋(監修) | 2012-01-01 | ★4 (35) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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【バゲットやカンパーニュ、ベーコンエピ、フォカッチャなど、パン屋さんで見かける憧れパンがおうちで焼けます。】生地をこねる、2回の発酵、成形など、パン作りは手間がかかります。だからこそ「おいしい!」「お店みたい!」というほめ言葉が出ると最高にうれしい!! この本は味も見た目も「...

生きづらいあなたには「見捨てられ不安」がある！

妹尾まみ(著) | 2018-09-21 | ★4 (35) ⓘ

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寂しさや不安を抱え、生きづらいと感じている女性が、楽に生きていけるためのアドバイス本。「見捨てられ不安」の正体にも迫る! 父が舞台美術家・エッセイストであり、ベストセラー『少年H』の著者でもあることもあり、また、複雑な家庭環境なども含め、心にトラウマを背負って生きてきた著者...

リンパ浮腫　保存療法から外科治療までよくわかる最新医学シリーズ

廣田彰男(監修), 三原誠(監修), 原尚子(監修) | 2018-05-23 | ★4 (35) ⓘ

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乳がん・子宮がん・卵巣がん・大腸がん・前立腺がんの治療後に起こるリンパ浮腫。最新の外科療法とリンパドレナージを紹介する乳がん、子宮がん、卵巣がん、大腸がん、前立腺がんの治療後に起こるリンパ浮腫。リンパ浮腫になると、歩けない、荷物が持てない、疲れやすい、排尿困難、感染を起こし...

新しい食べ方でやせる＆健康になる　寒天レシピ

石澤清美(著) | 2017-06-14 | ★4 (34) ⓘ

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寒天には、血圧を下げる、血糖値の急な上昇を防ぐ（糖尿病の予防に有効）、コレステロールや中性脂肪の減少に役立つ、便秘の解消に有効など、生活習慣病の予防や会社王に役立つ効果が認められています。その秘密は、食品の中で最も多いと言われる食物繊維。第６の栄養素と言われ、今や日本人の...

新装版　一生使える。包丁の基本

主婦の友社(編集) | 2018-04-28 | ★4.5 (34) ⓘ

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料理の腕が上がる包丁の基本的な使い方から、魚のさばき方、野菜の飾り切りまで写真たっぷりで解説。活用レシピ１１０品つき。包丁が正しく使えると、料理の味も見ばえも格段によくなります。本書は包丁の使い方から手入れまでの基本と、魚介を中心に食材別の切り方、さばき方を徹底解説する入門...

やせぐせスープと煮込み２００主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-07-24 | ★4 (41) ⓘ

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やせぐせシリーズでリクエスト多数だった、待望のスープレシピ。行事や飲み会で胃腸が疲れ、冷えこむ季節にぴったりのスープと煮込みを２００品ご紹介します！定番のミネストローネや豚汁をせっかく作るなら、このレシピを使わない手はありません。おいしさや満足感を変えずにカロリーだけ...

ル・クルーゼで料理（２）ゆっくりつくる編

平野由希子(著) | 2020-09-03 | ★4 (34) ⓘ

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料理研究家・平野由希子さんがあえてゆっくり料理することで、食材のうまみを引き出すル・クルーゼ料理を40品以上紹介します。ル・クルーゼ料理の第一人者である料理研究家・平野由希子さんの名レシピ本が待望の電子書籍化！「ゆっくりつくる編」は、週末や特別な日につくるごちそうごはん。いつも...

都会で着こなす世界の民族衣装

主婦の友社(編集) | 2019-10-26 | ★4.5 (34) ⓘ

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世界30ヵ国の民族衣装を"都会で着こなす"をテーマにビジュアルで楽しむ! 民族衣装が語る気候や習慣、ルーツも解説。不便だったり手間がかかったりする中で、なぜその形や柄、素材になったのか。そこには必ず理由があり、その土地の気候や習慣、文化背景が必然的に絡ん...

はじめての熱帯魚と水草　アクアリウムＢＯＯＫ

水谷尚義(監修), 森岡篤(監修) | 2018-06-04 | ★4 (33) ⓘ

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熱帯魚と水草のすべてがわかる決定版ガイドブック。人気熱帯魚・水草のデータ、飼い方、アクアリウムの作り方などを完全収録。熱帯魚をはじめて飼う人のための飼育入門書です。「熱帯魚を飼ってみたいけれど、毎日の世話が大変そう」と心配している人も必見！初心者でも失敗することなく、熱帯魚...

心地いいわが家のつくり方　０２好きから始めるインテリア主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-02-01 | ★4 (38) ⓘ

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家族の“好き”をどう生かせば、心地いい部屋づくりができるのか。１８軒の家を通して、ヒントとコツをまとめた新しい実例集。２０１６年１月刊の「心地いいわが家のつくり方」シリーズの第２弾は、自分たちの“好き”なものを生かして、部屋づくりをしている居心地満点の家１８軒のインテリア実...

マンガでわかるアラフォー子育て

渡辺とよ子(監修), 笠井靖代(監修), 宮里惠子(監修) | 2018-12-17 | ★3.5 (36) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:マンガ]

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歳のせい? 体が戻らない! 年下ママが理解できない! パパも高齢! 「高齢育児あるある」マンガに、医師・FPのアドバイスつき。アラフォーで出産しても驚かれない現代。でも、高齢出産のあとにやってくる「高齢育児」は予想以上に大変! アラフォーで産んだママ&パパならではの悩...

きらいな母を看取れますか？　関係がわるい母娘の最終章

寺田和代(著) | 2020-04-03 | ★4.5 (33) ⓘ

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きびしい母娘関係を生き延び、それぞれの人生を歩き始めた女性たちが、介護が必要になった「重すぎる母」と再会する時、どんな道を選ぶのでしょうか。関係がわるい母と娘が最後に向き合う機会である「介護」。重すぎる母の介護を、どのようにのりきればよいのだろう。母親の過干渉、身体的...

妊活　治療と生活アドバイス主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-03-31 | ★4 (49) ⓘ

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妊娠と妊活の超基本＆授かるために必要な治療と生活アドバイスが１冊に。不妊治療専門医の授かり最新メソッド最新版！妊活情報誌『赤ちゃんが欲しい』の上質コンテンツをまとめた「妊娠と妊活の超基本」がよくわかる大百科。２０～４０代、結婚１～２年目のカップルで「赤ちゃんが欲しいけど、...

人生変わった！体幹コアウォーキング

今村大祐(著) | 2018-08-29 | ★4 (48) ⓘ

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ミス常連を輩出ている今村大祐が教える、モデルが通う日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで体幹を使い筋トレをしていましたモデル×体幹の最新トレンドはウォーキングでやせる! 美脚になる! 表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、出産後わずか5ヶ月で6...

お金持ちがしない４２のこと

さんきゅう倉田(著) | 2020-03-30 | ★3.5 (32) ⓘ

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ウェブサイト・オトナサローネで累計1000万PV越え！元国税局勤務のよしもと芸人・さんきゅう倉田がシビアにジャッジする「お金持ちになれる人がやっていない習慣」とは？実例満載でお金がわかる！ウェブサイト・オトナサローネで累計1000万PV越えの元国税局勤務よしもと芸人、さん...

マンガでわかる　サラリーマンでも驚くほど簡単に１００が切れるゴルフパーフェクトゴルフ

樹本ふみきよ(著) | 2018-05-30 | ★3.5 (32) ⓘ

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練習時間も少ない、スポーツ万能でもない……サラリーマン同様の著者だから教えられる誰でも上達できる簡単レッスンをマンガと文章で解説します。数々のゴルフ実用マンガの第一人者、樹本ふみきよ氏もマンガ家スタート時は１００以上を平気で叩く、一般ゴルファーレベルだった。そんな彼が２０１...

「小さな暮らし」ですっきり生きる

主婦の友社(編集) | 2016-08-02 | ★3 (32) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:社会・政治]

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毎日の暮らしに追われていると、いつの間にか家の中にはムダなものがいっぱい。服、食器、家具、本……ムダなものをため込んでいると、部屋は狭くなり、必要なものがすぐに見つからず、持っているものと同じものを買ってしまうなど、空間も時間もお金もムダになってストレスがたまるばかりです。...

Ｃｏｍｏ特別編集　１００円グッズで収納マジック

主婦の友社(著) | 2015-11-11 | ★3.5 (42) ⓘ

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片づかなかった部屋を１００均アイテムですっきり収納！プロ実践の２５７のテクを紹介。Ｓｅｒｉａの超カンタンＤＩＹ術も。狭い、片づかない、人を呼べない……と悩みを抱えているお部屋を100円グッズで救済！Ｓｅｒｉａやダイソーの１００均アイテムでキッチンも、子供部屋も、玄関もスッキ...

頭のいい子を育てる　男の子のおはなし　ハンディタイプ

主婦の友社(編集) | 2016-08-26 | ★4 (31) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:文学・評論] [gen:暮らし・健康・子育て]

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シリーズ累計６０万部、読み聞かせＮｏ．１絵本「頭のいい子を育てるおはなし３６６」から、男の子のための９０話をセレクト。「十五少年漂流記」「ロビンソン・クルーソー」「海底二万里」など心躍る冒険物語をはじめ、「東海道中膝栗毛」（弥次さん喜多さん）「里見八犬伝」などの日本のお話や...

新装版　秋草愛の色えんぴつイラストレッスン

秋草愛(著) | 2018-07-11 | ★4.5 (31) ⓘ

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LINEスタンプで人気のイラストレーター、秋草愛が24色色えんぴつで動物、花、スイーツなど描き方を詳しく指南する本毎日のかわいい! きれい! を 24色の色えんぴつで気軽に描いてみませんか？今、LINEのスタンプで注目を集めている、ほのぼの系イラストレーターの秋草愛さ...

アロマワックスサシェの作り方

篠原由子(監修) | 2017-06-06 | ★4 (31) ⓘ

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ルームフレグランスとして人気のアロマワックスサシェは、見た目の可愛さから、ディスプレイとしても楽しめます。本書では、基本の作り方をご紹介。さらに、サシェの「柄」ともいえる、お花の配置バランスについて、誰でもできるように解説しました。どんなバランスでどんなお花を置けばおしゃれ...

これが東大式！　はじめてでもよくわかる　麻雀入門

井出洋介(著) | 2018-07-19 | ★4 (31) ⓘ

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麻雀初心者が目指すべきはとにかく“あがる”こと。 “あがる”ために覚えたい役、“あがる”ための打ち方を優しくレクチャー。東大卒のプロ雀士・井出洋介が、ゲームやネットだけで楽しんでいる人も含めた麻雀初心者に、あがりやすくなる方法をわかりやすく教えてくれる本。役は、門前ツモ・役...

読むだけで自律神経が整う１００のコツ　決定版

主婦の友社(編集) | 2016-08-31 | ★3.5 (31) ⓘ

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自律神経失調症は、ストレスなど心の問題が原因になって起こる病気。症状は不眠やイライラ、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸・息切れ、ほてり・冷え、便秘・下痢などさまざまです。病院で検査をしても、異常なしといわれることも多いもの。本書では、まずは症状をやわらげ、改善・解消することを目的...

だって40なんだも～ん！

ほしば　あやこ(著), はーさん(著), 寺師　恵子(監修) | 2012-01-01 | ★3.5 (31) ⓘ

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【楽しくってちょっぴり哀しい40代。ぼやきを笑いで吹き飛ばす、40代女子のコミック&エッセイ。】 ☆アラフォー世代＆40代女性に共感と勇気を与えるコミック＆エッセイ。たくましく生きているアラフォー世代の女性たちも、やはり寄る年波には勝てないことがいろいろと出て来ます。...

マンガでわかる痛風の治し方

谷口敦夫(監修) | 2017-12-20 | ★4 (31) ⓘ

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痛風の名医が贈る、初の痛風解説マンガ。プリン体と闘うコツ、尿酸値を下げるコツ、痛風をこれ以上悪化させないコツが、マンガだからわかりやすい。自然に頭に入ります。足の指の付け根に激痛が走った経験のある人は、必読必見。痛風の激痛が、いったんおさまったからといって、痛風が...

首のこりと痛みが消えた！　背骨コンディショニング

日野秀彦(著) | 2017-06-28 | ★3.5 (31) ⓘ

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人間は心身ともにつらくなると、首がまわらなくなるといいます。そのくらい首は人間の好不調を左右する大変重要な器官といえます。しかし、残念なことに現代人には首のこりや痛みなどの不調に悩まされている人が大変多いのです。こりや痛みはやがてほかの部位にも影響を与えます。首周辺の筋...

くびの痛み・頸椎症の長年の痛みとしびれを自力で治す本主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2020-02-15 | ★3.5 (31) ⓘ

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あなたを日々悩ます「頸椎症」が驚くほど楽になる、痛みとしびれをスーッと消し去る、今すぐできる、簡単な方法を専門家が伝授。長年続くくびのつらい痛みとしびれが治る本。あなたを日々悩ます「頸椎症」が驚くほど楽になる、痛みとしびれをスーッと消し去る、今すぐできる、簡単にできる方...

完全版　寝たまま肩甲骨はがし

たんだあつこ(著) | 2016-12-09 | ★3.5 (31) ⓘ

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テレビでも話題の「寝たまま肩甲骨はがし」が、改善症状を倍に増やした「完全版」となりました。持ち運びラクチンのコンパクトサイズです。「寝たまま肩甲骨はがし」は、穏やかに、肩甲骨まわりに癒着した筋膜をはがします。癒着を解消することで、血行やリンパの流れがスムーズになり、全身の痛み...

０～３才　育脳まとめ。

主婦の友社(編集) | 2017-02-01 | ★4 (30) ⓘ

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累計２５万部突破の『育脳ベビモ』シリーズや、人気育児雑誌「ベビモ」の取材から、心にズンとくることばばかりを厳選しました。疲れているときでも、何か始めたいときでも、どこから開いてもすぐに読めて、すぐに実践できる内容が充実。０～３才は人生の基礎をつくる大切な時期です。親だからで...

靴底の外側が減らなくなると体の不調も消える

新保泰秀(著) | 2017-06-15 | ★3.5 (30) ⓘ

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体の不調の原因は「足首が機能していない」ことにあります。足首の歪みを補おうと、骨盤→背骨→頭蓋骨でバランスを取ることが全身に影響するのです。歩き方、姿勢の保ち方で体は劇的に変わります。くるぶしの間＝「バランスポイント」に重心を置くウォーキング法で、姿勢がきれいになり、さま...

見たくなる！日本の野鳥４２０

♪鳥くん（永井真人）(著) | 2019-10-30 | ★4 (30) ⓘ

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「鳥を見たくなる!」野鳥図鑑。ぜひ見たい420種の鳥を生活ぶりが見える生き生きした写真で紹介。識別や探鳥のヒントも満載。「見たくなる!撮りたくなる!」野鳥図鑑。プロバードウォッチャー♪鳥くん(永井真人ながいまさと)と、野鳥写真家永井凱巳(ながいよしみ)による、野鳥への愛...

やせるホルモンが効く！さば缶ダイエット主婦の友生活シリーズ

白澤卓二(監修), 黒川勇人(監修), 落合敏(監修) | 2017-06-12 | ★4 (29) ⓘ

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２０１３年夏、テレビ番組をきっかけに、さば缶が全国のスーパーから姿を消しました。このときクローズアップされたのが、さば缶に含まれる「やせるホルモンＧＬＰ－１」。さば缶を食べると、ＧＬＰ－１の分泌量が増える。「ＧＬＰ－１の分泌が多い人はやせやすく、少ない人は太りやすい」これが...

やさしい保存食と自家製レシピ主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

黒田民子(著) | 2017-06-26 | ★4 (29) ⓘ

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手順がやさしい、体にやさしい保存食の本。料理は、無添加で食材が選べ、何より自分にとっていちばんおいしい味を見つけられるので自家製に限ります。熟成を楽しみながら、日本の四季のおいしさを味わえる１冊。自分はもちろん、家族思いのくり返し作って蓄えたいレシピが見つかるはず。保存...

４５５種のガーデニングプランツの育て方がひとめでわかる本

主婦の友社(編集) | 2017-01-27 | ★4 (37) ⓘ

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現在流通している４５５種の草花、ハーブ、花木・庭木などについての情報をわかりやすく解説した、初心者向けの本。それぞれの植物の特徴、育て方、手入れの仕方を詳しく記すとともに、別名や開花期、タネまきや植えつけの時期を表示。さらには、どんな花色があるかも示したので、花壇やコンテナで...

ひっぱって、ゆらすだけ！　皮下脂肪はがし

柴雅仁(著) | 2020-09-04 | ★4 (28) ⓘ

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脂肪をひっぱってゆらすだけで、筋肉が動き出し、体が整う！ツイッターで大人気のトレーナー・柴雅仁の究極のずぼらメソッド。脂肪をひっぱってゆらすだけで、筋肉が動き出し、やせやすい体に整う！ツイッターの#シバトレで人気のトレーナー・柴雅仁発の究極のずぼらメソッド。体を動かすのが...

わたしたちの無印良品ライフ

主婦の友社(編集) | 2017-02-01 | ★3.5 (28) ⓘ

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「すっきり見える、ぴったりおさまる、並べるときれい……。家じゅう、どこでも使えて丈夫で長持ち」。そんな無印用品の魅力にはまる、シンプルライフの達人たちが続出！本書では、整理収納アドバイザーなどのプロをはじめ、人気インスタグラマー＆ブロガーなどが、無印良品を使った暮らしの工...

保存びんに、季節とおいしさ詰め込んで。

ダンノマリコ(著) | 2016-07-25 | ★4.5 (28) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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春には、フルーツのジャムを。初夏には、梅に山椒、人気の塩レモンも。秋はどっさりきのこを使ったおかずの素や、いくらのしょうゆ漬け。いちじくや洋梨のコンポートなどもおいしい。日本人に生まれたからには、その季節に特別おいしくなる旬をとことん味わいたいもの。でも、おいしいものほど...

エレガントスタイルの住まいづくり

主婦の友社(編集) | 2020-04-22 | ★4.5 (27) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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依頼先から内装、設備、家具、インテリア、ショールームまで、エレガントスタイルの住まいを手に入れる情報を網羅した決定版。エレガントスタイルの住まいをつくるとき、どこに依頼していいかわからない――、という多くの人に向けた、エレガントスタイルの住まいを叶える情報を網羅した決定...

１０年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ

船瀬俊介(著) | 2015-11-17 | ★4 (27) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:科学・テクノロジー]

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『できる男は超少食』の第二弾。少食で無駄な脂肪がなくなったら、次は美しい筋肉をつけて細マッチョになろう！「でも、どうしても続かない」「わかっていても時間がない」・・・、そんな人も大丈夫。なぜなら、ジムに通う必要もなければ、特別な器具もいらない、わざわざ時間を作る必要もなく...

忙しいときの　楽うま和食

高井英克(著) | 2015-11-11 | ★3.5 (32) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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忙しいときこそ、シンプルで心がほっこりする和食をどうぞ！人気料理人「分けとく山」の野崎洋光さんの弟子。当時から高井さんのお料理教室は大人気！生徒さんはこれまででのべ１０００人以上だとか。ほんとうに料理好きな人たちが熱心に学び、くり返し参加する和食教室として、現在も続いています。 ...

余命宣告を受けた患者と医師が証明！　わたしのがんを消した奇跡の食事しあわせＭＯＯＫ

『健康』編集部(編集) | 2020-02-21 | ★4 (30) ⓘ

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食事療法とがんが嫌がる生活で転移がんが消えた。実際にがんを消した医師と体験者が教える転移、再発を防ぐ克服術が満載！余命宣告を受けた医師や患者が実践したがん克服術。転移、再発を防いで、末期がんから生還を果たした体験者たちが食べた奇跡の食事や今ある痛みを消して前向きに生きる生...

１週間でごっそり捨てる技術

リタ・ポーレ(著) | 2016-09-06 | ★3.5 (26) ⓘ

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自分にとって快適なもの、大切なものだけ残して、人生に不要な「お荷物」、ガラクタは捨てよう。そのために、まず３つの箱を使って、大切なもの、捨てるもの、リサイクルに回すものに分けること、を著者は提案する。不要品を捨てるのは「明堂（めいどう）」という何も置かない平面を作るため。風...

はじめてママのためのきほんの園児べんとう

主婦の友社(編集) | 2017-01-11 | ★4.5 (26) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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入園おめでとうございます。おべんとう作りの準備はできましたか？ママと離れるのがちょっぴり不安な子どもたちには、ママが作るおべんとうが強～い味方。でも、はじめておべんとうを作るママも不安があるでしょう。全部食べてくれるかな？おいしく作れるかな…この本があれば、そんな悩みも大丈...

がんを再発させない生活術

鹿島田忠史(著) | 2017-06-08 | ★4 (26) ⓘ

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がんは、今や日本人の４人に１人がかかる国民病。そして治療法はここ１０年でグンと進歩した。では安心かというと、相変わらず標準治療が終わった後、「経過観察」の名のもとに、病院では特に何も行われず、患者は再発の不安をかかえて生活することとなる。そこでこの本では、自分で出来る、がん...

これが最新！きほんの離乳食　カミカミ期　９～１１カ月ごろ主婦の友生活シリーズ

上田玲子(監修) | 2019-07-18 | ★4 (26) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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1日3回食になった、はじめてママ＆パパと赤ちゃんをしっかりサポート。長年ママたちに愛読されている超ロングセラーの最新版! 赤ちゃんが9カ月になったら、離乳食も1日3回になります。母乳・ミルクよりも離乳食からの栄養がメインになって、食べさせる量や栄養バランスなどの工夫がより必...

すっきり暮らすためのキッチンづくり

主婦の友社(編集) | 2019-11-07 | ★3.5 (26) ⓘ

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お気に入りのキッチン、愛用品からキッチン掃除、料理の工夫まで。キッチンのすべてを人気インスタグラマー23人に聞きました! 毎日の食事を作る場所であり、家族の元気を支えるキッチン。そのこだわりは、さまざまです。 DIYを重ねて自分好みに育てる人から、見た目を意識してお気に...

マンガでわかる　後悔しない！　わが家での看取り

たちばな　いさぎ(イラスト), 千場純(監修) | 2020-10-28 | ★4.5 (26) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:マンガ] [gen:社会・政治]

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病院ではなく、住み慣れた自宅で、人生の最期をむかえる時代がやってきます。自宅で納得して最期を迎えるための必読書です。 ●超高齢化が進む中で、病院ではなく、住み慣れた自宅で、人生の最期をむかえる時代がやってきます。自宅で納得して最期を迎えるための必読書です。 ●マンガ……「母を看取...

カッコいい資格図鑑

鈴木秀明（シカクロード）(監修) | 2017-12-06 | ★3.5 (26) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想]

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危険物取扱乙種、フォークリフト運転技能者といった単語の響きだけ聞いても「カッコいい」資格。最近キスマイの横尾渉さんが取得したことで注目されるマグロ解体士１級などは全国で取得者がいまだに７人しかいない「取ったらカッコいい」資格。国家資格、民間資格に関わらず、ビジュアイズ...

ポジティブ妊活７つのルール

田口早桐(著) | 2016-08-26 | ★4 (26) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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「まさか、私が不妊治療！？」不妊治療を専門とする女医が、自ら不妊治療をすることに…。不妊治療に長年携わり、自分自身でも経験してきた立場から、妊活をポジティブに乗り切るために必ず知っておきたいポイントを「７つのルール」として実感込めて語ります。【ルール１】自分で動く、自分を信じ...

はじめての盆栽づくり

関野正(その他), 松井孝(監修) | 2017-05-17 | ★4 (26) ⓘ

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古い歴史があり、多くの人に親しまれている盆栽を、はじめて育ててみたいという人向けの、盆栽の育て方、樹形づくりの入門書。日本の園芸文化を代表し、海外からも高く評価されている盆栽ですが、はじめるとなるとけっこう敷居が高いもの。何か難しそう、すぐに枯れ足り、形が乱れてしまいそうと思...

マンションリノベーションの基本

主婦の友社(編集) | 2016-06-29 | ★3.5 (26) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:アート・建築・デザイン] [gen:科学・テクノロジー]

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自分らしい住まいを手に入れる選択肢として、定番となりつつあるのが「中古マンションのリノベーション」。新築マンションより手頃な価格で立地のいいエリアに住まいを構えることができるうえ、マンション特有のお仕着せの間取りや内装も、自分たりの好みやこだわりを反映して一新することが可能...

最新ビジュアル版　冠婚葬祭お金とマナー大事典主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2016-09-09 | ★4 (51) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:趣味・実用] [gen:暮らし・健康・子育て]

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冠婚葬祭の伝統的なしきたりや慶弔のお金の目安、表書き、マナー、贈答、手紙など、大人として知っておきたい常識のすべてがわかる、大ボリューム２５６ページの決定版・冠婚葬祭事典。結婚から子どもや人生のお祝いごと、葬儀と法要まで、人生の節目に必要な事柄を、イラストや写真、図がいっぱいで...

新装版　あの名店から定食屋まで！ヒミツの味つけ手帖

主婦の友社(編集) | 2020-06-12 | ★4 (25) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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なかなか外に出られないときも、この本さえあれば、おうちで「外食の味」が自由に楽しめる1冊です。。なかなか外に出られないときも、自由に外食を楽しめないときも、この本さえあれば、おうちにいながら「外食の味」が楽しめちゃうんです。その数なんと261種！ハンバーグ専門店のハン...

ズボラさんでも暮らしが整う楽ラク家事

髙橋ゆき(著) | 2020-11-18 | ★4 (25) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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家事のスペシャリストとして活躍中の髙橋ゆきさんによる、掃除をメインとする家事テクニックが満載。家事代行サービスのパイオニア「株式会社ベアーズ」の取締役副社長で、家事研究家としてテレビや雑誌でも活躍中の髙橋ゆきさんによる、掃除や洗濯、片付けなど家事全般のテクニックやノウハウを学べ...

心が軽くなる！気持ちのいい伝え方

森田汐生(著) | 2015-10-30 | ★4 (25) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:社会・政治]

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「話がかみ合わない」「伝わらない」「言いたいけど、カドがたつ」「感情的になって、言い過ぎてしまう」「我慢してストレスがたまってしまう」など、コミュニケーションによる対人ストレスを解消するのが、「アサーティブ」な表現術です。アサーティブな表現は、「攻撃的」にも「受身的」にも「...

植物色の毎日主婦の友生活シリーズ

井上盛博(著) | 2020-03-26 | ★4.5 (73) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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「植物を育てた経験がない」「花を枯らしてばかり」の人は、今こそ生活に植物をプラス。喜びと潤いのある生活が始まります！者は福岡県筑前町の園芸店「元気で活きのいい植物＆マルシェオニヅカ」店長。福岡の都市部から離れた田園地帯にあるローカルな店を、全国的に知られる有名店にした仕掛...

かぎ針あみの超きほん主婦の友生活シリーズ

ミカ＊ユカ(著) | 2020-03-09 | ★4 (24) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:趣味・実用] [gen:暮らし・健康・子育て]

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針の持ち方、あみ目記号、様々なテクニックなど、かぎ針あみの基礎を全解説。マフラーや帽子などアイテム別なので、あみながらわからない箇所がすぐ調べられる便利な１冊。「かぎ針って何？」という超初心者でも、針の持ち方から、あみ目記号の見方、様々なテクニックなど、かぎ針あみの基礎が...

大人のアクセサリーバイブル

石田　純子(監修) | 2014-11-13 | ★3.5 (24) ⓘ

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「おしゃれを仕上げる」印象があるアクセサリー類ですが、これはおしゃれ上級者なればこその考え方。どんなものをどんな服に組み合わせるのか、組み合わせ方によりどんな印象になるのか、あるいはシーンによる似つかわしいアクセサリーがあるのかなどなど、アクセサリーの持つ効果もわからない。それど...

超実用！　ボールペン字練習帳

高木雛(著) | 2016-02-17 | ★4 (24) ⓘ

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むずかしい理論は抜き！飽きやすい基本レッスンも大事なポイントに絞り、実際に文字を手書きで書くことの多いシチュエーションに合わせた、超実用的な書き込み式のボールペン字練習帳。 ●はがき、一筆箋、メモ、のし袋、履歴書、宅急便伝票、芳名帳、名札など、実際の大きさを想定した実寸サ...

「家づくりにかかるお金」のすべてがわかる本主婦の友実用No.1シリーズ

主婦の友社(編集) | 2016-12-16 | ★3.5 (28) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:ビジネス・経済] [gen:投資・金融・会社経営]

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実用ナンバー１「家づくりのヒント」シリーズ３作目。家づくりにかかるお金のポイントを解説します。これまで分かりにくかった、どこに、どれだけかかっているのか、なぜかかるのかの詳細や、資金計画の安心な立て方、ローンの組み方からローコストで賢く建てるアイデアまで、家づくりのお金にまつ...

自分らしい暮らし　小さいおうち編ＰＬＵＳ１　Ｌｉｖｉｎｇ　ＢＯＯＫＳ

主婦の友社(編集) | 2018-01-24 | ★3.5 (25) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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心地いい暮らしの決め手は”自分らしさ”。３０家族のスタイルを集めた第２弾は、小さなおうち編！小さくてもここちのいい住まいに暮らしたい。誰もが願うこの思い。たくさんの実例から得た、心地よさの決め手は「自分らしさ」をいかに表現できるか、でした。どんな家にしたいか？は、家族の数...

大人スタイルの新常識

石田純子(著) | 2017-03-25 | ★3.5 (24) ⓘ

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何を着ればいいのかわからない、着たい服がみつからない。でも、おしゃれをあきらめたわけではない！！そんな悩みを持つ女性に向けて、２０００人以上のファッションアドバイスをしてきた人気スタイリスト石田純子さんの「おしゃれの法則」を明かします。シンプルな服、普通の服を着こなす人こ...

作りおきサラダ　ＳＰＥＣＩＡＬ

主婦の友社(編集) | 2017-07-03 | ★4 (24) ⓘ

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シリーズ累計70万部の「作りおきサラダ」続編が、メニューを新たにし、新発売！ねかせるほどおいしくなるマリネやピクルスなどのごちそうサラダはもちろん、話題の「糖質オフ」や「野菜ひとつで作りおきサラダ」「冷凍作りおきサラダ」など２００品を収録しています。さらに、本の構造に一工...

世界一かんたんな手作りお菓子主婦の友新実用ＢＯＯＫＳ

主婦の友社(編集) | 2017-12-26 | ★4 (24) ⓘ

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お菓子作りは難しい、面倒、そんなイメージを吹き飛ばす１冊ができました。はじめてでも、絶対失敗しないラインナップを取りそろえた、超・初心者向けのお菓子作りの基本。丁寧なプロセス写真をたっぷり使って、作り方のポイントを解説。混ぜて焼くだけのかんたんクッキー、毎日食べ...

佐々木正美先生の子育てお悩み相談室

佐々木正美(著) | 2016-03-28 | ★4.5 (24) ⓘ

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ベストセラー『子どもへのまなざし』著者がイマドキ子育て世代に贈る珠玉の一問一答集。『Ｃｃｍｏ』読者から毎号寄せられる悩みにこたえて１０年。佐々木先生のやさしい語り口をそのままに一冊にまとめました。あたたかく、時にきびしいアドバイスは、読んでいるだけでほっとすると、ママたちの癒...

ときめきが続く収納と部屋づくり　田野口メソッド

田野口淳子(著) | 2020-03-02 | ★4.5 (27) ⓘ

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日本の一般的な家やマンションを、日本とは思えないときめきの住まいに逆転させる“失敗しない”部屋づくりの独自メソッド集。「LDに造り付け収納はNG」「素敵にしたいなら壁をつくる」「照明もカーテンもリフォームも、家具の配置を決めてから」など、時には一般論とは真逆の発想で、日本...

「いい人」をやめる７つの方法

緒方俊雄(著) | 2017-07-14 | ★3.5 (23) ⓘ

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恋愛で別れたいのに別れられない「いい人」、結婚生活で献身して疲れ果てている「いい人」、たくさんの仕事を抱えてつぶれそうな「いい人」、上司と部下にサンドイッチ状態の「いい人」……。そういった「いい人」は人知れず悩み、苦しみ、ひどい場合は社会生活が送れなくなってしまう場合も...

和食屋の「だし」おかず

笠原将弘(著) | 2017-09-08 | ★4.5 (39) ⓘ

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和食の味を支える「だし」に含まれるうま味成分は近年、ＵＭＡＭＩとして世界的に認知されるように。料理にうま味たっぷりの「だし」を使うことで、塩分や糖分が控えられることから、健康面でも注目を集めています。でも、だしをとるのはハードルが高そうと及び腰でいるのならもったいない...

ａｍｅｎｏｔｅ

雨宮三起子(著) | 2020-09-30 | ★4 (23) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:趣味・実用]

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写真、イラスト、ハンドレタリング、エッセイ等で人気の著者が約１０年間発表してきた作品に大幅加筆、編集しまとめた集大成本。著者雨宮三起子がインスタグラム（@amelabo)を中心に発表した、写真、イラスト、ハンドレタリング、エッセイを240ページにまとめた１冊。日常の記憶の記...

ボブ＆ミディアム　ヘアアレンジの見本帳

工藤由布(著) | 2016-08-31 | ★3.5 (23) ⓘ

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[2022/09/18 13:00時点] ㊟

インスタグラムで自分ヘアアレンジが大人気！ＹＵ－Ｕこと、工藤由布さんのセルフヘアアレンジＢＯＯＫ第２弾。ＹＵ－Ｕさんは、恵比寿のヘアサロン「Ｎ．Ｍｉｓｔ」のスタイリスト。インスタグラムに自分ヘアアレンジとその作り方をポストし、瞬く間に人気アカウントに。この本では、ボブ＆...

完全版　ママでいるのがつらくなったら読むマンガ

山﨑洋実(著), つちやまなみ(イラスト) | 2020-04-22 | ★3.5 (23) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:マンガ]

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ママでいるのが「つらくなった」そのときに。大人気！ママコーチングの第一人者ひろっしゅコーチの心を軽くしてくれるメッセージママの仕事は24時間365日体制。思う通りにならないことだらけで、ふとつらくなる…誰にだってそんなことはあります！でも大丈夫。家族や子どもに振り回されず...

東大ゴルフ部が実践！　ゴルフを科学する

井上透(著) | 2018-07-13 | ★4 (24) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:スポーツ・アウトドア]

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成田美寿々らを指導するプロコーチでありながら、東大ゴルフ部監督を務める井上透の東大式ゴルフ第２弾成田美寿々、穴井詩らを指導するプロコーチでありながら、東京大学のゴルフ部監督を務める井上透による、東大式ゴルフシリーズ。第1弾は、ゴルフ経験もない、運動神経もない弱小集団が初優...

できる男は金を呼ぶ！

船瀬俊介(著) | 2016-12-02 | ★4.5 (23) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:ビジネス・経済] [gen:人文・思想] [gen:趣味・実用]

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「できる男」にはお金が貯まる。それは当然のようだが、金儲けをしようとビジネスを始めた人は失敗する、成功するには「欲」ではなく、別のあるものが必要だ、と著者は言う。「お金」は追うものではなく、「できる男」のすることにお金がついてくるのだ。お金が貯まる男の頭の中を、スティーブ...

すっきり暮らすための掃除・片づけのコツ

主婦の友社(編集) | 2017-11-01 | ★4 (23) ⓘ

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人気インスタグラマー25人の「掃除、片づけ」アイデア満載！家じゅうの掃除テクニックから、気になるグッズ、洗剤やクリーナーの使い方、掃除をラクにする工夫まで満載です。人気インスタグラマーたちの「すっきり暮らす」シリーズ第3弾。毎日心地よく暮らすために、大切な我が家を美し...

最新版イヤイヤ期Ｂａｂｙ－ｍｏ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2019-03-27 | ★4 (22) ⓘ

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1才半から3才ごろの第一次反抗期の子どもにどう接するか。「とにかく今が大変! 」なママやパパの気持ちを少しでも救うべく、しつけや、生活習慣の会得のために親がすべきこと、してはいけないことを様々な切り口で解説する大人気ムックの第四弾。 ●うちの子はどれ! ?タイプ別イヤイヤ...

足立流　バリエが広がる使いきりレシピ

足立洋子(著) | 2016-03-11 | ★4.5 (22) ⓘ

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おかずを「作りおき」しておけば、毎日がラク＆安心です。「自分の暮らしにあったラク」を探り、「かんたん」で「毎日食べ続けてもあきないおいしさ」を追求してきた足立さんの献立にも、ならではの「作りおきおかず」が登場しています。本書では、そんな足立さんの作りおきルールとレシピを紹介...

“１日３分”で　幸せを引き寄せる　ほめ日記

手塚千砂子(著) | 2018-04-26 | ★4 (22) ⓘ

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「ほめ日記」は１日３分で人生を変える魔法のワーク。使うのはノートとペン１本。これだけで自分の能力を無限に引き出します。「ほめ日記」とは、“自分で自分をほめる日記”です。ノートとペン１本さえあれば、いつでもどこでも、年齢を問わずだれにでもすぐできる、毎日を健やかに暮らすための...

ぐるまぜパン

ヤミー(著) | 2018-03-14 | ★4 (22) ⓘ

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めんどうなことは全部パス！「ぐる」っと「まぜ」たら、あとは焼くだけ。おいしい焼きたてパンを最短距離で作れるレシピ集です。ボウルの中で材料を「ぐる」っと「まぜ」て、トレイにどかんとのせて焼くだけ。「おうちでおいしい焼きたてパンが作れる、一番簡単な方法は？」たどりついたのがこの...

太らないスープ弁当＆夜遅スープ１０３レシピ

主婦の友社(編集) | 2021-01-16 | ★4 (22) ⓘ

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とにかく朝ラク＆太らない！スープ弁当103レシピ。朝５分以内の加熱で作るスープ弁当と、夜ごはんにも弁当にもなるスープ朝パパッと作りたい派も、時間があるときに作りおき派も。朝ラクできる「スープ弁当」１０３レシピです。忙しいけどダイエットもしたい方に！【レシピの特徴】 ★３ステ...

包丁　まな板　ボウル必要なし　コンロ１つで自炊Ｌｅｓｓｏｎ

金丸絵里加(著) | 2019-01-17 | ★3.5 (22) ⓘ

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ひとり暮らしで、これから料理を始める人はもちろん、老若男女にオススメ! ひとり暮らしのキッチンは、コンロ1つしかないことがほとんど。シンクも小さくて狭くて、とても料理をする環境とは思えない! という人も多いのでは? そんな人たちに捧げたいのが、料理家・金丸絵里加さんの調...

人生が変わる、読むやせぐせ

沢田大作(著) | 2017-03-31 | ★3 (21) ⓘ

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のべ１０万人以上の体を改善してきたゴッドハンドと呼ばれ、みずから２０ｋｇやせた著者沢田大作が教える、「知ってるだけで不調をスッキリ治してやせる術」。まずは例えば姿勢を変えるだけでおなかがへこみ、代謝が変わってみるみるやせます。体の不調にまつわる生活習慣の知識も必見。読みやす...

部活ですぐ使える！基本のスポーツテーピング

ニチバン株式会社(監修), 對馬正浩(監修) | 2018-01-31 | ★4 (21) ⓘ

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スポーツテーピングの基本的な巻き方を徹底的に解説。正しい巻き方がひとめでわかる。もも、ひざ、手首、体の各部の故障に対応。部活を通して取り入れる例が多いスポーツテーピングは、指や手首、足などの関節にテープを巻いて、傷害を受けやすい部位を補強したり、その動きを制限することでケ...

これが最新！　きほんの幼児食　１才半～３才ごろ主婦の友生活シリーズ

牧野直子(監修) | 2019-10-15 | ★4 (21) ⓘ

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幼児食開始から1年半の大切な時期のスムーズな進め方、食べない、好き嫌いなどの気がかりを解消! 家族も同じレシピで時短に!離乳食は1才半ごろ卒業しますが、すぐに大人と同じレシピでOKというわけではありません。そこで5才までの幼児食期の中でも、 1才半から2才半ごろという幼児...

最新版　今日から手帳は英語で書こうよ！

石原真弓(著) | 2019-11-15 | ★4 (21) ⓘ

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初心者や、やり直し英語にぴったりなのがこの学習法。手帳に書くことを習慣にするだけで、どんどん英語が身についてきます。英語は使っていないと、どんどん忘れてしまいます。毎日使う手帳にスケジュールやメモを英語で書いてみませんか？ちょっと書くだけで、英語を思い出したり、さらに興...

頭のいい子に育つ！リビング学習＆子どものモノ収納術主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-02-03 | ★3.5 (21) ⓘ

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ママが家事をしているそばで勉強をする＝リビング学習、が今ママたちの間で熱く語られています。親のそばでリラックスしながら勉強することが集中を身につけることにつながると、あの陰山英男先生もおすすめしている学習方法で、子どもの脳を育てるのにも効果があると言われています。この本で...

もう二度と太らない！リンパダイエット

さかえみきこ(著), 佐藤青児(監修) | 2016-02-26 | ★4 (21) ⓘ

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「水を飲んでも太る」「食べてないのにヤセない」体質が、１日３分の超カンタンリンパケアで劇的に変わる！溜め込んだ脂肪をどんどん燃やし、疲れや不調のもとである老廃物や、むくみの原因になる余分な水分も自然にドドっと流れ出る、超・解毒体質にスイッチさせます！しかも、あれこれ複数の...

生涯使える大人の文章力

杉本祐子(著) | 2017-02-24 | ★4 (21) ⓘ

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ビジネスで、または社会生活で、手紙や文書、メールを書かなければいけないことは、だれにもあるものです。しかし、いざ書こうとすると、どこから書き始めればよいのか、言葉づかいはどうしたらよいのか、目上の方に対する敬語の使い方など、わからないことだらけで、途方にくれてしまいがちです。 ...

マンガでわかる　寝かしつけがラクになる本

あらいぴろよ(イラスト), 主婦の友社(編集) | 2019-10-02 | ★4 (20) ⓘ

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安心＆信頼の専門家監修の情報で、もう検索疲れとサヨナラできる。寝かしつけの対応に必要な情報がマンガでわかる1冊です! 毎晩パパ&ママを悩ませる寝かしつけには、実は解決法があった! 「早寝」よりも意識すべきは「早起き」。日中は太陽の光を浴びてしっかり体をうごかす。お...

新米かーちゃんが「テケトー料理」をはじめたら、どエライことになりました。

かわぐちまさみ(著) | 2016-12-21 | ★4 (20) ⓘ

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料理って、こんなに「テケトー（適当）」でいいのか！とみんなの心をラクにさせる大爆笑コミックエッセイ。ド簡単レシピも多数ご紹介！ナニワの新米かーちゃん、かわぐちまさみによる大爆笑コミックエッセイ。料理を作らない外食大好き主婦が、子どもを産んで、母乳をあげていたら、突然乳腺炎に！...

上田玲子(監修) | 2019-07-18 | ★4.5 (20) ⓘ

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そろそろ離乳食も完了時になった、はじめてママ＆パパを安心サポート。長年ママたちに愛読されている超ロングセラーの最新版! 1才の誕生日を過ぎたら、そろそろ離乳食も卒業です。前歯でかみきり、歯ぐきでしっかりかむ力を育て、スムーズに幼児食に進めるようなサポートが大事です。パート...

顔が上がる　指鍼

光本朱美(著) | 2019-06-19 | ★4 (29) ⓘ

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“外だるみ”する筋肉を指で効率よく刺激し、たるみにアプローチする「指鍼」メソッド公開。これからは顔も「筋トレ」する時代! フェイスラインが変わる! 小顔になる! と大評判。芸能人やモデルが数多く通う『ハリジェンヌ』院長が考案した「刺さない美容鍼」がさらに進化。なんと今度...

体の中からきれいになれる保存食と発酵食主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-02-20 | ★4 (20) ⓘ

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デトックス、免疫力アップ、腸内環境改善、疲労回復、美肌… 美容＆健康にいいという視点から選びました。作ったものを活用した料理レシピも紹介する永久保存版！『第一章人気の３大定番保存食』「梅」、梅シロップ、青梅しょうゆ漬け、梅干し、白干し、しそ漬け、梅酢、ゆかり、梅のコンポート...

＃上下ユニクロ部　インスタグラマーの大人の着こなしＢＯＯＫ

主婦の友社(編集) | 2016-05-02 | ★3 (20) ⓘ

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おしゃれな着こなしでインスタグラムのフォロワーが急増中。ユニクロの服を上下であわせてハッシュタグをつけて投稿しているグループ。それが上下ユニクロ部。部員たちのコーディネートの着こなしをわかりやすく解説。 ●序章上下ユニクロ部ってどんなグループ？ ●第一章上下ユニクロ部のお...

図解　話を聞かない男、地図が読めない女

アラン・ピーズ＋バーバラ・ピーズ(著), 藤井留美(翻訳) | 2017-07-28 | ★4 (20) ⓘ

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?日本で２００万部、全世界で６００万部のミリオンセラー、４２カ国でＮｏ．１ベストセラーになった『話を聞かない男、地図が読めない女』が、よりわかりやすい図解版となって登場！夫婦、恋人、家族…。男女のすれ違いで悩むすべての人を救うこと間違いありません。（目次より）男と女の...

古い家ではじめた、新しい暮らし

主婦の友社(編集) | 2020-11-30 | ★4 (20) ⓘ

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空き家となっていた田舎の古い家をベースに、新たな生活を始めた4組のライフストーリーを紹介。生き方の視野を広げるヒントに。これは空き家となっていた田舎の古い家に移り住み、そこで新たな人生をスタートさせた４組の「新しい日常」をご紹介する本です。みなさんの理想の生き方とは、どういっ...

深頭筋ヘッドセラピー

山本幸恵(著) | 2015-10-28 | ★4 (20) ⓘ

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「頭を触れば、その人の心の状態がすべてわかります」（by山本幸恵先生）老化、カラダの不調、疲れ、そして心のコリまで・・・その原因はすべて「頭」にあった！白金でヘッドスパサロンを営み、テレビや雑誌、CM等でも活躍するヘッドスパの第一人者山本幸恵先生。ほうれい線、目尻のシワ、顔...

愛蔵版　初女さんのお料理

佐藤初女(著) | 2017-01-23 | ★4 (20) ⓘ

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２００９年春に刊行し版を重ねてきた、佐藤初女さんの料理の集大成と言えるレシピ本「初女さんのお料理」。このたび、新しいレシピを追加し、判型を拡大、オールカラーにした「愛蔵版」です。若い頃、大病を薬でなく食事で克服した初女さんの信念が「食は、いのち」。食事の大切さを語りながら、...

腎臓病の人のためのおいしい特効メニューセレクトＢＯＯＫＳ

金澤良枝(監修) | 2018-11-27 | ★4 (20) ⓘ

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患者さんの好みで主菜、副菜料理を組み合わせれば、おいしい献立を手軽に立てることができる、栄養計算の労から患者さんとそのご家族を解放する使いやすい腎臓病レシピ集。腎臓病は、病院での薬などによる治療と並んで、食事療法が重要です。とはいっても、むやみに食塩やタンパク質を制限すれば...

令和版　墓じまい・改葬ハンドブック

大橋理宏(監修) | 2021-02-25 | ★4 (19) ⓘ

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遠いお墓、継ぎたくないお墓、先祖からの古いお墓。「お墓、どうしよう」を、きっぱり解決！後悔のない改葬・墓じまいに！古いお墓をクローズしたい、自分の代でリセットしたい、今よりも便利な場所に移したい……。重くのしかかるお墓の問題を整理して、解決するための具体策をコンパクトにまとめ...

もっと毒出し　脂肪燃焼ダイエットスープ

岡本　羽加(著) | 2014-11-13 | ★4 (25) ⓘ

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朝晩、毎日食べるだけで腸内環境が整い美肌になる、冷え性を改善して代謝があがる、体重を落とすだけでなく、健康的にすっきりやせると評判の岡本式・脂肪燃焼ダイエットスープ、待望の新レシピです。使う素材は大根、玉ねぎ、にんじん、まいたけ、ショウガの5種類。年中手に入る身近な食材...

いちばん親切なひもとロープの結び方

主婦の友社(編集) | 2019-02-22 | ★4 (19) ⓘ

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アウトドアや暮らし、災害時にも役立つひもとロープの結び方を指南。大きな文字とイラスト、開きやすい製本で、置いて使えて便利キャンプや山登りなどのアウトドアライフに欠かせないロープの結び方や、ほどけない靴ひもの結び方や、プレゼントのリボンのかけ方など暮らしに役立つひもの結び方...

もうムダに怒らない！　おだやかママの幸せ子育て法

ＬＩＣＯ(著) | 2015-09-30 | ★3.5 (19) ⓘ

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四コマ漫画やイラスト豊富にさらにパワーアップして読みやすくなりました。子育てしていて、イライラしたことがないママなんていません！でも「なるべく怒りたくない、と思っている。」そんなママへのヒントが満載。ママも子どももおだやかになれる魔法の育児法を３児の母・ＬＩＣＯこと&quo...

東大ゴルフ部の教科書　「飛ばす！」

井上透(著) | 2020-03-18 | ★4 (19) ⓘ

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東大ゴルフ部の教科者第4弾は。簡単飛距離アップドリル。弱小集団東大ゴルフ部の最大のテーマは「飛距離アップ」だった。令和元年、東大ゴルフ部の最大のテーマは飛距離アップだ。初心者の多い東大ゴルフ部が、他大学の選手=ジュニアからの経験者たちと闘うためには、飛距離を伸ばすことが急務...

永久保存版　あなたの体を助ける　ツボのすべて

杉澤孝弘(監修) | 2016-02-10 | ★4.5 (19) ⓘ

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●ツボを押す指を変える！慢性の不快症状と急性の痛み、そのケアの違いは、押す指を変えることが大切。 ●５歳若返る、すぐ効果が出る美容情報満載。顔の肌の色つや、目尻のシワ、ほうれい線、フェイシャルラインの引き締めなど、出かける直前３分のお助けアイデアが充実。 ●業界初情報＝耳...

キムラプレミアムのＵＶ＆ＬＥＤレジン使いこなしＢＯＯＫ

キムラプレミアム(著) | 2018-06-27 | ★4.5 (19) ⓘ

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人気レジン作家キムラプレミアムのテクニックが丸わかり！可愛いアクセを作りながら基本と応用を覚えられる一番親切な保存版今一番人気があるレジン作家、キムラプレミアムこと木村純子が指南するレジンアクセサリーの基礎テクニック本。基本はもちろん、キムラプレミアムの可愛いアクセを作るテ...

男の子女の子が欲しい！あかちゃんの産み分けがわかる本

杉山力一(監修) | 2020-11-06 | ★3.5 (19) ⓘ

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男の子が欲しい！女の子が欲しい！男女産み分けを考えたら読みたい産み分けの基本をマンガで！生殖医療の第一人者が伝授します男の子が欲しい！女の子が欲しい！男女産み分けを考えたら読みたい産み分けの基本をマンガで楽しく！生殖医療の第一人者が伝授します。杉山力一（スギヤマリキカ...

マンガで明快！世界一よくわかる糖尿病

三浦晃子(イラスト), 栗原毅(監修) | 2017-10-20 | ★3.5 (19) ⓘ

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マンガ＋しっかり解説ページで、糖尿病の基礎知識から最新治療まで一目でわかる。【内容例】（▼マンガ主人公は営業課長・４８才▼学生時代はサッカーをやり、イケメン、モテモテ▼出張、残業、取引先との接待の日々。いつの間にか着ぐるみを着たようなデブに。） ★①「世界一美食好き、付...

一汁一菜　日々ごはん

大庭英子(その他) | 2017-11-11 | ★3.5 (18) ⓘ

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「汁」１品、「おかず」１品、たった２品で完結する、シンプルな献立「一汁一菜」なら、どんなに忙しい日でも、疲れて帰ったときでも、自分で作って、ゆっくり味わって、ほっこりしたい－－そんなささやかな食の楽しみを満足させてくれます。著者の料理家・大庭英子さんは、「年齢を重ねる...

野菜丸ごと！世界一カンタンな野菜のレシピ

庄司いずみ(著) | 2016-02-23 | ★3.5 (18) ⓘ

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野菜を丸ごと、どーんと料理！野菜は丸ごと使うことで、うまみが出るんです。超シンプルなレシピなのに、まさかのおいしさにびっくり！野菜の下ごしらえは最小限、切ってもざく切り程度だから超ラクチン。ダイナミックな野菜料理に、食卓が「わー！」と盛り上がること間違いなしです。著者...

ウルトラ不倫学

杉山崇(著) | 2016-12-15 | ★4 (18) ⓘ

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２０１６年は不倫元年といっていいほど、著名人の不倫の話題が尽きない１年でした。ベッキーの「ゲス不倫」からはじまり、ファンキー加藤、乙武洋匡、中村橋之助、石井竜也、三遊亭円楽、桂文枝、とにかく明るい安村、宮崎謙介元議員、武豊など、芸能人から文化人、政治家、スポーツ選手まで……。...

回転寿司になれる魚図鑑

松浦啓一(監修) | 2018-08-13 | ★4 (54) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:教育・学参・受験] [gen:絵本・児童書]

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家族で楽しめるレジャー、大人気! の回転寿司。切り身でしか魚を見たことのない子どもに、生態も漢字も雑学も魚博士が教えます! 回転寿司4強で6000億円市場という「寿司大国」日本。では、主婦の友社ネットアンケートクラブのみなさんに聞いた、いちばん人気のネタは何でしょうか？コ...

インテリア上手２０人の心地よい収納

主婦の友社(編集) | 2016-12-09 | ★3.5 (18) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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インテリア誌『ＰＬＵＳ１Ｌｉｖｉｎｇ』（プラスワンリビング）で、これまで取材をしてきた数々のインテリア上手さんの中から、「見せる収納」がとびきり素敵な方を集めました。モノの選び方、しまい方、並べ方。さらに、インテリアとしての統一感、心地よさまで「さすが」の方たちばかりです...

共働きごはん

上田淳子(著) | 2015-09-04 | ★4 (18) ⓘ

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忙しくて毎日のごはん作りがゆううつ・・・そんな働く女性にぴったりの料理本ができました! 帰宅してすぐに作れるラクうまごはん(クイックレシピ)&夕飯作りとまとめてできる簡単作りおき(ストックレシピ)のあわせワザ。わざわざ週末に時間&手間をさいてまとめ作りをしなく...

１～３才思考力がぐんぐん育つ　クボタメソッド子ども脳トレ

久保田競(監修), 久保田カヨ子(監修) | 2019-12-20 | ★4 (18) ⓘ

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“自分で考えられる子”は、１～３才時期の親子のふれ合いを通して育つ！伝説のおばあちゃん発・おうち脳トレテクを全公開自分で考えて行動できる子、頭のいい子に育てたい！ …というママ＆パパのために、世界的権威の脳科学者監修による、毎日の育児や遊びの情報をまとめた１冊。マンガや...

笠原将弘のいちばんおいしい秋レシピ

笠原将弘(著) | 2019-09-13 | ★4.5 (18) ⓘ

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１冊まるごと「賛否両論」店主の笠原将弘責任編集の、秋に作りたい和食レシピ集。高松市の名店に習ううどん打ちガイドつき！秋は和食でいただきます! をテーマに、れんこん、ごぼう、じゃがいもや長いも、里いもなどのいも類、きのこ、秋なすなどのシンプルで極上のレシピを約80品紹介。焼...

ママにいいこと大全

主婦の友社(編集) | 2020-09-07 | ★3.5 (23) ⓘ

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子育てママの「プチうつ」は、行動・睡眠・食事ですべて解決。各分野のエキスパートが科学的根拠に基づいたうつヌケ法を伝授！「子育てがうまくいかない」「産後ずっと体がだるい」「夜泣きでずっと寝不足」「ママ友づきあいが苦手」「夫にイライラが止まらない」など、子育てママは日々「プチうつ」...

男の子の名前事典

牧野恭仁雄(監修) | 2019-04-03 | ★3.5 (17) ⓘ

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驚異の実例数！男の子の名前だけで、音・漢字・イメージ・画数別の名前を２万例以上紹介！名づけのアプローチを網羅した“男の子名前事典のマスター版"。充実の内容で、納得のいく男の子名前が見つかる1冊です。「赤ちゃんの名前事典」の男の子版。男の子名前に特化した内容で、...

インテリアの基本レッスン主婦の友新きほんＢＯＯＫＳ

主婦の友社(編集) | 2018-01-24 | ★3.5 (17) ⓘ

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新築、リフォーム、模様がえのときに必ず役立つ、インテリア・バイブル。美しい実例やイラストでわかりやすく解説した内容は、初心者からプロ志向の人まで満足させる一冊です。新築、リフォーム、模様がえのときに必ず役立つ、インテリア・バイブル。美しい実例やイラストでわかりやすく解説した内容...

ＧｒｅｅｎＳｎａｐ　多肉植物＆グリーンのＤＩＹ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-03-16 | ★4 (17) ⓘ

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植物好きが集まるアプリＧｒｅｅｎＳｎａｐに投稿された１００万枚の写真から「植物＋ＤＩＹ、ハンドメイド」を大特集。植物好きが集まるアプリＧｒｅｅｎＳｎａｐに投稿された写真１００万枚以上の中から、リメイク鉢や手作り雑貨、木工など、植物とＤＩＹのコラボレーション写真をセレクト。...

親の認知症に気づいたら読む本

杉山孝博(監修) | 2019-12-26 | ★3.5 (17) ⓘ

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認知症になった親の心の内が理解できるから、自然に寄り添うことができる。子どもが知っておくべきこと、すべきことがわかります「母がこんなことを言い出すなんて」「あの父がこんなことをするなんて」 …… 親の認知症は、子どもにとってすぐには受け入れ難いものかもしれません。認知...

大丈夫！実家は片づけられます

ｃｏｙｕｋｉ(著) | 2019-12-06 | ★4 (17) ⓘ

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人気ブロガー、coyukiが築38年の実家を片づけました。各部屋の変貌ぶりからものの手放し方、 DIY、費用まで徹底公開! お金がなくても、人手がなくても、実家はこんなに片づくんです!人気ブロガーであり、整理収納アドバイザーであるcoyukiが母の死後、父がひとりで暮ら...

〈大人の発達障害〉アスペルガー症候群・ＡＤＨＤを解決するコツがわかる本

司馬理英子(著) | 2018-03-06 | ★4 (17) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:科学・テクノロジー]

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人づきあいが苦手で、思いついてすぐ行動するが挫折する「大人の発達障害（アスペルガー症候群・ＡＤＨＤ）」のシーン別対策集。人づきあいが苦手で、冗談が通じず、思いついてすぐ行動するが挫折する、〈大人の発達障害（アスペルガー症候群・ＡＤＨＤ）〉の人のための不安を具体的に解消し、会...

乳がん治療をのりきる生活・食事・お金主婦の友実用No.1シリーズ

山内英子(監修) | 2019-10-11 | ★4 (17) ⓘ

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不安な気持ちと向き合いながら治療生活をのりこえるために必要な情報、生活のコツ、食事の工夫、お金や仕事の疑問にこたえる乳がんと診断されて治療が始まったけれど、何を食べればいいの? 運動したほうがいい? しないほうがいい? お酒は飲んでもいいの? 会社は休職したほうがよい? 治療...

ラクうま献立

市瀬悦子(著) | 2016-06-10 | ★3.5 (21) ⓘ

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「一食を献立として組み合わせで考えたことがない」「いつも同じ組み合わせになってしまう」といった献立ビギナーに向けた、メニューの組み合わせ方のハウツーが基本からわかる１冊。・人気おかずにぴったり相性の副菜を豊富に掲載。マンネリ組み合わせがぐぐっと新鮮においしく！・巻末には...

Ｎｉｎｊａ　英語訳つき忍者入門

山田雄司(監修) | 2019-02-12 | ★4 (16) ⓘ

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外国人に大人気の忍者。マンガイラスト・写真満載の、英語訳つき忍者本が初登場！海外への手土産にしても盛り上がる！外国人観光客の人気観光コンテンツとして大注目の「Ninja」。 ●世界30カ国以上で出版され、アニメは世界80カ国以上で放映される「NARUTO」などで忍者を知っ...

すっきり暮らすための収納のコツ

主婦の友社(編集) | 2016-11-02 | ★4 (44) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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自分にとって余計なものは手放して、必要最小限のものだけ残したい。そして好きなものだけに囲まれた、すっきりとした空間で暮らしたい。そんな「心地よいシンプルライフ」を実践している、人気のインスタグラマー＆ブロガーの収納のコツ、ものの捨て方を紹介します。 ★ＰＡＲＴ１大人気インスタ...

坐骨神経痛、腰痛は自分で治せる！

岩島雅博(著) | 2020-04-10 | ★4 (17) ⓘ

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坐骨神経痛を解消するには、インナーマッスルの腸腰筋を鍛えることが大事。その方法として、マラソン筋ストレッチを紹介する。 ●坐骨神経痛に長年悩まされている日本人は数多い。 ●脊柱菅狭窄症や椎間板ヘルニアなどから来るものも多いが、これを改善するにはインナーマッスルを鍛える必要があ...

１億稼ぐ子どもの育て方

午堂登紀雄(著) | 2019-04-09 | ★3.5 (26) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:ビジネス・経済] [gen:人文・思想] [gen:趣味・実用]

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21世紀を生き抜くのは既存の偏差値教育から解放された“１億稼ぐ子ども”。ヒットメイカー・午堂登紀雄が説く新時代の教育論。１億稼ぐ子を育てるために必要な、起業家精神を育むにはどうすればよいか？起業家精神の教育の根底にあるのは、イノベーター人材の育成。イノベーターは社会の課題...

山奥の農村で男女６人マンガ描いてます (コミカワ)

矢尾いっちょ(著) | 2017-06-30 | ★4 (17) ⓘ

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お金のない漫画家志望の男女６人が選んだのは山奥の限界集落。自給自足の農村暮らしは果たして”ラブワゴン”になるか！？バスは１日２本。トイレは汲み取り式。築１５０年の古民家。そんな“絵に描いた”ようなド田舎に２０１６年４月、漫画家を目指す男子３人、女子３人が移住し、集団生活をは...

なぜあの人は４０代からモテるのか

中谷彰宏(著) | 2016-11-15 | ★3.5 (17) ⓘ

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４０歳を過ぎてからモテる女性はいったいどんな人？その答えがすべて詰まっている１冊です。少し考え方を変えるだけでモテ期が到来します！２０代の若い娘はたとえて言うなら「新商品」。新商品は目新しさから注目されますが、一時的なものです。これに対してモテる４０代女性は「ロングセラ...

新版　おいしい珈琲を自宅で淹れる本

富田佐奈栄(監修) | 2018-12-28 | ★4 (19) ⓘ

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カフェのコーヒーを自宅で楽しむ！豆の選び方、おいしい淹れ方、エスプレッソのつくり方からアレンジレシピまで紹介した保存版！カフェのおいしい珈琲を自宅で楽しむための本です。カフェ業界を牽引する第一人者、カフェズ・キッチン学園長の富田佐奈栄さんが、コーヒー豆の選び方、おいし...

医者が教える美肌術

牧田善二(著) | 2019-08-02 | ★3.5 (16) ⓘ

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テレビでも話題の人気ドクター牧田善二が、「医学的に正しい」美肌術を公開! シミ、シワ、たるみなどの肌老化のすべての元凶は、体の糖化でできるAGEです。 TVでも話題の人気ドクター、牧田善二先生が教える「医学的に正しい」美肌術。美肌を目指すなら半身浴でたっぷり汗をかいて...

赤ちゃん～学童期　発達障害の子どもの心がわかる本主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

笠原麻里(その他) | 2016-09-30 | ★4.5 (73) ⓘ

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発達障害のお子さんを育てるママたちの体験談、通級学級や民間教室のイラストルポなど、発達障害のお子さんをどう育てるか、どう導くかが具体的にわかる本。発達障害は「治す」ものではなく「特性を受け止め、寄り添う」もの。できるだけ早く発見し、子どもが幸せな人生を送れるようにサポー...

おからパウダーでスッキリ腸活レシピ

麻生怜菜(著) | 2019-04-10 | ★4 (16) ⓘ

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大ブームの「おからパウダー」で、きれいにやせる! おから研究会の人気レシピや腸活&ダイエットに効果的な食べ方がわかります。やせる、カラダにいい! と大ブームの「おからパウダー」を、 Instagramで人気の「おから研究会」が徹底リサーチ。 1日スプーン3杯をかけるor...

名医が教える最短で授かる不妊治療

浅田義正(著) | 2019-04-18 | ★4 (16) ⓘ

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妊娠に本当に必要な正しい知識と、ベストな状態＆最短ルートで授かるための不妊治療の進め方をどこよりも詳しくアドバイス！名古屋と品川に開院している超有名不妊治療専門クリニック「浅田レディースクリニック」院長浅田義正先生による、生殖医療と不妊治療のバイブル本。「これから...

マンガでよくわかる　私って、うつですか？

白ふくろう舎(イラスト), ワタナベヨシノリ(その他) | 2017-03-10 | ★3.5 (18) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:ノンフィクション] [gen:医学・薬学] [gen:マンガ]

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「最近、仕事や人付き合いがうまくいかない…」「何もする気が起こらない」「会社に行きたくない…」など、これってもしかしたらうつ病なのかな？心が疲れているのかな？と、もしかしたら自分はうつ病かもしれない……の疑問を解決すべく、うつ病初心者向けの一冊。うつ病の基本知識に加え、１０種...

筋肉男子

主婦の友社(編集) | 2017-11-27 | ★3 (16) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:アート・建築・デザイン]

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フィットネスブーム、健康ブームが続く昨今、美と健康的なライフスタイルを送ることへの注目が集まり、もはや当たり前の時代に。そんな中、フィットネスクラブのインストラクターや、ダンスインストラクターなど、身近なフィットネス男子が局地的にブームが起き、追っかけのファンがいると...

オーガニックコットンで編む可愛いベビーニット

川路　ゆみこ(著) | 2017-02-09 | ★4 (16) ⓘ

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人気の手芸作家、川路ゆみこさんによる、オーガニックコットン糸を使ったベビーニットの作品集。オーガニックコットンは肌にやさしく、赤ちゃんの肌にも安心、一年中着られるという魅力で、新生児や０～２歳の赤ちゃんにぴったりの素材です。ただ、これまでは糸の色が白や生成りなどモノトーンに限...

基本がいちばんよくわかる　刺しゅうのれんしゅう帳主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

寺西恵里子(著) | 2017-04-19 | ★4 (16) ⓘ

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刺しゅうをやってみたい。でも難しそう。ちょっとだけ気軽に試してみたい。そんな人にオススメの一冊です。必要な道具紹介から、図案の移し方、枠の使い方、刺しゅう糸のとり方、針に糸を通す方法や始末法、仕上げ法。イラストと写真を組み合わせて、丁寧にレクチャーするのが本書の特徴です...

羽生善治の１手・３手詰め将棋

羽生善治(監修) | 2017-07-12 | ★3.5 (16) ⓘ

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■王位・王座・棋聖の３冠を保持する羽生善治が監修する初心者向け詰め将棋本。 ■初段クラスには至らない１手、３手詰めだけに絞って、金、銀、桂馬、香車、飛車、角行の駒ごとの詰め方を教える。 ■これを覚えれば、将棋を指していく上でのゴールが明快になり、どのように手を進めていくのかも...

＃脂肪燃焼　やせるスープ大全科主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

岡本羽加(著) | 2019-11-01 | ★4 (34) ⓘ

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きれいにやせる岡本式脂肪燃焼ダイエットスープの決定版。春夏・秋冬バージョンから美肌・美腸スープまで最強のスープレシピ脂肪燃焼ダイエットスープ考案者の岡本羽加による、いちばんわかりやすいスープダイエットの本。このスープダイエットの特徴は、簡単、安価、だれにでもできる、無...

あったかスイーツセレクトＢＯＯＫＳ

福田淳子(著) | 2020-01-17 | ★4 (16) ⓘ

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とろーり。あつあつ。あったかくて甘ーいものは、からだも心もほっこりさせてくれます。最近カフェでも大人気のあったかスイーツを、この秋冬はおうちで楽しんでみませんか？いままでなかった手作り「ホットスイーツ」の本ができました。かわいいココットで作るフルーツグラタンやクランブル、 ...

よくわかる　こころの病気に効く漢方薬こころのクスリBOOKS

根本幸夫(著), 降籏隆二(著), 青木浩義(著), 根本安人(著) | 2020-02-21 | ★3.5 (16) ⓘ

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うつ、引きこもり、夜尿症、発達障害、摂食障害、不安症、不眠症、認知症まで、こころの病気に効果を発揮する漢方薬が丸わかりうつ、引きこもり、夜尿症、発達障害、摂食障害、不安症、不眠症、認知症まで、こころの病気に効果を発揮する漢方薬が丸わかり。漢方薬がなぜ効くのか、どのように効...

やせぐせがつく　ごちそうサラダ１５０主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-08-09 | ★4 (16) ⓘ

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やせぐせムックシリーズのサラダの本。たっぷり食べてきれいにやせたかったら、とにかくサラダ。最近街で人気のサラダショップで食べられるパワーサラダも、家で作ればお手頃で、毎日続けることができるはず。糖質オフでやせることに特化した「作りおきサラダ」や、話題のチョップドサラダ、...

決定版　糖質制限食完全ガイド

主婦の友社(編集) | 2016-06-24 | ★3.5 (16) ⓘ

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「主食を抜くだけ」「肉も魚も満足できるだけ食べてＯＫ」「種類を選べばお酒も飲んでよし」など、取り組みやすさ、続きやすさでもうすっかり定着したかに見える糖質制限食。巷に流れるいろいろな情報から、間違いなく、安全で効果の出るものを厳選し、手作り派にうれしい糖質オフレシピもた...

血液のがん　悪性リンパ腫・白血病・多発性骨髄腫よくわかるがん治療

木崎昌弘(監修) | 2020-02-21 | ★4 (16) ⓘ

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病気のしくみが複雑で難解といわれる「血液のがん」を図解を用いわかりやすく解説。新薬が登場し治療法が格段に進化しています! 「血液のがんの疑いがあります」「血液のがんと診断されました」…… 病気の疑いや診断を告げられたばかりで、大きな不安を抱える患者さんやその家族に役立つ情報...

羽生善治の３手・５手・７手　ステップアップ詰め将棋

羽生善治(監修) | 2018-05-16 | ★4 (15) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:趣味・実用]

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永世称号７タイトルを保持する羽生善治竜王が贈る珠玉の１８０問。駒の詰め方がわかるので、解けば解くほど強くなれる！永世称号７タイトル保持者となり、国民栄誉章を受賞した羽生善治竜王が監修する詰め将棋本。初心者より上のレベルを身につけるためには、３手詰めを完全にマスターした上で、...

しぐさと表情ですべてわかる！　犬のほんとうの気持ち

中西典子(著), 小林豊和(監修) | 2017-08-09 | ★4 (15) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:ビジネス・経済]

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犬は家族の一員。もっと心をかよわせていっしょに仲よく楽しく暮らしたいと思ったら、ぜひこの本を手にとってください。犬はしぐさや行動で語りかけています。その１つ１つを見てみると、飼い主には困った行動ととらえていても、何かを訴えていたり、飼い主に危険を教えていたりしているかも...

作りおきの便利帳主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

夏梅美智子(著) | 2017-10-25 | ★4 (17) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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冷蔵庫にあると安心な、おかず、おべんとうにそのままおいしい常備菜から、いろいろな食べ方が楽しめる、かたまり肉やひき肉、魚介の作りおきを網羅してご紹介します。全品に冷蔵・冷凍の保存目安アイコンつき。また“作りおき便利ｍｅｍｏ”を見れば長持ち調理テク／保存の仕方／食べると...

いつも買う鶏むね・豚こまで！おいしい糖質オフ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-08-31 | ★4 (15) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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糖質オフ＆お買い得食材といえば！の鶏むね・豚こまを使った低糖質レシピ集です。節約と糖質オフダイエットが同時にできます。「糖質オフって肉が食べられてうれしいけど、お金がかかる」そんな悩みを吹き飛ばす！肉は肉でも、鶏むね・豚こまなら安く手に入り、しかも糖質量は低いという、...

図解　靴底の減り方でわかるカラダ診断

新保泰秀(著) | 2019-09-13 | ★3.5 (15) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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男女問わず、靴底の減り方で体のコンディションがわかります。体の重心の置き方と歩き方で体は劇的に変わります！男女問わず、体の不調の原因は「足首が機能していない」ことにあります。足首の歪みを補おうと、骨盤→背骨→頭蓋骨でバランスを取ることが全身に影響するのです。歩き方、...

宮内庁の総料理長のおいしいレシピ

高橋恒雄(著) | 2015-07-27 | ★4.5 (22) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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著者の高橋恒雄さんは、43年間にわたり、天皇家のお食事作りや宮中午餐会や晩餐会のお料理作りに携わってきた宮内庁４代目の大膳課主厨長（総料理長）でした。この本は、その高橋恒雄さんが、家庭で作る料理を分かりやすく、丁寧に指導した家庭料理の本。「料理は引き算」という考えのもと、素材の味...

図解　職場の嫌いな人の取り扱い方法

小林惠智(監修), 小林麻綾(監修) | 2017-03-23 | ★3 (15) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:ビジネス・経済]

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・永遠のテーマである、人間関係改善方法企画、コミュニケーション術の一冊。・①本の冒頭でまず自己診断。人間は思考・行動のパターンが、大きく４つのタイプ（Ａ～Ｄ）に分かれる。自分はどのタイプかをまず知る。 ②人物カタログをビジュアルとテキストで２４パターンに分類、展開。ストレスがな...

視力をぐんぐん復活させる簡単トレーニング主婦の友生活シリーズ

平松類(著) | 2019-07-19 | ★3.5 (15) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:科学・テクノロジー]

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にごり、視野欠損など目の異常を簡単チェック。見るだけで視力が回復するシートなど特別付録付き。老眼・白内障・緑内障を一掃。眼、白内障、緑内障。視力低下が心配な目の病気を自力で軽減、失明を回避する方法を紹介。にごり、視野欠損など目の異常を簡単にチェックできるシート、見るだけ...

ひとつ結びしかできない人のためのヘアアレンジＢＯＯＫ主婦の友生活シリーズ

土田瑠美(著) | 2018-06-20 | ★3.5 (15) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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福岡の人気美容師・土田瑠美さんによる初心者向けヘアアレンジ本。ひとつ結びしかできない人のために、基本のキからレクチャー。Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー数３１．２万人超えの福岡の人気美容師Ｒｕｍｉさんこと土田瑠美さんによる、超初心者向け向けのヘアアレンジ本。「結局ひとつ結びし...

桶谷式　母乳育児気がかりＱ＆Ａ相談室

桶谷式乳房管理法研鑽会(著), 桶谷式乳房管理法研鑽会(編集) | 2012-01-01 | ★4.5 (15) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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【母乳育児のプロフェッショナルが、悩めるお母さんたちのギモンに親身に回答する本。】なぜ赤ちゃんにはお母さんの母乳がいいの？泣くたびにおっぱいをあげてもいい？いいおっぱいを出すために気をつけることは？離乳食と母乳の量の調整はどうしたらいい？断乳を成功させるコツを教えて？母乳育児のた...

「小さな家」づくりのヒント主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-06-04 | ★4 (15) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

~~￥1650~~ ￥1485 (10%⬇)

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暮らしやすさは大きさじゃあない！工夫とアイディアで「余分・ムダ」を省いた快適な家はできる！図と写真で分かりやすく解説。実用ナンバー１「家づくりのヒント」シリーズ５作目。「小さな家」づくりに必要なポイントを解説いたします。小さくても快適な住宅を建てるために必要なポイントの第...

乳がん

山内英子(著) | 2020-10-28 | ★4.5 (15) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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私にあった治療法はどれ？その後の生活、どうなるの？乳がんと診断されてからすぐに知りたい最新の診断と治療のすべて世界的にみても、女性にもっとも多く発症する乳がん。日本では年間9万人、９人に１人が乳がんになるとされています。「がん」と診断されると、だれもがショックを受けて戸...

毎日食べたい！食物繊維たっぷりのからだにいいパン

石澤清美(著) | 2016-06-15 | ★5 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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とにかく試食して販売したいくらいおいしいと編集部でも大評判になった「食物繊維たっぷりのからだにいいパン」。できたてをたべると、食感はもちもち。好みでトーストすると、表面がカリッとして、中はモチモチ。クセになるおいしさです。使うのは普通の強力粉ですが、野菜や海草、豆をたっぷり加...

東大ゴルフ部の教科書　ゴルフを分析する

井上透(著) | 2019-03-29 | ★3.5 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:スポーツ・アウトドア]

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ボールを打つより頭で理解する。理論派プロコーチ井上透の東大ゴルフ本第3弾。今回は100ヤード以内にこだわるボールを打つより頭で理解する。東大ゴルフ部監督であり、成田美寿々などのプロゴルファーをジュニア時代から育てた、理論派プロコーチ井上透の東大ゴルフ本第3弾。今回は...

ゆでおき

牧野直子(監修) | 2017-12-13 | ★3.5 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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「ゆでおき」とは、買ってきた食材や調理の過程で中途半端に余ってしまった食材を、ゆでておくこと。その後の目的を決めていなくても、とにかくゆでてストック！すでに下ごしらえが済んだ状態で保存しておくことで、その後の調理が圧倒的にラクに。食材を無理なく使い切ることもでき...

１杯で確実に健康力アップ！みそ汁レシピ１００食べてすこやかシリーズ

検見﨑聡美(著) | 2016-09-30 | ★4 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

￥1100

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みそがいかに食品としてすぐれているか、ご存じですか？大豆をゆでてすりつぶし、麹を加えて発酵させたのがみそ。この発酵によって、体ではすべてを作れない必須アミノ酸やビタミン・ミネラル類が、大豆そのものを食べるときよりもふえ、吸収されやすくなっています。だから、毎日食べると、ガンや...

おひとりさまの老後を楽しむ処方箋

阿部絢子(著) | 2017-05-02 | ★4 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:社会・政治]

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「夫が亡くなりひとりになったら」「年金が減ったら」「親の介護が必要になったら」・・・老後を考えると不安なことばかり。家事、掃除の達人、阿部絢子さんもかっては将来の不安を感じていた。ところが、５０代から「不安」を抱えずに生きる方法が少しずつ身につき、７０代の今、さらに自由に...

あたため美容部　温活レシピ

川嶋朗(監修) | 2016-06-20 | ★4.5 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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「冷え」という概念がそもそもない西洋医学に対して、中医学では冷えに対する処し方が古くから研究されてきました。薬膳はこの中医学理論に基づいて作られた食事法ですが、基本にある陰陽五行の考え方が難解であることから「体に効きそう」「健康に良さそう」と思いながらも、ちよっとハードル...

マンガでわかる　パニック症・広場恐怖症

貝谷久宣(監修) | 2019-06-21 | ★4 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:マンガ] [gen:科学・テクノロジー]

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突然の動悸、めまい、呼吸困難などのパニック発作が起きるパニック症と広場恐怖症。その症状と治療をマンガでわかりやすく解説。パニック症と広場恐怖症の症状と治療について、マンガでわかりやすく紹介します。ある日突然、激しい動悸、呼吸困難、めまい、ふるえ、吐き気などの「パニック発作...

天井が低い日本の住まいを素敵にする　カーテン＆ウインドウデザイン　マニュアル

田野口淳子(著) | 2017-11-01 | ★4.5 (14) ⓘ

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日本と海外の住宅で決定的に異なるのが天井高。その天井高の影響をダイレクトに受けるのが、カーテンをはじめとする窓まわりのデザインです。とくにクラシカルスタイルのインテリアに必須のエレガントなカーテンは、海外と同じデザインやファブリックにしても、縦長の優雅なラインが出ない、上...

超カンタンにわかる！麻雀入門　牌、役、アガリこれだけ覚えればバッチリ！

主婦の友社(編集) | 2016-02-04 | ★3.5 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:趣味・実用]

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初心者向けの麻雀入門本の決定版。アガリ、牌、役、これだけ覚えておけばＯＫという最低限のルールと初心者がアガる！勝つ！ために必要なテクニックだけをわかりやす解説。オールカラー＆読みやすい文字で、脳トレ、認知症予防のために麻雀を始めるシニア、女性にも最適です。１：麻雀ってどんな...

材料入れてのんびり煮るだけレシピ

堤人美(著) | 2016-10-07 | ★4 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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体も心もほっとあたたまる最強コンビ・スープ＆なべの本。材料をなべに入れて、あとは煮るだけ。初心者でも失敗なし、なのに絶品！ひとなべ作るだけで野菜をたっぷりとれて、肉や魚も入っているからおなかも気持ちも満たされる、おかずスープ＆なべばかりです。「どんなメニューを食べたい？」か...

やせぐせがつく糖質オフおかず１７０

主婦の友社(編集) | 2016-08-02 | ★3.5 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

~~￥748~~ ￥673 (10%⬇)

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[2022/09/18 12:00時点] ㊟

この本の主菜・副菜・汁物はどれを組み合わせてもなんと糖質トータルで２０ｇ！いつもどおりのボリュームで、確実にスルッとやせることができます。副菜で野菜も補えます。汁物で満腹感を満たしましょう。ボリュームや味わいがいつもと変わらないので、家族にも大好評のはず。など、糖質オフで...

新版　なぜ分数の割り算はひっくり返すのか？

板橋悟(著) | 2016-11-30 | ★3.5 (13) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:ビジネス・経済] [gen:科学・テクノロジー]

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数学ギライの人・数学が苦手な人に贈る、義務教育の算数・数学やりなおし講座。「分数の割り算はひっくり返してかける」のはなぜ？「マイナス×マイナスがプラスになる」理由は？今まで疑問を持たずに（あるいは持っても）通り過ぎてきたところにこそ、数学ギライの原因がありました...

高たんぱく質レシピ１５１

主婦の友社(編集) | 2020-05-27 | ★3.5 (33) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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筋トレ・ダイエットの効果UP！１品のたんぱく質量が一目瞭然で、さまざまな食材からとれる「高たんぱく質」レシピ本が登場。厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると１日のたんぱく質量の目標量は、成人男性が75g、成人女性は57gです。手軽なプロテインもいい...

噂の女医がこっそり教える女の不調が消える本

吉木伸子(著) | 2016-06-01 | ★3 (13) ⓘ

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年を重ねて、女性ホルモンの分泌量が減ってくることによって起こる体の変化。病院にいくほどではないけれど、ちょっと不快。誰に聞いていいかわからない。悩みとして多くあがってくるのが、シワ、肝斑、毛穴の開き、薄毛、除毛トラブル、便秘、緊張型頭痛、おりもののこと、汗のにおいやデトック...

基本のイタリアン主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-06-02 | ★4 (16) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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イタリアンはこんなに簡単！料理ビギナーでも必ずおいしくできるパスタのゆで方やイタリアン食材の基礎知識など、イタリアンのコツを有名シェフ＆人気料理家が基礎から親切・ていねいに解説。料理上手と言われる華やかメニューはもちろん、作りおきできるソースや前菜は普段のおかず作りにも役立...

輝く未来へはばたく赤ちゃんの名前事典

牧野恭仁雄(監修) | 2019-04-17 | ★4 (13) ⓘ

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“大充実の名前リスト”と“分かりやすさ”で人気の名づけ本! 夢ふくらむ誕生月別キーワードを新たに追加してパワーアップ。男の子も女の子も、この1冊で名前が決まる! 大充実の名づけ完全ガイド・書き込んで使える字画計算シート・名づけの基本が分かりやすく学べる・最新名前ランキング...

「刺しゅう糸」×「かぎ針編み」ｄｅちいさくて可愛いもの

川路ゆみこ(著) | 2016-02-16 | ★4 (13) ⓘ

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刺しゅう糸をかぎ針で編んでモチーフを作る楽しいアイデイア。４００種以上もの色数があり、手軽で手に入れやすく、１束の長さが、ちいさな作品に向いている刺しゅう糸。数種類の色を組み合わせればカラフルに仕上がります。花、フルーツ、ケーキなどの可愛いモチーフを作ってコサージュ、ブレス...

年金ライフのラクうま１００円おかず主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2019-07-05 | ★3.5 (13) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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毎日の食事で健康を保ちたい年金世代、1人分100円台以下のラクうまおかずを。エネルギー、糖質、塩分、たんぱく質量も明記。消費税アップや食品の値上げ、年金受給額の実質切り下げなどに負けずに、前向きに有意義な毎日のために、ますます大切な健康な体。この時期こそ、ラクに作れて体に...

はじめての多肉植物　育て方のコツと楽しみ方主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

サボテン相談室・羽兼直行(監修) | 2017-06-26 | ★3.5 (30) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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プリプリした葉や半透明の美しい体で、最近、女性に大人気の多肉植物。そんな多肉植物の失敗しない育て方、管理のコツをていねいに解説した、多肉植物栽培の入門書です。最初に知っておきたい育て方の基本から、各種の多肉植物の性質と管理のコツを、はじめての人にも分かりやすく解説しました...

何度も行きたい絶品温泉主婦の友生活シリーズ

ゆうゆう編集部(編集) | 2017-12-22 | ★3.5 (13) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:旅行ガイド・マップ] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:歴史・地理]

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絶景、料理自慢、至極のおもてなし……、繰り返し何度も行きたくなる「絶品温泉」が満載。そんな癒やしの極上温泉を教えてくれたのは、各界の旅の達人のみなさん。温泉とともに、陶芸の里をめぐる旅、パワースポットをめぐる旅など、「大人の発見旅」の提案も！今すぐ旅立ちたくなること...

一生使えるかぎ針あみと棒針あみの基本主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

ミカ＊ユカ(著) | 2018-09-10 | ★4 (13) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:趣味・実用] [gen:暮らし・健康・子育て]

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初めて手あみをする人、テクニックを詳しく知りたい人に最適な入門書。 1冊でかぎ針あみと棒針あみ両方の基礎を丁寧に解説かぎ針あみと棒針あみ両方の基礎を丁寧に解説しています。あみ針と糸の選び方、糸だまから糸を引き出す方法、針の持ち方といった基礎の基礎から、目の作り方、あみ目...

新版「願いごと手帖」のつくり方

ももせいづみ(著) | 2017-10-27 | ★3.5 (16) ⓘ

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２００７年初版刊行、「書くだけで本当に願いがかなう！運と幸せが集る！」と大きな話題になったももせいづみさんの「願いごと手帖」。初版刊行から１０年、今でも活用している方が増え続けています。この「魔法の手帖」のつくり方はとても簡単。お気に入りのノートを一冊用意して、あと...

大丈夫！何とかなります　脊柱管狭窄症

大堀靖夫(監修) | 2018-07-25 | ★4 (13) ⓘ

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痛みやしびれに悩む人に。脊柱菅狭窄症の基本の説明から、日常生活の注意点、治療方法まで詳しく解説します。 70代になるとおよそ10人に1人が脊柱管狭窄症になるといわれています。足のしびれや痛みが強くなり、歩けなくなってしまっては、これからの人生のQOL(クオリティ・オブ・ライ...

スープジャーで作る　冷えとり＆ダイエット　しょうがスープべんとう

金丸絵里加(その他), 石原新菜(監修) | 2016-07-25 | ★4 (14) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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スープジャーにしょうがとお湯を入れて３時間ほうっておくと、ダイエットや冷えとりに効果がある「ジンゲロール」がたくさんお湯に浸出されるのです。これをヒントに、スープジャーでダイエットスープランチを作ってしまおう、というのがこの本のコンセプト。女性は秋冬を中心に冷え性に悩む方が...

きちんと押せる、ホントに治せる　ツボの医学事典

星虎男(著) | 2017-05-24 | ★4 (13) ⓘ

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首肩のこり・痛み、腰痛、ひざの痛みから、女性特有の症状、男性の悩み、子どもの症状など、あらゆる症状を解消する特効ツボ療法、よく効くツボが確実に探せるポイントなど、だれでもツボの達人になれる知恵がぎっしり。ツボのことならなんでもわかる本。《本書の内容》 ★ＰＡＲＴ１「ツボ療法...

ひとり暮らしごはん

主婦の友社(編集) | 2016-02-16 | ★4.5 (13) ⓘ

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ひとり暮らしを始めたはいいものの、疲れて帰宅して料理をする気が起こらないと感じているアナタ！そんなアナタに必要なのは、きちんと基本を守って作る王道レシピよりも、手間を省いた近道レシピ！パパッと作れて栄養バランス満点のひとり暮らし向きの料理を満載。１章では「１５分で完成する２...

自分に心地よい小さな暮らしごと

瀧本真奈美(著) | 2020-11-17 | ★4 (17) ⓘ

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暮らしの変化に戸惑う人へ。余計なものの手放し、収納の工夫、心の持ちようですっきり！新しい小さな暮らし、はじめましょう新型コロナウイルス感染症の流行により、瀧本さんの暮らしにも変化が訪れました。自宅にこもる日々の中で、「前と同じは無理」ということに気が付きます。年齢を重ねて体力...

ＤＩＹでつくるカフェ風インテリア

主婦の友社(著) | 2016-01-17 | ★4 (13) ⓘ

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おしゃれなカフェ風スタイルのインテリアをＤＩＹで！インテリア誌『ＰＬＵＳ１Ｌｉｖｉｎｇ』で人気の『ＤＩＹ』企画を集めた「ＤＩＹインテリアのベストムック」です。 Pａｒｔ１手作りで実現した私らしい住まい Pａｒｔ２おしゃれなＤＩＹアイディアをピックアップ Pａｒｔ３私のアトリ...

完全図解　糖尿病のすべて主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

伊藤玲子(その他), 片山隆司(監修), 貴堂明世(監修) | 2019-05-29 | ★4.5 (12) ⓘ

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高血糖はなぜ怖い？ 1000万人とされる糖尿病。基本から薬物療法、運動療法、100の対策レシピ付きですべてがわかる糖尿病有病者数は1000万人、国民のおよそ12パーセントが糖尿病といわれています。病気が進行して目の病気や腎症を発症する前に、すぐにできることを始めましょう...

図解だからわかりやすい家庭果樹の育て方＆剪定のコツ

主婦の友社(編集) | 2017-05-02 | ★3.5 (12) ⓘ

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美しい花や実が楽しめ、収穫の喜びも味わうことのできるもが家庭で育てる果樹、果物の魅力。カキ、ブドウ、ウンシュウミカン、リンゴ、キウイフルーツなどのおなじみの果樹から、鉢植えでも楽しめるグミやすぎりなどの小果樹、ブルーベリーやラズベリーなど４０種類の育て方や実つきをよくする剪定...

赤ちゃんが必ずかかる病気＆ケア主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集), 土田晋也(監修), 鳥海佳代子(監修), 宮下守(監修) | 2017-10-19 | ★4 (32) ⓘ

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赤ちゃん～幼児が必ずかかる病気に絞って本当に必要な情報だけを厳選した、ありそうでなかった病気の本。熱が出たらどうする？せきは止めるの？止めないの？便秘解消法は？あせもができちゃった！など、誰でも直面する子どもの体のトラブルを、「街のお医者さん」として、毎日多く...

ＤＪあおい×イラストレーターつぼゆりの発酵女子カルテ

ＤＪあおい(著) | 2016-01-29 | ★4 (12) ⓘ

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女子をこじらせすぎて、自らのプライドやコンプレックスなどが抑えきれないほどに肥大化してしまった“発酵女子”を、ＤＪあおいの至極の名言＆暴言？とつぼゆりの描く絶妙に可愛くない女子のイラストでぶった斬る！“発酵女子”を生み出した「ＴＯＫＹＯＣＡＷＡＩＩＭＥＤＩＡ」でのＷＥＢ連載に...

おうちでおいしい基本の中華主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-12-08 | ★3.5 (12) ⓘ

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ギョーザ、チャーハン、麻婆豆腐、えびチリ… みんな大好き、ごはんが進むおなじみ中華料理も、家庭のコンロ＆フライパンで簡単にできちゃいます！チャチャッと炒めて完成、さっとあえるだけなど、意外に時短レシピも多い中華。きじまりゅうたさん、ウー・ウェンさんなど人気のプロがおうち...

妊活に疲れたら、開く本

平山史朗(著) | 2017-10-20 | ★4 (15) ⓘ

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■「妊活ストレス」を感じたら、本書を開いてみてください。心が落ち着くでしょう。 ■著者は不妊治療カウンセラーの第一人者。 ●＜目次、内容＞ ■ 第一章・子どもを持つこと、それは当たり前なのでしょうか。 ■第二章・不妊治療の問題はコミュニケーションの問題でもあるのです。 ■第三...

板チョコ１枚から作るかわいいチョコレートのお菓子

若山曜子(著) | 2018-03-29 | ★4 (12) ⓘ

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板チョコ１枚買ってきて、ボウルひとつでまぜるだけ！はじめてでも失敗知らずの手作りチョコレシピの決定版。誰かにあげたくなる可愛いデコやラッピングヒントも満載です。コンビニやスーパーで買える板チョコを使って、手作りチョコお菓子を作りましょう！板チョコをまぜて、とかして、ほらもう...

基本がいちばんよくわかるソーイングのれんしゅう帳主婦の友社実用Ｎｏ．１シリーズ

寺西恵里子(著) | 2018-07-02 | ★4 (12) ⓘ

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好きな服や小物を、好きな布で、きれいに作りたい。初めての人も、やったことがある人も、上手に仕上げるコツがよくわかる好きな布で、自分にあうサイズの服や小物が作れると、生活がもっと楽しくなります。ものができあがっていくワクワク感、完成したときの達成感。そして、それを使うときの...

食材２つでささっとメインディッシュ。

ワタナベマキ(著) | 2016-11-10 | ★4 (12) ⓘ

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人気料理家ワタナベマキさんのおかずレシピ集。めざしたのは「食材２つでかたんにできて、栄養もボリュームもある」よくばりなおかず。扱う食材が少ないから、「きょうは、めんどう」と思う日でも、「これなら、できそう」と思えるはず。使った食材はどれも身近なものですが、相性のよいおなじみ...

いい女．ダイエット

いい女．ｂｏｔ(著) | 2016-05-20 | ★4 (12) ⓘ

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”人生であなたが本当にダイエットに成功するのはたった３回だけ””いい女はいいオイルから作られる”……。ファッション誌『Ｒａｙ』の人気連載、キレイになりたいすべての女の子に贈る、ビューティメッセージ”ダイエット．ｂｏｔ”がついに書籍化。Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー数３０万人、いい...

女の子の名前事典

牧野恭仁雄(監修) | 2019-04-03 | ★4 (12) ⓘ

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驚異の実例数！女の子の名前だけで、音・漢字・イメージ・画数別の名前を２万例以上紹介！名づけのアプローチを網羅した“女の子名前事典のマスター版"。充実の内容、実例数で、納得のいく女の子名前が見つかります。「赤ちゃんの名前事典」の女の子版。女の子名前に特化した内容...

育てにくい男の子　ママのせいではありません

おおたとしまさ(著) | 2016-01-29 | ★4 (20) ⓘ

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ママが「困っている」男の子の特性をポジティブに変換。親の捉え方で、こどもの見え方が１８０度変わってくることを指摘。その上で「とはいえ、今の対処に困っている」に対処する方法を指南。例えば、「きょうだいゲンカに親は介入しないが原則だが、仲直りをサポートするなら、両方の言葉をお互い...

今日のごはん　ついでに明日のおかず

ワタナベマキ(著) | 2016-06-29 | ★4.5 (12) ⓘ

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毎日続く夕飯作りは、まとめ調理をしておくと、驚くほどラクになります。そのことを実感し、日々実践しているワタナベマキさんの新しいタイプの作りおき本です。本書では、肉も野菜も多めに買って、下ごしらえは１度だけ。これを使ってかんたんに作れる今晩の夕食のレシピと、翌日やあさってに...

やることの「見える化」で掃除を劇的にラクにする方法

本橋ひろえ(著) | 2020-12-09 | ★4.5 (12) ⓘ

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掃除を「見える化」したら、家族と分担しやすくなった「風呂掃除をしたと言っても、バスタブの中をこするだけだから、床は水アカで白くカピカピ」「食器を洗ってくれたけど、裏は油でギトギト。シンクの周りも水びたしのまま」。「ありがとう」と作り笑顔で礼を言うものの、イライラが止まらない…そ...

最新版　だって更年期なんだもーん　治療編

善方裕美(著), 高田真弓(著) | 2018-06-07 | ★4 (21) ⓘ

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更年期のツラい症状は、少し積極的に治療を行えば、驚くほどラクに！の不快症状に合わせた、適格な治療法をずばりお教えします。４５～５５歳の女性が不快症状を覚える更年期。寒い日にもかかわらず汗が流れる、やる気が起こらない、ちょっとしたことにもイライラする、関節が痛い、頭痛がする、...

Ｔポイントで株式投資

矢久仁史(著) | 2020-04-22 | ★4 (11) ⓘ

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貯めたTポイントで株式投資を始めよう！スマホで簡単。株初心者に向けて、買い方、売り方、プロが勧める必勝法も！年間利用会員数６７８８万人、関与売上８兆円の日本最大の共通ポイントサービスを展開しているＴポイント。２０代の会員が１０００万人いて、その数は２０代の８割という驚異的実績...

妊娠・出産・育児で「かかる」＆「もらえる」お金がよくわかる本主婦の友生活シリーズ

畠中雅子(監修) | 2018-01-18 | ★3.5 (11) ⓘ

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彼女のつくりかた

横山建(著) | 2012-01-01 | ★2.5 (11) ⓘ

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忙しくても１５ｋｇやせて二度と太らない美習慣

日比野佐和子(著) | 2016-04-27 | ★3 (15) ⓘ

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「忙しくてダイエットする時間がない」「年齢とともにやせにくくなった」「ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう」・・・そんなふうに思っていませんか？仕事や家事・育児で忙しい人でも、年齢が４０歳を過ぎていても、やせられる方法があります！４０歳を過ぎてから１５kgやせに成...

ほったらかし調理で肉食やせ！

渡辺信幸(著), 平岡淳子(その他) | 2017-11-30 | ★4 (21) ⓘ

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「肉食やせ！」シリーズ第三弾！！肉・卵・チーズをたっぷり食べるＭＥＣ食。沖縄のこくらクリニック・渡辺信幸先生が、過酷な離島医療に携わるなかで考えついた健康食です。１日に食べるものを肉２００ｇ、卵３個、チーズ１２０ｇを中心にして、ひと口３０回カムカム（かむ）。厚生労働省...

部分やせが目指せる　女子の自重筋トレ決定版

比嘉一雄(著) | 2019-12-25 | ★3.5 (11) ⓘ

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憧れのなりたいカラダになれる、女子のための自重筋トレ決定版が登場！全動画QRコードつきで取り組みやすさ抜群。〝ムダ肉のない背中〟〝スリムな二の腕〟〝ツンと上向きのバスト〟〝くびれのあるウエスト〟〝うっすら縦ラインが入ったお腹〟〝キュッと上がったお尻〟〝前が張ってい...

おもしろいほどよくわかる羽生善治の将棋入門

羽生善治(監修) | 2017-05-24 | ★4.5 (20) ⓘ

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ルールが難しいイメージのある「将棋」。しかし、実際は駒の動かし方や基本的部分さえ覚えてしまえば、子供からお年寄りまで、年齢の垣根なく楽しむことができるゲームなのです。そんなコミュニケーションツールとしても活躍する「将棋」を羽生善治名人監修で、簡単に解説していきます。本書はビ...

鳥さんぽをはじめよう

♪鳥くん（永井真人）(著) | 2017-10-27 | ★4.5 (16) ⓘ

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かわいい、美しい、楽しい鳥たちは、実はあなたの身近な場所にいます！特別な場所に出かけたり、特別な道具を使ったりしなくても、日頃の散歩や買い物、通勤や通学の合間に、鳥たちの姿や声を楽しめます。それが「鳥さんぽ」。新しいバードウォチングの楽しみ方です。春夏秋冬の季節ごと...

子どものこころに伝わる魔法の「ほめ方」「叱り方」

ＬＩＣＯ(著) | 2017-06-30 | ★4 (11) ⓘ

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「牛乳こぼした！」「外出先でギャン泣き！」「なんでもイヤイヤ！」子育てファミリーの”困った”あるある、日々タイヘンですよね。３児の母で子育てアドバイザーのＬＩＣＯが、リアルママならではの視点で子どもへの声のかけ方、接し方を伝授します。共感シェア３００万超えの超絶人気の泣け...

一生モノの晩ごはん献立５２９通り創業100年のベストレシピシリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-02-03 | ★4 (11) ⓘ

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「今日の晩ごはんどうしよう！」「安くて簡単でおいしい献立だけにしたい！」そんなときに必ず役立つ一生モノの本がこちら！全品１人分５０円、１００円台でつくれる”１００円おかず”だけを選りすぐり、極ラク極うまの晩ごはん献立をご紹介しています。家庭料理研究家として活躍するプロの...

医師がすすめる糖尿病に効く　たんぱく質たっぷり・糖質ちょいオフ　レシピ１２０主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集), 栗原毅(監修) | 2019-12-23 | ★3.5 (11) ⓘ

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最強の糖尿病撃退食は「糖質ちょいオフ+肉・卵たんぱく質たっぷりレシピ」。血糖値・ヘモグロビンA1cが下がる。筋力も付く。最強のダイエット&糖尿病撃退食は「糖質ちょいオフ+肉・卵たんぱく質たっぷりレシピ」だった。お腹まわりも、血糖値・ヘモグロビンも気になるあなたにピッ...

タスカジさんが選んだ本当に使える１００均アイテム１００選

タスカジ(監修) | 2020-03-13 | ★4 (11) ⓘ

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スーパー家政婦集団・タスカジさんがおすすめする100均アイテムと使い方をご紹介。時短◎コスパ◎で面倒な家事とはサヨナラ! テレビでも話題沸騰中の家政婦のプロ集団・タスカジさん。様々なお悩みを抱える家庭を訪問する中で、巡り合った便利グッズは数知れず・・・。そんな中で実際に使って...

お母さんおやつ

主婦の友社(編集), トミタセツ子(監修) | 2017-10-12 | ★3.5 (10) ⓘ

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大学いもや蒸しパン、バナナケーキ、白玉だんご、牛乳かんなど、子どものころ食べたお母さんの手作りおやつは、たとえ不格好でも、お店で売っているお菓子に負けないくらいおいしかった！そんな記憶の中に大切に息づいている「世界でいちばんおいしい」おやつを再現しました。身近にある...

ぼくらの災害サバイバルＢＯＯＫ

国崎信江(監修) | 2018-12-06 | ★4 (10) ⓘ

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地震や水害等の天災に対して不安を感じるのは、子どもだって同じ。 “もしも"のときに役立つ知識・知恵を楽しみながらつけよう! たびたび大きな地震が起こる日本列島。地震だけでなく、近年は台風やゲリラ豪雨による河川の反濫やがけ崩れなど、以前に比べて天災による被害が増えてい...

いびき女子、卒業

大場俊彦(著) | 2017-06-23 | ★2.5 (10) ⓘ

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「昔はかかなかったのに、加齢とともにいびきをかくようになった」「家族や友達からいびきを指摘されて悩んでいる」など、男女ともに悩む人が多いいびき。その原因は、病的なものから体型、ストレス、加齢、鼻、のどなど原因もさまざま。いびきで悩む人なら一度は体験したことがあるような”あ...

最新版　はじめてのチワワ　飼い方　しつけ　お手入れ

加藤元(監修) | 2016-12-02 | ★4 (10) ⓘ

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はじめてチワワを家族に迎える人のための、チワワの飼い方入門書決定版です。写真やイラストが豊富で、初めて犬を飼う方でもイメージしやすく、わかりやすい内容になっています。ワクチンの接種スケジュール、しつけを始める時期や社会化の時期などが一目でわかる「成長カレンダー」のページや「初...

必ずかわいく作れる　キャラ弁の教科書暮らしニスタＢＯＯＫＳ

ＭＡＡ（櫻木真奈美）(著) | 2017-01-24 | ★4.5 (14) ⓘ

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ブログで大人気のキャラ弁先生、ＭＡＡさんのはじめての著書がいよいよ発売！かわいすぎるキャラ弁の作り方の秘密がわかる！入園入学や子どものお誕生日などの行事で、はじめてキャラ弁やデコごはんに挑戦する方にぴったりの１冊。 ●巻頭これさえあればキャラ弁はＯＫのテク ●Ｐａｒｔ１毎日...

きのうのＨ。　俺の場合

主婦の友社(編集) | 2013-08-26 | ★2.5 (10) ⓘ

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過激すぎる！イケメンが語る「きのうのＨ。」がついに登場！格闘家からサラリーマン、ホスト、読者モデル、 AV男優まで、イケメンが顔出しで語る「人生でイチバン感じたSEX」、20のプロセス。それは、直接聞けない男の本音と男側から見たリアルなＨのノンフィクションストーリー。 ...

断糖６０日で人生変わりました！

西脇俊二(著) | 2019-01-17 | ★3.5 (10) ⓘ

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糖質を経つ=断糖「時間がない」「マメに運動できない」「どんなダイエット法も続かない」人への最終救済方法を紹介。どんなダイエット法も続かない中年太りの男女モニターも、 60日で8kg以上体重減! そして、「これなら無理なく続けられる」という声が多数! 無理な食事制限や激しい...

暮らしやすい「間取り」づくりのヒント

主婦の友社(編集) | 2016-06-29 | ★4 (32) ⓘ

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暮らしやすい家、快適な住まいに欠かせない、ベースとなるのが「いい間取り」です。では、「いい間取り」はどうやったら描けるのでしょうか。本書では、「暮らしやすさ」を基本とした「いい間取り」のつくり方を、住宅専門誌『はじめての家づくり』で人気を得ている信頼できる７人の建築家にお伺...

下腹は５日で凹む！

澤田美砂子(著) | 2016-02-26 | ★4 (10) ⓘ

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１回行うだけで、下腹が２ｃｍ減！５日で下腹ー３ｃｍ，体重ー２ｋｇという脅威の『澤田式ドローイン』で男の腹は見違える。澤田式ドローインは、呼吸をしながら腹を思い切り凹ませるだけ。シンプルでその場で誰でもできる、カンタンな呼吸法。座りながら、歩きながら、日常生活のなかで行うだけ...

お料理１年生のひとり暮らしごはんＢＯＯＫ

検見﨑聡美(著) | 2020-03-13 | ★4 (10) ⓘ

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フライパンやなべがあれば、1人分のごはんがラクチンに、おいしく作れる、お料理1年生に向けた【お料理入門書】です。ひとり暮らしを始める人・今している人、初めて料理をする人に、プロセス写真を生かしてわかりやすく説明し、さらに料理のコツやその理由、おいしく仕上げる料理ポイントを...

新版　おいしい紅茶の図鑑

山田栄(監修) | 2018-10-15 | ★4 (10) ⓘ

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茶葉92種類の味わい、香りと、もっともふさわしい淹れ方を紹介しますおいしい紅茶の茶葉92種類の味わい、香りと、もっともふさわしい淹れ方を、紅茶のたのしみを伝えることに尽力し続けているリーフル代表、山田栄さんがご紹介します。本書は2004年に山田栄さん初の監修本として刊行...

やせぐせおかず主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

藤井恵(著) | 2016-12-21 | ★3.5 (10) ⓘ

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食生活を変えるだけで自然とやせるくせがつくレシピ本。朝、昼、晩、たっぷり食べても太らない、満足感のあるおいしいレシピが満載です。続けるうちに自然にやせられると評判の人気コンテンツ“やせぐせおかず"が、料理初心者でもかんたんに作れるJ1シリーズで登場。本書では1日の...

失敗なしのチーズケーキ

石澤清美(著) | 2018-11-29 | ★4.5 (10) ⓘ

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お菓子作り大好きな料理家がテクニックなしで無理なく! 作れるよう研究を重ねた鉄板レシピ。ぐるぐるまぜればリッチなおいしさ! 人気のベイクドチーズケーキ、レアチーズケーキ、スフレチーズケーキの基本の作り方をていねいに展開。 2006年より改訂を重ね、今なお人気のチーズ...

今日からお金が貯まる脳トレ

加藤　俊徳(著) | 2017-02-10 | ★3.5 (10) ⓘ

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なぜか、お金が貯まらないと嘆く人は、もしかしたら、こんなムダづかいしているかも？「３個買うと１個タダ」、「５０００円以上送料無料」、「ポイント５倍！」といった言葉につられてしまう。レビューの高評価や、ランキング１位、ベストセラーという言葉を見ると、ほしくなってしまう。疲れて...

東大脳の育て方

主婦の友社知育・教育取材班(編集), 瀧靖之(監修) | 2017-09-01 | ★4 (16) ⓘ

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日本でもっとも勉強が好きな頭脳が集まる東大。いったい彼らは、どういう子ども時代を経て、勉強好きになったのだろうか。親は、どんなふうに働きかけたのだろうか。本書はそこを探るべく、現役東大生をはじめ、東大卒業生、東大生の親たちへ独自にリサーチ。子ども時代の生活習慣をはじめ...

くり返し作りたいおかず

主婦の友社(編集) | 2016-06-10 | ★3.5 (9) ⓘ

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毎日ごはんを作っていると、時間がない、味がイマイチ、家族の反応が薄い！そんな悩みがつきまといます。「おうちおかず」の悩みを救うのは、テッパンの「くり返し作りたいおかず」。いつもの材料で味が決まる。「またアレ！」とリクエストがくる大人気おかずが、この１冊に大集結。くり...

大丈夫！何とかなります　コレステロール・中性脂肪は下げられる

板倉弘重(監修) | 2017-01-24 | ★3.5 (9) ⓘ

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血中のコレステロール、中性脂肪値が高すぎる「脂質異常症」は、そのままにしておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの命にかかわる病気につながる生活習慣病です。自分で改善できるのに、痛みなどの自覚症状もなく、ついつい先延ばしにしている人も多いのでは？そこで「何からはじめ...

はじめてママ＆パパのフリージング離乳食

ほりえさわこ(その他), 上田玲子(監修) | 2021-07-06 | ★4.5 (9) ⓘ

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離乳食はまとめて作ってフリージングが、ラクで簡単！三代目料理家ほりえさわこさんのうまみたっぷりレシピで悩まず作れる！毎日、少量の離乳食を手作りするのも、献立を考えるのも、忙しいママにとっては大変！１週間分をまとめて作りおきしておけば、迷わず悩まず、おいしい離乳食が作れます...

自分でハーブを育て、暮らしに活用するために役立つ本

主婦の友社(編集) | 2017-06-02 | ★4.5 (9) ⓘ

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すでに一般的になっているハーブ。ただ、実際に育てていくうちに、うまくいかなくなったり、利用するときにどうしたらよいかわからなくなった、という声も多く聞こえてくる。この本は、そんな基本的な疑問や困っていることに、写真やイラストも使いつつ、答える形式（Ｑ＆Ａ）になっている。でき...

はじめて育てる野菜とハーブ

主婦の友社(編集) | 2016-07-22 | ★4.5 (9) ⓘ

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ベランダや窓辺、キッチンの近くの小さなスぺースなどで、小さな野菜やハーブ、果樹などを育てて収穫する方法をやさしく解説した、野菜、ハーブ作りの入門書。ミニトマトやキュウリ、レタスなど、はじめてでも育てやすい野菜３５種、ルッコラやバジル、ローズマリーなど、身近にあると重宝するハ...

はじめてでも失敗しない花づくりの基本１００主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

古賀有子(監修) | 2018-01-24 | ★3.5 (9) ⓘ

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園芸初心者の目線に立ち、園芸の基本の「き」をわかりやすく解説する本。実践的な解説を見やすく展開する園芸書の決定版！園芸初心者の目線に立ち、園芸の基本の「き」をわかりやすく解説する本。１草花について知っておきたいこと、つまり植物の基礎知識をしっかりと解説。２草花を育てるた...

おうちでできるヘアカット

GARDEN(監修) | 2020-08-26 | ★3.5 (30) ⓘ

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大人も子どももおうちでヘアカット！身近な道具だけで仕上げるGARDENの基本的なセルフカットのテクニックをご紹介。一度覚えれば一生使えるテクニック。 GARDENの基本的なヘアカット法を学べばあなた自身で、大人も、子どもも、みんな素敵にカットできます。道具は１００均などでも...

日本のカッコいい公務員図鑑

開発社(編集), 秋山謙一郎(監修), 金城みどり(監修) | 2018-10-01 | ★3.5 (9) ⓘ

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高校生、大学生のなりたい職業第1位! 海上保安官、国税専門官ほかカッコいい公務員をビジュアル化。難易度、将来性データつき 2017年高校生、大学生のなりたい職業第1位! 海賊を監視する海上保安庁職から裏金脱税事件でおなじみ国税専門官、インテリおしゃれイメージの図書館司書まで、...

糖質オフのやせぐせお菓子１００主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-03-06 | ★4 (9) ⓘ

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しっかり教えるケーキから５分でできちゃう超簡単スイーツまで１００品ご紹介。お菓子初心者にも、糖質オフ初心者にもやさしい本話題の糖質オフダイエット。ダイエット中は、砂糖やクリームたっぷりの甘いものは、絶対ＮＧ！と思っていませんか？この本では、スイーツの甘さやおいしさはそのま...

おうちで作れるエスニックおかず主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

高谷亜由(著), 重信初江(著) | 2017-03-23 | ★3.5 (9) ⓘ

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おもてなしやお酒のつまみにはもちろんのこと、白いごはんと合わせてもおいしいエスニックのおかず。レストランに行かないと食べられないと思っていたメニューが、家で手軽に作れます。エスニックといえばアレ、というメニューはもちろんのこと、つい余らせがちなナンプラー・コチュジャンを使い切...

抹茶ＢＯＯＫ

主婦の友社(編集) | 2018-07-02 | ★4 (9) ⓘ

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抹茶ブームな昨今。本書では抹茶の魅力と楽しみ方を紹介。辻利に教わる抹茶の点て方、抹茶の菓子＆料理、抹茶カフェ情報も！抹茶ブームな昨今。本書では抹茶の魅力と楽しみ方を紹介。辻利に教わる抹茶の点て方、抹茶の菓子＆料理、抹茶カフェ情報も！４～５年前から盛り上がりを見せる世界的な...

手のひらゾーンマッサージ

五十嵐康彦(著) | 2016-05-16 | ★4 (9) ⓘ

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手のひらには「反射区＝ゾーン」といわれる部分があります。ツボよりも面積が広く、押しやすくてもみやすい利点があります。その反射区を症状別に紹介し、効率的に健康に導くことができる内容にしました。腰痛やひざ痛、高血圧、糖尿病、白内障、耳鳴り、薄毛といった悩んでいる人が多い症状から、...

心不全よくわかる最新医学シリーズ

小室一成(著) | 2021-01-20 | ★4.5 (9) ⓘ

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さまざまな原因で心臓の機能が低下していく心不全。命にかかわる事態を防ぐために日常生活から行うべきことをわかりやすく解説心不全とは心臓の機能が低下している状態で、急性心不全と、慢性的に心機能が低下している慢性心不全の２つに大別できます。本書で主にとりあげる慢性心不全の主な原因と...

基本の洋食主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-01-31 | ★4 (9) ⓘ

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ハンバーグ、グラタン、ドリア、メンチ、コロッケ、パスタなど、みんなが大好きな洋食を簡単においしく作りたいときに！子どもも大人も大好きで、リピート率が高い！といえば、やっぱり洋食。ハンバーグやグラタン、ドリア、メンチやコロッケ、えびフライ。ファミレスでも大人気の定番メニュー...

組み合わせ自由自在　おいしい高血圧レシピ３００

新啓一郎(著) | 2015-11-30 | ★4.5 (8) ⓘ

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血圧が高い人にも安心して食べてもらえる、一生使える大満足“使い回し”レシピ集。男性向き“がっつり”レシピ、女性向き“おしゃれ”レシピ、「味噌汁」「漬物」を食べられるようにする一工夫など、安心レシピ集。新啓一郎:1964年、福岡県生まれ。女子栄養大学大学院卒。博士（栄養学...

フォーリンデブはっしーのエンタメレシピ

フォーリンデブはっしー(著) | 2021-03-29 | ★4 (8) ⓘ

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スーパーやコンビニで買える食材をフォーリンデブはっしー流に簡単アレンジ！誰もが心躍るエンタメ感、映え感あふれる一品に！グルメに特化したInstagramのフォロワー数が約27万人で、テレビなどのメディアでも活躍する大人気グルメエンターテイナーの“フォーリンデブはっしー”さん。そ...

胃を切った人が元気になる献立＆レシピ

主婦の友社(編集) | 2021-03-12 | ★4 (9) ⓘ

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いままでのように食べられるのか？がんが再発するのではないか？胃を切った人の食事の不安を解消しておいしい毎日のごはんを！日本で胃がんと診断される人、年間13万人。うち約半数が胃切除術を受けることに。ほかの病気も合わせれば毎年10万人前後の「胃を切った人」が新たに生まれることにな...

女子栄養大学栄養クリニックの　減塩ぐせがつくレシピ１４３健康Ｃｏｏｋｉｎｇ

今泉久美(その他), 女子栄養大学栄養クリニック(監修) | 2018-12-19 | ★4 (12) ⓘ

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減塩調理が自然に身につくラクわざ満載。食べ方、献立、外食の注意、医学的な知識も。減塩のすべてがわかる「減塩バイブル」。減塩調理はめんどうくさい！薄味だからおいしくない！－－そんなことはありません。計量をルーティンにしてしまえば、効果は知らず知らずの間にあらわれます。また...

４色ボールペンでかんたん＆かわいいイラストを描く！

くわざわゆうこ(著) | 2017-03-10 | ★4.5 (8) ⓘ

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４色だけで、かわいいボールペンイラストが簡単に描けるコツがいっぱい！描き方ポイントはプロセス入りで解説し、それ以外にもお手本になるイラストが満載なので、モチーフや色の見本帳としても便利に使えます。プレゼントやメモ、手帳や日記、カードや手紙、ふせんや一筆箋になど、もらってうれ...

コーヒーの秘密

主婦の友社(編集) | 2016-05-16 | ★3.5 (8) ⓘ

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国立がん研究センターと東大の研究チームが、「１日３～４杯のコーヒーを飲む人は、心臓や脳血管などの病気で死亡する危険性が４割減る」と発表して、テレビや新聞で話題になりました。さらに、認知機能の予防にも、血糖値を下げて糖尿条を予防する効果も、そして脂肪を燃焼してダイエットを成...

決定版！太田潤のアウトドア料理100 (主婦の友αブックス)

太田潤(著) | 2012-01-01 | ★4.5 (8) ⓘ

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アウトドア料理の第一人者、太田潤が選んだ、絶対においしくできて盛り上がるアウトドアメニューの本。豪快で本当に簡単、味がぐっと決まる料理ばかり。家で作ってももちろんおいしくできます。ダッチオーブン、鍋、鉄板、網といろいろな道具での料理が載っているので、ダッチオーブンで料理し...

今日からすっきり！「片づく」暮らし

ゆうゆう編集部(編集) | 2017-02-03 | ★3 (8) ⓘ

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片づけられない、ものが捨てられない、すぐに散らかる……そんな人のために「片づく」暮らしを手に入れるコツと知恵を分かりやすく紹介する一冊。スッキリ生活アドバイザー宮城美智子さんの「本当の自分が見つかる、明日への元気が生まれる、若返り片付け術」、収納カウンセラー飯田久恵さんの「一...

新装版　ちいさなレース編み

主婦の友社(編集) | 2018-03-27 | ★3.5 (10) ⓘ

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２００７年発行のロングセラーの改訂版。レース糸が１玉あればできるドイリーやポーチなどの小物を掲載。初心者向けレッスンつきレース編み初心者にびったりの入門書。まず、レース糸と針の基礎知識から、小さなコースターを作る過程を、写真入りで６ページにわたって詳しく解説しています。糸...

今こそ本気の神社まいり

西邑清志(著) | 2014-04-18 | ★4.5 (8) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想]

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初詣しか神社に行かない人、パワースポットといわれる神社だから行く人、そして、お賽銭を投げ入れ、心の中で願い事をつぶやいて帰る、いわゆる「チャリンコ参拝」をしている人…、残念ながら願いは叶いそうにありません。本気で願いを叶えたければ、正しい参拝作法を知るべき。例えば、願い事を言う前...

コミュニケーションの強化書【電子限定特別編】

篠崎晃一(監修), くまごろう＆アソシエイツ(監修) | 2018-09-18 | ★3 (8) ⓘ

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★自分のことを相手に分かってもらいたい。伝えたいことがある。でもなんだかうまくいかない。足りないのは、コミュニケーション・スキル？ちょっと待って。自分のことを分かってもらおうと思ったら、まず自分のことを脇に置くことが大事。相手を観察。相手はいま、自分の話を聞いてく...

脳梗塞　脳出血　くも膜下出血よくわかる最新医学シリーズ

高木誠(監修) | 2018-05-23 | ★4 (8) ⓘ

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脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など、脳卒中の最新情報をわかりやすく紹介。急性期の手術、薬物治療、リハビリ、再発予防など。 ●日本にはいま脳卒中の患者さんが１００万人以上おり、死亡者数は毎年１０万人を超えています。脳卒中になると、半分以上が死亡や介護が必要な状態になると言われ「...

子宮内膜症よくわかる最新医学シリーズ

百枝幹雄(著) | 2017-06-02 | ★4 (8) ⓘ

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月経のある女性の１０人に１人は子宮内膜症、月経痛で悩んでいる人は３人の１人と言れています。多くの女性が、子宮内膜症による痛みや苦痛に耐えながら日常生活を送っているのです。子宮内膜症の原因は、初産の高年齢化、初経の低年齢化、出産回数の減少で、生涯にわたる月経回数が多ければ多い...

大丈夫！何とかなります　過活動膀胱　あなたのその症状、もしかして？

横山修(監修) | 2017-08-24 | ★4 (8) ⓘ

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４０代から年齢が上がるにつれて、患者数が増加する「過活動膀胱」。脳の病気が関係していることや、膀胱が加齢によって劣化していることなど、その原因はさまざまです。しかし、ほうっておくと、常に尿失禁や尿漏れで悩まされることになってしまうことも。そうならないためにも、過活動...

辛うま！燃焼レシピ

上島亜紀(著) | 2018-07-02 | ★3.5 (7) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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なぜか無性に食べたくなる、辛くておいしい辛うま料理。チゲ、カレーから薬膳火鍋までヤミつき必至！そのうえダイエットにも！麻婆豆腐、よだれ鶏、、担々麺、火鍋、雲白肉、スンドゥブチゲ、ピビン麺、チーズタッカルビ、タンドリーチキン、シシカバブ、トムヤムクン、ヤムウンセン、タイカ...

０～１才地頭がすくすく育つ　クボタメソッド赤ちゃん脳トレ

久保田競(監修), 久保田カヨ子(監修) | 2019-12-20 | ★4 (40) ⓘ

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0～1才時期の親子のふれ合いが“地頭のいい子"を育てるカギ! 伝説のおばあちゃん発・赤ちゃん向けのおうち脳トレテクを全公開自分で考えて行動できる子、頭のいい子にするために… 0～1歳でしか身につけさせられないことがあるんです! ママ＆パパが赤ちゃんの脳を伸ばすためにで...

果樹＆フルーツ　鉢で楽しむ育て方主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

三輪正幸(著) | 2017-11-30 | ★3 (7) ⓘ

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果物を自宅で、それも鉢で育てて収穫し、おいしい食べ方まで提案する、新しい果樹＆フルーツのガイドブック。カキやイチジク、柑橘類などの定番果樹に加えて、 ①スーパーにはあまり出回らず自分で栽培してこそ楽しめるベリー類、 ②最近人気の小型のメロンやスイカ、 ③品種が豊富なイチゴな...

令和版　家族葬ハンドブック

主婦の友社(編集), 柴田典子(監修) | 2019-12-13 | ★3.5 (7) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:暮らし・健康・子育て]

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後悔のない家族葬を知りたい人必読。従来型との違いや家族葬のメリット、デメリットを徹底紹介。知りたい箇所の拾い読みもOK。長寿時代、家族・親族が減り、勤務先の義理も遠い昔になるため、激増している小規模の葬儀=家族葬。家族葬を実現するためのノウハウをまとめた本書は、準備、決...

Ｃｏｍｏ特別編集　収納すっきり　無印良品　ニトリ　イケア＆コストコ　完全ガイド

主婦の友社(著) | 2016-01-17 | ★3 (7) ⓘ

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イケア、コストコ、無印良品、ニトリを徹底研究。みんなの大好きブランドで暮らしがもっと楽しく！もっと快適に！料理、収納＆インテリア、レジャー、子育てｅｔｃ。目利きや達人のモノ選び、活用テクを徹底紹介します。Ｃｏｍｏ編集部ならではの出口調査からわかった、使いこなしの表ワザ裏...

Ｓ　Ｃａｗａｉｉ！　特別編集　ダイエットＢＯＯＫ主婦の友生活シリーズ

Ｓ　Ｃａｗａｉｉ！編集部(編集) | 2017-03-24 | ★3 (7) ⓘ

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「明日からダイエットしよう！」あなたは、これを何年言い続けていますか？これは太っている人の口癖です！ダイエットの成功に必要なのはノリとヤル気です。そのヤル気スイッチをＯＮにするためのダイエットＢＯＯＫをＳＣａｗａｉｉ！が発売しちゃいます！これからダイエットを始める人も、...

Ｃｏｍｏ特別編集吉川永里子のクローゼット収納

吉川永里子(著) | 2016-05-20 | ★3 (7) ⓘ

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夫と子どもたちとの４人暮らしなのに、家はたった５２?。「元“片づけられない女”」のキャッチで話題の収納スタイリストが家族全員の洋服をクローゼット１つに収納しているとの情報を得、フォーカスした雑誌『Ｃｏｍｏ』の大人気企画。小さなクローゼットに全員のワードローブを収めるには、少数...

とびきりかわいいベビーニット主婦の友生活シリーズ

川路ゆみこ(著) | 2018-09-05 | ★4 (9) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:趣味・実用] [gen:暮らし・健康・子育て]

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可愛い色で肌ざわりもベストなウールとオーガニックコットンで編むベビーニット。人気の手芸家、川路ゆみこさんの最新刊です。人気の手芸家、川路ゆみこさんのベビーニットの手編みムック、最新刊。この本では、ベビーニットのために作られた肌触りが、この上なく優しく色もきれいな12色のニ...

心地のいいキッチン収納＆片づけワザ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-06-06 | ★2.5 (7) ⓘ

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キッチン＝主婦の城を、スッキリ快適にする収納＆片づけワザが大集合！モノが多くても、ズボラさんでもすぐマネできる、アイデアを１冊にまとめました。 ◆「白でスッキリ！キテます！ホワイト収納 ◆無印良品でＩＫＥＡの「ざっくり収納」でｍｙキッチンが見違え ◆整理収納アドバイザー、ラ...

はじめてでも失敗しない手作りガーデンの基本１００主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

浜野典正(監修) | 2018-03-01 | ★4 (7) ⓘ

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できる限り、自分の手で、自分の理想とする美しい庭を作りたい…。そんな願いをかなえられる、手作りガーデン本の決定版！できる限り、自分の手で、自分の理想とする美しい庭を作りたい…。そんな願いをかなえられる、庭づくり本の決定版。まずは庭全体のイメージ作りから始めよう。どんな庭に...

心のこもった　葬儀・法要のあいさつと手紙　マナー＆文例集

杉本祐子(著) | 2020-07-28 | ★5 (7) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想]

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葬儀・法要を行う喪主や遺族が、感謝の気持ちを伝えるためのあいさつと手紙の文例を多数紹介。もし家族や身近な人が亡くなったら、その悲しみにひたる間もなく、遺された人は葬儀に向けての準備を始めなくてはなりません。そんな、いざというときの流れやするべきことを、正しい知識として確認する...

大丈夫！何とかなります　尿酸値は下げられる

谷口敦夫(監修) | 2018-03-14 | ★4 (18) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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尿酸値が高い高尿酸血症をほうっておくと、激痛を伴う痛風に！でも大丈夫！食事やかんたんな生活改善で、自分で下げられます血液中の尿酸値が高いと、高尿酸血症と言われ、放置していると痛風へと進行してしまいます。一昔前はぜいたく病と言われていた痛風、現代の食生活では、誰もがなる...

骨盤のゆがみが治る１００のコツ　決定版 100のコツシリーズ

主婦の友社(編集) | 2016-09-30 | ★3 (7) ⓘ

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骨盤は、人間の骨格の「かなめ」。内臓や生殖器を守る役割も持っています。その骨盤にゆがみが生じると、体の各部にトラブルが出てくるばかりでなく、 ①バストが貧弱になる。 ②ヒップが下がり気味になる。 ③おなかがポッコリ出る。 ④格好の悪い脚になる。 ⑤太りやすい体質になる、などな...

重曹でナチュラルベビーケア

岩尾明子(著) | 2018-01-26 | ★5 (7) ⓘ

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大切なベビーのお世話には重曹が大活躍！おしりふきや、ベビーパウダー、歯みがきペーストなどの作り方と使い方が一冊に。近頃、身近なお店でも見かけるようになった「重曹」（英語名で「ベーキングソーダ」）。清浄消臭効果があるので、環境や肌への優しさを大切にする人たちから掃除や洗濯に...

新装版　金魚の飼い方・育て方

佐藤昭広(監修), 森岡篤(監修) | 2018-06-13 | ★4.5 (7) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:科学・テクノロジー]

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金魚の正しい飼い方・育て方を専門家がわかりやすく解説。金魚選び、水槽や器具の選び方など、品種改良まで金魚のすべてが満載。金魚の正しい飼い方・育て方を専門家がわかりやすく解説。定番のワキンから人気のリュウキン、あこがれのランチュウなど、選りすぐりの金魚３２品種９６点のカタログ...

６つの野菜ですぐできる　毒出し脂肪燃焼スープ主婦の友生活シリーズ

岡本羽加(監修) | 2019-02-04 | ★3.5 (6) ⓘ

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食べれば食べるほどやせる！６つの野菜で今すぐできる、脂肪燃焼ダイエットスープ。体内の毒素を出して、体の中からキレイに！脂肪燃焼スープは、食べれば食べるほどやせる夢のようなスープ。辛いダイエットで失敗を重ねた人でも安心してトライできる、ラクラクダイエット。キャベツ・タマネギ...

ダイエットの教科書

ダイエットコーチＥＩＣＯ(著) | 2016-03-14 | ★4 (6) ⓘ

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※本誌は『ダイエットで悩んだって、１ｋｇも減りません』の改訂本になります。予めご了承くださいませ。「ダイエットなんていつも失敗ばかり」と、ダイエットを諦めているあなたに！我慢しない、食べてもＯＫ、心が折れないダイエットがあります。知っているようで実践できていなかったダイエット...

決定版　社会人の敬語とマナー主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-06-26 | ★4 (16) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:趣味・実用] [gen:暮らし・健康・子育て]

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トラブルを防いで、社会人としての信頼を得て、仕事も人間関係もスムーズに。敬語とマナーが身についている人は、「常識のある人」「やる気のある人」「仕事のできそうな人」という印象を周囲に持ってもらえて、とても得！本書は、敬語とマナーの基本やポイント、ＴＰＯに合わせたＯＫ例はもちろ...

１００円グッズでつくるナチュラル収納

主婦の友社(編集) | 2016-12-06 | ★3.5 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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[2022/09/18 04:00時点] ㊟

安くて可愛いものが大好きな女性へ贈る収納の本です。１００円ショップのグッズを活用して流行のナチュラルテイストのコーナーを作ったり、プチＤＩＹで自分好みのテイストにしたりと、１冊で楽しい収納アイデアが満載です。年末の片づけにも役に立つことまちがいなし。

余った野菜はささっとストック

谷島せい子(著) | 2017-01-27 | ★3.5 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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まるごと買ったキャベツやかぼちゃ、白菜、１本買った大根……、袋で買ったにんじん、きゅうり、長ねぎ……、薬味用に買った大葉、みょうが、セロリ、パセリ……。使いきれずに、とりあえす冷蔵庫にしまっておいたら、気づいたときには悲惨な状態に～。こんなことありませんか？そうなる前に...

ディスプレイ収納のアイディア２００

主婦の友社(編集) | 2015-09-30 | ★4.5 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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アパレルショップもインテリアショップも、 1つ1つのアイテムが素敵に見え、しかも手に取りやすく戻しやすい。そんなショップのディスプレイのノウハウを自宅の「収納」に応用した、 “見せる収納”の進化形収納実例アイディアをたっぷり紹介。暮らしで使っているものがおしゃれに並べば、住...

一生モノの知恵袋　すっきり節約編主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-06-23 | ★3 (6) ⓘ

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ガラスのくもりは残ったビールで拭くとすっきり！ポリ袋に息を吹き込むと青菜が長持ち。ダニ対策には押入れにすのこを敷きつめるのが正解。ゴキブリの出没場所にはローリエを置く。傘の折り目の汚れは消しゴムでこする。撥水加工が弱まったらドライヤーで温める。セーターの毛玉は歯ブラシ...

免疫力を高めて病気に負けない！レシピ

主婦の友社(編集), 奥村康(監修) | 2016-12-15 | ★4 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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「元気」の決め手は免疫力！免疫力を高めて病気に負けない体を作るには？かぜやインフルエンザの予防に、また日々のストレスに対抗するために、免疫力を味方につける方法を紹介します！【内容例】 ●パート１＜知識編＞：順天堂大学教授・奥村康先生による、免疫力についてのお話。「そもそも...

ビジュアル版　いい女．ダイエット

いい女．ｂｏｔ(著) | 2017-05-23 | ★3 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー数３１万人、いい女．ｂｏｔさんの”美しくスリム”になるためのダイエットＢＯＯＫ。ただやせればいいんじゃない、キレイにやせる！そのための日々の食事、運動、美容習慣をダイエット．ｂｏｔ×Ｒａｙ専属モデルの実践編でビジュアル解説。読んで、見て、...

ブレない・折れない・曲がらない「心の軸」のつくりかた

風間健(著) | 2016-07-08 | ★3.5 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:趣味・実用]

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「もう人に振り回されたくない」「本当はこんな仕事したくない」―― そう思っているのに、ただ我慢し、人や環境に流されて毎日を過ごしているのは何故だろうか。それはあなたの中に、折れない・曲がらない・ブレない「心の軸」がないからだ。本書は「武士道」という「生き方のお手本」をもとに、...

あの人はなぜ恋人と長続きするのか

中谷彰宏(著) | 2017-03-15 | ★3 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:趣味・実用] [gen:暮らし・健康・子育て]

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恋愛が続かない人はどうすればいい？その悩みを解決する具体的な行動を教えます。出会いを潰さず、育てたい人必見！数々の恋愛本ロングセラーを生み出している著者による「気づけそうで気づけない」恋愛のコツの数々。（目次より）「かまってほしいオーラ」を出さないイライラしている女性...

プロゴルファーが順天堂大学院で学んだ「成功する人は頑張らない」

横田真一(著) | 2018-04-02 | ★3.5 (7) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:スポーツ・アウトドア]

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プロゴルファー横田真一が順天堂大学小林弘幸教授に学んだ、成功する人の自律神経との上手な付き合い方。成功する人は頑張らない、正確に言えば「頑張りすぎない」。プロゴルファーの横田真一が１３年ぶりに、キャノンオープンで復活優勝を飾った、その背景には順天堂大学小林弘幸教授に自律神経...

本当に正しいアンチエイジング大事典

吉木　伸子(著) | 2013-01-20 | ★3 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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30代以上の、すべての女性にささげる美のバイブル。多くの女性の肌悩みである、シミ・シワ・たるみ・くすみ・毛穴を解消するためのシンプルなケアを、写真やイラストたっぷりに、分かりやすく解説。やみくもに高い化粧品を使うよりも確実に結果を出す、医学に基づいたアンチエイジング法――目からウ...

片づけのレシピ

梶ヶ谷陽子(著) | 2018-07-02 | ★4.5 (6) ⓘ

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食品ストック、タッパー、鍋、郵便物、トリセツ、スリッパ、ハンガー、洗剤ストック…家じゅうのモノをスッキリさせる方法を解説まるで料理レシピのような「片づけのレシピ集」。プロセスと仕上がりの写真でていねいに解説します！本書は整理＆収納のコツを、カトラリー、タッパー、スリッパ…な...

かわいい多肉植物たち

サボテン相談室・羽兼直行(監修) | 2014-11-13 | ★3 (6) ⓘ

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小さくて場所もとらない、インテリアとしてもかわいい。そんな多肉植物(サボテンやエケベリア、セダムなど)を楽しんでいる人が増えています。本書は多様な多肉植物をこれから育ててみたい、美しい飾り方や枯らさず元気に育てるためのノウハウを知りたいという方のために解説した多肉植物の入門書です...

お金まるわかり

横山光昭(監修) | 2018-04-25 | ★4.5 (6) ⓘ

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「３０００円投資生活」「貯金生活宣言」横山光昭先生初の、小学生向けの本。お金に困らない大人になるために必要なことを凝縮！ベストセラー連発！累計２５８万部の家計再生コンサルタント・横山光昭先生だから言える、お金に困らない大人になるために知っておきたいことを子どもたちに伝えます...

デトックスしてやせる！　おからのパワーアップレシピ

石澤清美(著) | 2015-02-05 | ★4 (6) ⓘ

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いろいろな食材の中でも、現代人に欠けている栄養素と言われる「食物繊維」をたっぷりと含むのがおから。ただし、おからに含まれる食物繊維は、水にとけないタイプが主です。そこで、水にとけるタイプの食物繊維を多く含む海藻、納豆、オクラなどと組み合わせると、デトックス力が高まり、健康効果もア...

大丈夫！　あなたはちゃんと子育てしてるし　子どももちゃんと育ってます

佐々木正美(著), 松本ぷりっつ(イラスト) | 2020-11-26 | ★4 (6) ⓘ

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子育てのイライラと不安がスーッと消える！心が救われる！伝説の児童精神科医佐々木正美先生が教える最高の子育て術 ●便利で豊かな時代ではあるけれど、子育てにが不安になったり、自信がなくなったりする親は多いといいます。佐々木先生は、「お母さんになったばかりの人が子育て上手であるはず...

コミュニケーション力を育てる　実践　ことばキャンプ

高取しづか(著) | 2014-12-12 | ★4 (6) ⓘ

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日本の子どもたちに、コミュニケーション力がなによりも大切であることは、多くの人が感じていることでしょう。社会の中では、自分の考えを相手にわかりやすく組み立てて、的確な語彙を選んで伝える力が求められています。他人と関係を築くのが苦手な子どもたち、自己肯定感が低く、学校への不適応やい...

皮膚の病気よくわかる最新医学シリーズ

清佳浩(監修) | 2018-07-30 | ★3.5 (6) ⓘ

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しつこい皮膚炎も、謎のじんま疹も、この1冊で解決。家庭でできる対処法も充実。老人性の皮膚病のうち、がん化するものがわかる主な皮膚疾患について、症状・原因・治療法を丁寧に解説しました。最新治療、新薬の情報を盛り込み、疾患の写真も充実。皮膚トラブルのガイドとして役立ちます。...

咲かせる薔薇の便利帳

主婦の友社(編集) | 2021-03-24 | ★3.5 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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[2022/09/18 04:00時点] ㊟

オールドローズ、つるバラなど８００種以上を紹介。系統、歴史、育て方などを網羅し、図鑑のように眺めても楽しい一冊。花の中でバラは人気も知名度も抜群。庭で咲くバラ、切り花からドライフラワー、絵画やイラストに描かれたバラまで、数あるバラ関連の書籍の中、本書は「この１冊でバラの魅力がわ...

そもそも血糖値ってなんですか？

福田千晶(著) | 2021-03-19 | ★3.5 (5) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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糖尿病と診断されてびっくり！大丈夫。血糖値を下げるラクな方法教えます。キーワードは「習慣」頑張りすぎずに続けられるコツ血糖値が高いとなぜ体に悪いの？そもそも血糖値ってなんだかわからない！そんな人のために、血糖とはなにか？血糖値がなぜ上がったり下がったりするのか？血糖は...

おいしいジャムのつくりかたセレクトＢＯＯＫＳ

飯田順子(著) | 2012-05-18 | ★4.5 (5) ⓘ

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定番のいちごジャム、マーマレード、ブルーベリージャムなどの一番おいしいつくりかたを紹介。パイナップルや桃、洋なしなど新鮮フルーツで作るジャムレシピ。ミルクやチョコレート、ドライフルーツなどで作るおしゃれなジャム。レモンカードやチョコレートナッツバターなど濃厚な味わいの贅沢なアイテ...

最新版　子どもにおこづかいをあげよう！

藍ひろ子(著), 西村隆男(監修) | 2020-09-11 | ★4 (16) ⓘ

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わが子がお金で一生困らない、経済的に自立した大人になる、幼児・小学生の親がいま読んでおきたい「おこづかいプログラム」の本 2014年からのロングセラーに、最新情報を盛り込みました！幼児・小学生がおこづかいを始める適齢期です。少額からだんだん大きな額を自分で管理して使いこなす練習...

とっておきの手みやげ＆贈りもの主婦の友生活シリーズ

オトナサローネ編集部(編集) | 2019-06-18 | ★4 (7) ⓘ

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とっておきの手みやげ・贈りものガイド。老舗の名品から人気ショップのヒットまで、大切な人に贈って喜ばれる逸品を一挙紹介。この夏、大切な人に贈りたい、オトナの「手みやげ＆贈りもの」ガイドブック。著名なタレント、モデル、ブロガー、エディター、インフルエンサー陣と編集部が、銘菓や最...

ミーハー美容

新見千晶(著) | 2016-10-03 | ★4.5 (5) ⓘ

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多くの女優やモデルを手掛ける、人気ヘア＆メイクアップアーティスト・新見千晶先生の「ヒミツの美ワザ」に続く、第２弾。撮影時のメイクルームで話題になった、女優やモデルがハマっている”美容テクニック”を大公開します！高級エステ通いと思われがちな女優やモデルさんたちも、その美しさの...

コマ送りレシピ

堤人美(著) | 2018-06-04 | ★4.5 (5) ⓘ

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レシピ動画をコマ送りして見ているみたいなプロセス写真で、読まずに作れる「見る」レシピ。だから簡単、作りやすい！料理の動画か、マンガみたい！？お料理ができていく様子を追ったコマ割り写真を「見れば作れる」レシピ本です。文字がいっぱいの「作り方」なんてナシ！じゅわっとジャジャッ...

得意料理は和食です！と言えるようになれる本主婦の友生活シリーズ

市瀬悦子(著) | 2018-12-06 | ★4 (5) ⓘ

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初心者も、さらに腕を磨きたい方にも。大きな写真でよくわかる! 人気料理家・市瀬悦子さんが簡単でおいしい和食を伝授します。「得意料理は?」と聞かれたら、自信をもって「和食です! 」とこたえられるようになる、基本の和食レシピ決定版です。といっても、ムズカシイことは抜き! 和...

一生モノの副菜カタログ５５５品創業100年のベストレシピシリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-06-16 | ★3.5 (5) ⓘ

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不調のときに助けてくれる野菜ごはん

牧野直子(著) | 2016-06-15 | ★4 (5) ⓘ

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野菜を食べて、体調＆きれいをキープ！疲れ、かぜぎみ、肌あれ・・・「こんなとき、何を食べたらいいのかな？」というときに役立つ、野菜の料理を集めました。管理栄養士・牧野直子先生が、体調に合わせてとるべき栄養、それが含まれるおすすめ野菜、その野菜を使ったレシピを紹介します。体調に...

「１分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える

内田輝和(著) | 2014-12-12 | ★4 (5) ⓘ

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やせる秘訣には、食事制限やジョギングなどいろいろあるが、 1番大切なことは「筋肉をつけること」。これにつきる。脂肪は筋肉があった初めて燃焼するからだ。また血流やリンパも筋肉がしっかりついていないと流れが滞って、その結果さまざまな病気や不調を招く。本書では、肥満と病気の原因は...

ちいさな布箱　はじめて作るカルトナージュ

ＫＡＯＲＩ：(著) | 2020-04-30 | ★4 (5) ⓘ

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厚紙と布で布箱をつくる「カルトナージュ」入門書。美しいファブリックにかわいモチーフをアレンジした可憐な作品６５点を紹介。カルトナージュとは厚紙を組み立て、好みの布を貼って箱や小物を作る、ヨーロッパ生まれの厳冬工芸のひとつ。はじめての人でも簡単に作れるように、５&time...

花の楽しみ　育て方飾り方

吉谷桂子(著) | 2018-05-16 | ★4.5 (5) ⓘ

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鉢植えひとつ、一輪の切り花から、だれでも気軽に始められる「花のある暮らし」をガーデンデザイナー・吉谷桂子さんが提案。「庭がない」「買ってきた植物を枯らしてしまう」「花を飾る習慣がない」など暮らしの中今まで花に縁がなかった人でも、「花のある暮らし」は始められます。切り花を一輪...

選び放題！鍋レシピ２５０

主婦の友社(編集) | 2020-10-31 | ★4.5 (5) ⓘ

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ひとり鍋から話題のグルメ鍋まで、食べたい鍋が必ず見つかる！この１冊さえあれば、もう鍋料理には一生困らない！気分やシーンに合った、今食べたい鍋が必ず見つかります！ふだん鍋からごちそう鍋まで、あらゆる鍋を完全網羅！あなたの鍋ライフが一生充実します！話題になっている、通称・痛風鍋（痛...

揚げずに！揚げ物ざんまい

主婦の友社(編集), あまこようこ(その他), 暮らしニスタ(その他) | 2018-04-28 | ★2.5 (5) ⓘ

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揚げ物は高カロリーだし後片付けも面倒。でも、大さじ３以下の油でおいしく作れるんです！揚げ油の処理が不要でラクちん！鶏のから揚げや魚のフライなど、サクサクした食感が楽しくボリュームのある揚げ物は、献立のラインナップに欠かせないもの。けれど、揚げ油をたっぷり使って作ると、キ...

ボキャブラリーが増える故事成語辞典

主婦の友社(編集) | 2017-07-12 | ★3.5 (5) ⓘ

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文章やメール、会話で使えば「ボキャブラリーが豊富だ」と思われること間違い無しの故事成語辞典です。意味、解説、出典を紹介しています。大きな文字で読みやすく、ネットで検索しようと思っても、なかなか見つからないフレーズも豊富に収録。「私ってボキャブラリーが少ないな」と感じてい...

食材たった１０アイテムで献立コーディネート７ｄａｙｓ

武蔵裕子(著) | 2017-07-14 | ★5 (5) ⓘ

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毎日の夕飯作り。もっとラクしたい… そんな悩みを解決するキーワードは「着回し」。洋服を「着回す」ように食材を組み合わせる。すると、少なく買うのに、たくさんできあがる。本書では、豚肉、キャベツ、卵など食材たった１０品から、１週間の献立を紹介。買い物リスト、組み合わせ方、調...

冠婚葬祭マナーの新常識

岩下宣子(監修) | 2020-10-31 | ★4 (5) ⓘ

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新型コロナ禍により冠婚葬祭のあり方も変わろうとしている。すでに始まっているwithコロナ時代の冠婚葬祭マナーを徹底解説！新型コロナウイルスの感染拡大によりこれまでの働き方、休日の過ごし方、人との接し方など、我々の生活は一変しました。冠婚葬祭も例外ではありません。このような状...

今日のコーデがすぐ決まる＃上下ユニクロ部の着こなしルール

主婦の友社(編集) | 2016-12-24 | ★2.5 (5) ⓘ

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インスタグラムで話題の「＃上下ユニクロ部」。ルールは、トップスもボトムもユニクロの服を着るだけ！ “プチプラなのに大人おしゃれ”を叶える、部員たちのリアルなコーディネートの秘訣を紹介します。 ●スター部員のワードローブ拝見……人気部員の旬なユニクロワードローブ＆着こなしを紹介。 ...

すぐわかる内臓脂肪の減らし方主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

落合敏(監修) | 2017-04-26 | ★4 (5) ⓘ

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お腹まわりが気になりだした働き盛りに元気と自信を取り戻させる一冊！内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませ、心配な中性脂肪、コレステロール、血糖値、血圧をらくらく減らす方法を厳選紹介。ウエストラインがこれですっきり、メタボも防ぎます。《本書の内容》 ●内臓脂肪を取り除いて...

防災　これだけは「知っておきたい」ＢＯＯＫ主婦の友生活シリーズ

国崎信江(監修) | 2019-01-18 | ★3.5 (5) ⓘ

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自然災害が不安だけど、何から手をつけたらよいかわからない人に。大地震や水害に備え用意すべきもの・こと・心がまえが１冊に！大地震、台風やゲリラ豪雨、それに伴う河川決壊などなど、災害にまつわるニュースが絶えない日本。大きな地震や水害が起きたときの、心の準備は万全ですか？ ――...

さば缶大百科主婦の友実用No.1シリーズ

白澤卓二(監修) | 2019-10-19 | ★4 (5) ⓘ

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さば缶のことはこの1冊でまるわかり。缶単(簡単)で時短・美味しい・飽きない123レシピで、脳を元気にする! やせ体質になる2013年夏、さば缶がTVの健康番組でブレークして以来、その人気は翳ることがありません。なぜなら、さば缶は一時の流行ではなく、優れた健康長寿食だから...

腰痛の９割を治す、たった１つの習慣

高林孝光(著) | 2017-04-14 | ★4.5 (4) ⓘ

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腰痛を治すカギとなる筋肉の位置は、腰をしっかり見ることでわかります。一般的に腰の部位というと、背中の下のいわゆる「腰」の部分だけを刺すと思われていますが、実はそこだけではないのです。本書では背中から足、胸から足、脇腹なども腰に定義します。腰痛だからと言って腰だけ触っていても...

初女さんが子育てについて伝えたいすべてのこと

佐藤初女(著) | 2017-01-23 | ★4 (8) ⓘ

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９３歳になったいまも、全国の講演会場は初女さんに会いたい人たちで満席になります。年齢や男女を問わず、初女さんのあたたかいまなざしと語り口に接すると、癒されて心が軽くなるからでしょう。妊婦さんや小さな子どもを抱いた母親も少なくありません。初女さんも、自身の体験を含め、子育ては...

糖質オフの冷凍作りおき弁当

ほりえさちこ(その他), 牛尾理恵(その他) | 2020-03-26 | ★4 (10) ⓘ

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冷凍作りおき × 弁当 × 糖質オフ! 朝は「自家製の冷凍食品」をつめるだけ。「忙しいけどやせたい」ラクチン派のためのお弁当レシピ糖質オフダイエット中の大きな悩みは、糖質フルなランチ! でも毎日、お弁当を作るのは大変。そんな「忙しいけどやせたい」ときに...

失明を招く　緑内障　白内障　糖尿病網膜症　黄斑変性を解消するスゴワザ主婦の友ヒットシリーズ

主婦の友インフォス(編集) | 2019-12-13 | ★4.5 (4) ⓘ

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緑内障や糖尿病網膜症、黄斑変性、白内障などは失明を招く原因となりかねない。そこで眼病を悪化させずに改善する方法を紹介 ●緑内障や糖尿病網膜症、黄斑変性、白内障などの眼病だけでなく強度近視も、放っておくと失明を招く原因となることがある。 ●そこで、失明に至らないよう、血流改善や...

冷凍さえあれば１７１レシピ

主婦の友社(編集) | 2016-02-16 | ★2.5 (4) ⓘ

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ふっくらジューシー！プロ顔負けの仕上がりになる「下味冷凍・肉」に、焼き魚の世界が変わる、おかずバリエが広がる！「下味冷凍・魚」。切るだけ＆ゆでるだけ。鮮度長持ち、おいしさキープ！底値素材で作ればお財布にもやさしい！そのまま冷凍の野菜、さらに大量買いもこれで安心！特売品を...

認知症　アルツハイマー病・レビー小体病・ピック病がよくわかる本

広川慶裕(監修), 山田理恵子(監修), 沼田裕樹(監修), 佐藤典子(監修), 齋藤正洋(監修) | 2018-01-26 | ★3 (4) ⓘ

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妻や夫、親が認知症・アルツハイマー病、レビー小体病、ピック病と診断されたら。困った症状の対応法など、家族のための情報集。妻や夫、親が認知症・アルツハイマー病と診断されたら、家族はどうすればよいか。認知症の権威が懇切丁寧に解説。最新の治療法はもちろん、困った症状にどう対応す...

やせる豆腐レシピ１００

主婦の友社(編集) | 2017-11-25 | ★3 (7) ⓘ

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最近ちょっと太り気味……？体型の変化が気になり始めたけれど、いきなり特別なことを始めるのも億劫。それならば、いつも食べている大豆製品を使って、無理なく健康的なダイエットをはじめましょう。大豆に含まれるタンパク質には、食物繊維と似た働きをする「レジスタントプロテイン」が...

ゆるスクワットの教科書　写真でわかる決定版！主婦の友生活シリーズ

小山勝弘(監修) | 2018-11-22 | ★4 (4) ⓘ

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数あるスクワットの中でも、なぜ「ゆるスクワット」がテレビで絶賛されたのか、ひと目でわかるビジュアル決定版。 1回8秒。たったこれだけの動きで、 100歳まで元気に歩ける足腰になるなんて! 運動が苦手なズボラさんにこそ、おすすめしたい、超簡単ゆるゆるスクワットを、図解でわか...

糖尿病　血糖値もヘモグロビンＡ１ｃもぐんぐん下がる　おいしい鉄壁レシピ１８０主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2019-05-17 | ★4 (4) ⓘ

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「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。これなら大丈夫! 安心の美味しいレシピ集。ヘモグロビンA1cも下がる。「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。これなら大丈夫! 安心して食べたいものが食べられる。食べごたえがある美味しい大満足レシピ集。...

基本がいちばんよくわかるアクセサリーのれんしゅう帳主婦の友実用No.1シリーズ

寺西恵里子(著) | 2019-04-24 | ★4.5 (4) ⓘ

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「それどこの?」と聞かれること間違いなし! 可愛いアクセサリーを、簡単にきれいに作る方法を、一工程ごとに写真とともに解説ピアス、ブレスレット、ネックレス、リング、ヘア小物(コーム、カチューシャ)など、可愛い小物をカラープロセス写真とともに、作り方を一工程ごとに丁寧に紹介。 ...

基本のおかず　Ｂｅｓｔ１２５主婦の友新実用ＢＯＯＫＳ

主婦の友社(編集) | 2020-03-09 | ★4 (4) ⓘ

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毎日食べたい「基本のおかず」１２５レシピを和・洋・中に分け、調理の基本から火加減、味つけ、盛りつけまで、わかりやすく説明した料理入門書。料理の基本がこれ一冊で身につく！結婚したら、料理を始めたら、いちばん最初に買いたい「基本のおかず」の料理入門書。毎日作りたい！くり返し食...

お料理１年生の基本レシピＢｅｓｔ１２１主婦の友新実用ＢＯＯＫＳ

主婦の友社(編集) | 2020-03-09 | ★5 (6) ⓘ

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料理を始める人によくわかる、全プロセスつきのお料理「超」入門書。道具や調味料のことから、毎日食べたい定番おかず１２１のレシピまでくわしく紹介。料理を作ったことのない人でもちゃんと作れるようになる料理「超」入門書。調理道具の選び方や調味料のはかり方にはじまり、ごはんの炊き方、...

ココだけおさえればＯＫ！　育児主婦の友生活シリーズ

渡辺とよ子(監修) | 2019-08-29 | ★5 (4) ⓘ

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小児科医×育児編集部が“知りたいことだけ”を厳選。サクサク読めて分かりやすい! ありそうでなかった育児のダイジェスト本。０～３才赤ちゃんを育てるうえで「知っておきたい」ポイントだけを分かりやすくまとめた１冊！ ●体の発達・心の成長見通しマップ ●知っておけばビッ...

背骨コンディショニングで坐骨神経痛は治る！

日野秀彦(著) | 2017-03-25 | ★4.5 (4) ⓘ

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病院で治らなかった痛みやこりは運動で消える！上半身と下半身をつなぐ唯一の骨「仙骨」を正すことで、それは可能になります。仙骨を正す運動としてもっとも最適な「背骨コンディショニング」を行えば、坐骨神経痛の激しい痛みを改善することができます！坐骨神経痛以外では、椎間板ヘルニア、脊...

体脂肪を減らすストレッチ

池田佐和子(著) | 2018-03-23 | ★4 (6) ⓘ

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ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすメソッドを、日本の女性パーソナルトレーナー第一人者が丁寧に紹介ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすためのメソッドです。日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者、池田佐和子さんが懇切丁寧に教...

手ぬぐい使いこなしブック

加藤敦子(監修) | 2018-05-28 | ★4.5 (4) ⓘ

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手ぬぐいは日本生まれの優秀なスーパータオル。その魅力と掃除洗濯、旅行、育児、美容などに即使える実用例を紹介したバイブル日本人なら誰でも持ってる手ぬぐい、タンスの肥やしにしてたらもったいない！日本の伝統技が生かされた優れた綿織物である手ぬぐい魅力をあますところなく紹介。人形町...

育てておいしい、楽しい　はじめてのハーブ

松井孝(監修) | 2018-06-04 | ★3.5 (4) ⓘ

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ベランダなどで手軽に栽培でき、ティーや料理に活用できるおすすめのハーブ５５種。育て方＆使い方が写真でよくわかります。「ハーブのある暮らし」は心地よくて、おいしい。さわやかな香りでリラックスさせてくれるハーブは、薬草として使われているものもあり、美容や健康、ダイエットに効果が...

とうふさえあれば！ツナ缶さえあれば！１００レシピ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-05-26 | ★4.5 (4) ⓘ

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スーパーの特売食材を使ったおかずレシピシリーズ。第５弾は、栄養価も高くてヘルシーな「とうふ」と、どの家庭にも必ず買い置きがある「ツナ缶」です。安価で手軽な２素材を主役にしたおかずを１００レシピ収容！紹介するのは１５分くらいでパパっと調理でき、ごはんによく合うボリューム満点の...

薬のギモン早わかり帖

藤井義晴(著) | 2020-09-25 | ★3.5 (4) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:科学・テクノロジー]

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不調が起きたときに飲む「薬」について、どこまで知っていますか？薬の専門家がわかりやすく答えます。頭痛や生理痛、風邪をひいた、便秘になった……など、不調のときに薬を飲むこともあるでしょう。そんなふだん飲んでいるお薬について、皆さんはどこまで理解していますか？「飲み薬と注射はど...

満腹ＳＯＵＰ

石澤清美(著) | 2019-09-04 | ★2 (4) ⓘ

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たっぷり野菜にたんぱく質も加えることで、栄養バランスもバッチリ! 食べごたえたっぷりの幸せスープレシピをたくさんご紹介。肌寒い季節に恋しいスープ。あったかスープレシピのバリエがあれば、寒い季節の食事の時間はどんなに楽しいものになることでしょう! 「スープっておなかすいちゃう...

女性のための相続の手続きがきちんとわかるハンドブック

杉本祐子(その他), 岡﨑正毅(監修), 岡﨑麻美(監修) | 2018-09-05 | ★3.5 (4) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:社会・政治]

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女性からみた相続手続きの解説書。相続税が課税か非課税かのオリジナル判定シートつき。生前対策や相続法改正の最新情報も掲載。特色 1.常に女性の立場を主に考える解説をしています。 2.女性の視点から相続手続きを考えるコラムがたくさんあり、そこを読むだけでおもしろいです。 3.相...

大人に似合うボブ＆ショート主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-03-15 | ★3.5 (4) ⓘ

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モデルの五明祐子さんは４０歳を過ぎているのに、どうして透明感があってキレイなの？その秘密は、あのボブヘア！大人の女性を若々しく美人に見せてくれるのは、断然ボブ＆ショートスタイルなのです！また、この長さはカットやスタイリング、少しの違いでシルエットが変わり、スタイルバリエーシ...

「作らない」作りおき

重信初江(著) | 2018-07-04 | ★4 (11) ⓘ

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疲れていても忙しくても、すぐに1品用意できるのが「作らない作りおき」。応用しやすく、保存性が高まるなどいいことずくめ。大ブームになった「作りおき」。でも、実践した人からは「同じ料理を食べ続けるのは辛い」とか、「疲れている週末に何品も作るのはしんどい」という声があがって...

健康診断の結果がやばいと感じたら最初に読む本実用Ｎｏ．１シリーズ

小橋隆一郎(著) | 2021-03-01 | ★3.5 (3) ⓘ

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健康診断の結果を見て、ショックを受けたあなた！検査数値をマンガやイラストで理解して、具体的な対策を今日から実践！健康診断というと、「病気を早期に発見して、軽いうちに治してもらうためのもの」と考えている人が多いと思います。しかし今では、考え方がさらに進み「病気になりやすい素因や体...

夜のいきもの図鑑

今泉忠明(監修) | 2020-03-11 | ★4 (7) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:科学・テクノロジー] [gen:絵本・児童書]

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寝相の悪い動物は？夜行性生物のヒミツって？生き物が夜だけ見せるオモシロ生態がぎっしりのイラスト図鑑。自由研究ネタ本にも！ ●生き物は、夜中、昼間とちがう姿を見せます。人間が寝ている間、生き物たちは何をしているんだろう? 生き物・動物×夜・暗闇という、子どもが興味津々...

フライパンで！時短和食

川上文代(著) | 2020-05-29 | ★5 (3) ⓘ

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肉じゃが、豚汁、魚の煮付け、炊き込みごはんも。フライパンひとつで簡単に作れる、和食のレシピです。ラクチン＆手間いらず！鍋やグリル、レンジやオーブンも必要なし！フライパンさえあれば、煮込み料理からごはん物まで、おいしく手軽に作れます。使うのはフライパンだけだから、洗い物も最...

糖質減らしめの糖尿病シンプルおかず２品献立

吉田美香(監修) | 2018-06-08 | ★3.5 (3) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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二品だけでＯＫの糖質減らしめの食事作り。シンプルながら飽きのこないわかりやすい献立で糖尿病患者＆予備群の方を助けます！糖尿病や糖尿病予備群の方の毎日の食事作りを紹介。二品だけでＯＫというシンプルさだが、飽きのこないわかりやすい献立になっているだけでなく、栄養の過不足がない...

君はこの言葉を知っているか？

夏川賀央(著) | 2018-06-28 | ★5 (3) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:ビジネス・経済] [gen:文学・評論]

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あの名経営者が心の支えとした名言を解説！稲盛和夫、孫正義、ザッカーバーグ・・・、彼らはどんな名言に心を打たれたのか？古今東西の名経営者が支えとした名言を解説。今までになかった構成の名言集です。会社を立ち上げる、独立する、お店を開く・・・、自分で仕事をする人を励まし、心の...

小さな部屋でも快適！収納アイデア帳主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-02-03 | ★3 (3) ⓘ

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小さい家には、小さい家だからこそ生きる「収納のコツ」や「暮らしかた」があります。小さいおうちに引っ越されるかたに。いま狭いお部屋に住んでいて収納に困っているかたに。どんな場所にどんな収納スペースを作ると心地がいいのか、どういう動線でモノを置くと家の狭さが気にならないか、 ...

サヨナラ　お金の不安

畠中雅子(著) | 2016-06-10 | ★3.5 (3) ⓘ

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「子育てしながら、しっかり貯める方法って？」、「老後の生活が不安」、「教育費、けっきょくどれくらいかかるの？」。これはすべて子育てしている３０代、４０代のママ＆パパたちから寄せられた不安、悩み、ホンネの数々。難しいことは分からないけれど、一生お金に困らない生活を送りたい！そ...

肺がん

坪井正博(著) | 2020-04-10 | ★2.5 (3) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:科学・テクノロジー]

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大きく様変わりした肺がんの最新治療を、第一線で活躍する肺がんの専門医が、患者と家族の立場に立って、わかりやすく徹底解説。免疫療法など、大きく様変わりした肺がんの治療を、第一線で活躍する肺がんの専門医が、患者と家族の立場に立って、わかりやすく解説する。巻頭にカラーで最新がん治...

瀬尾幸子のふだんごはん主婦の友新実用BOOKS

瀬尾幸子(著) | 2012-02-15 | ★4.5 (8) ⓘ

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ふだんのごはんはシンプルなほうがおいしい。瀬尾さんならではの、いつものごはんをおいしく作るコツを大公開します。マカロニサラダのマカロニはやわらかくゆでるのがコツ、おうちのスタミナ焼きは玉ねぎたっぷりがおいしいなどなど、ホッとするごはんのおいしい作り方や、肩ひじ張らないふつ...

１００円グッズでプチ！ガーデニング

竹田薫(その他) | 2016-09-14 | ★3 (3) ⓘ

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「これが１００円グッズ？！」と、驚くほど、オシャレでお値段以上に見えるステキなガーデニングのアイデアとワザがたっぷり詰まった実例集。材料から用具まで、ほとんど１００円グッズを使ってできるのも魅力です。コンテストでの受賞歴多数の人気ガーデニング講師が、カンタンにセンスよくできる...

一生モノのスピードおかず５０１品創業100年のベストレシピシリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-04-07 | ★4 (3) ⓘ

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「とにかく手早く作りたい！」人を応援する、時短レシピ。５分、１０分でできるレシピを中心に、調理器具、食材切り、市販品活用など、家事に仕事に子育てに、忙しい主婦にうれしいおかずが盛りだくさん。この一冊で、スピード料理達人になれること間違いなし！ ●Ｐａｒｔ１：とにかく簡単！ご...

何才からでもはじめられる憧れのＹ字バランス

ストレッチ専門スタジオ・ＳＳＳ(監修) | 2018-05-28 | ★5 (3) ⓘ

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５０日間であのＹ字バランスができた！４０才からでも遅くない。硬くなるのは退化、柔軟性はカラダの進化です。３０代・４０代の女性たちが続々と「Ｙ字バランス」ができるようになってしまった驚異のストレッチ・メソッドをドキュメントも含めて紹介。もちろん「Ｙ字バランス」ができることだけ...

心も体も元気になるハーブ育て＆活用法

主婦の友社(編集), 桐原春子(監修) | 2019-11-15 | ★4 (3) ⓘ

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ローズマリー、ミント、ラヴェンダー、バジルなど人気のハーブの栽培法と、料理やクラフト、美容に生かすアイディアを紹介。ほぼ一年中栽培できて、育てるのも、使いこなすのも楽しいハーブ。ローズマリー、タイム、ミント、ラヴェンダーといったポピュラーなハーブを、コンテナで手軽に育て、...

女子栄養大学　栄養クリニックのやせぐせがつくレシピ１４５健康Ｃｏｏｋｉｎｇ

今泉久美(その他), 女子栄養大学栄養クリニック(監修) | 2017-06-23 | ★4 (3) ⓘ

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だれもが大好きな「ごはん」が食べられて、確実にリバウンドしない食事療法をアドバイスしてきた女子栄養大学栄養クリニック。既刊の「女子栄養大学栄養クリニックの成功率９０％ダイエット献立」も、累計３万４０００部と人気です。さらに今回は、ごはんといっしょに食べて「やせぐせ」がつく...

もしかして発達障害？　子どものサインに気づく本

塩川宏郷(監修) | 2020-03-13 | ★5 (3) ⓘ

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発達障害のある子どもは、そのサインに少しでも早く気づいてサポートすることが大切。その方法を具体的に分かりやすく解説。 ●「聞き分けのない子」「落ち着きのない子」「自分勝手な子」「育てにくい子」…… そんな子どもは、発達障害(神経発達症)を抱えているかもしれません。 ●発達障害に...

太らない疲れない老けない　大人女子の食事術

松村和夏(監修) | 2018-06-27 | ★3.5 (3) ⓘ

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やせない、疲れやすい、老けてきた…そんな大人の女性必見！心身のコンディションを整えるためのかんたん食事術をご紹介しますやせにくい、疲れが取れない、老化が気になる……、それは、毎日食べている食事が原因かもしれません。必要な栄養がしっかり摂れていないのかも。この本では、食材...

おひとりさまの認知症　幸せに暮らす準備ブック

髙瀬義昌(監修) | 2021-03-01 | ★3.5 (3) ⓘ

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将来認知症になったとしても、備えておけば、最期まで好きなように生きられます。おひとりさまが知っておきたい、今できることこの先将来、おひとりさまで認知症になったら…… 怖いから「今から考えたくない」という人が多いかもしれません。認知症の根本的な治療法は残念ながら解明されていません...

私はこんなはずじゃないと思っているあなたへ

酒井菜法(著) | 2018-06-20 | ★4 (3) ⓘ

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自分を変え「幸せをつかみとる」方法は実は難しいことではありません。多くの女性の悩みに接する尼僧からの“生きるヒント”。現代に生きる女性で、不安や悩みが何もない、という人はいないでしょう。今の自分自身について、「こんなはずじゃないのに」と感じながら、ささやかな、あるいは心を占...

何が起きても命を守る　防災　減災ＢＯＯＫ

ゆうゆう編集部(著) | 2015-12-19 | ★5 (3) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:社会・政治]

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頻発している地震、火山活動、そして異常気象による水害・土砂くずれ。「いつか自分の暮らす地域にも、何か起こるのでは？」という危機感を募らせている人は多いのではないでしょうか。ことにシニア世代は、さまざまなハンデがあることを自覚している分、若者世代よりも不安は大きいはず。「...

免疫力を自力で上げる本主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-11-20 | ★3.5 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:医学・薬学] [gen:暮らし・健康・子育て] [gen:科学・テクノロジー]

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食べる・飲む・動く、毎日のちょっとしたコツと知恵で免疫力はぐんと上がります。今日から始める、免疫力アップの玉手箱免疫力の低下は、かぜ、インフルエンザだけではなく、花粉症やアトピー性皮膚炎、がん再発などの原因になります。毎日の食事をちょっと変えるだけで免疫力はぐんと高まり...

頭のいい子を育てる久保田メソッド実践指導書

久保田競/久保田カヨ子(著) | 2015-10-21 | ★4 (6) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:教育・学参・受験] [gen:暮らし・健康・子育て]

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脳科学の権威久保田競博士の育脳理論を、自身の子育てで実践し、見事に子どもたちを東大へ合格させ、その育児法で多くの「ほんとうに頭のいい子」を社会に送りつづける久保田カヨ子先生。「脳科学おばあちゃん」としても世に知られるカヨ子先生と競博士夫妻が、 30年以上かけて研鑽した「久...

一生モノのお得肉×野菜５０５品創業100年のベストレシピシリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-04-07 | ★5 (3) ⓘ

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主婦にとっておかず作りは毎日のこと。材料の主役といえば、だんぜん魚にくらべて価格の安定しているお肉です。調理手順が簡単なのもいいところ。本書は、忙しい日常の中で、さっとメニュー決めできるように編集しました。巻頭には「人気の今どき肉おかず」と「お得肉の作りおき」の２つの特集...

見ると自然に理解力と判断力がアップするドリル

篠原菊紀(監修) | 2020-12-19 | ★3.5 (2) ⓘ

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歳を重ねると、人の話が理解できなかったり、道に迷ったりすることが増えてくる。そこで、理解力と判断力が高まるドリルを掲載！ ●年を重ねると、同じ話を繰り返したり、話の内容が理解できなくなったりしてくる。 ●また、道に迷ったり、おつりの計算ができなくなったりもしてくる。 ●これは理解...

押すだけでやせる、治るツボ図鑑

主婦の友社(編集) | 2012-01-01 | ★1.5 (2) ⓘ

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押すだけでやせる、きれいになる、不快症状がパッと消え、楽になる。いつでも、どこででも、必要なときにすぐ実践！完全図解版で、的確なツボと的確な押し方が一目でわかる、だれでもわかる。押すだけでやせる、きれいになる、不快症状がパッと消え、楽になる。いつでも、どこででも、必要なときに...

季節と気持ちを上手に伝える　手紙の書き方マナー＆文例集

杉本祐子(著) | 2021-01-29 | ★4.5 (2) ⓘ

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手紙の印象を決める、書き出と結びに焦点を当てた手紙の書き方とマナー、参考になる文例をたっぷり収録。手紙の印象を決める、書き出し（始め）と結び（終わり）に焦点を当てた手紙の書き方のハウツー本。手紙の基本的なマナーから、季節に合わせた時候の挨拶と結びの言葉の選び方、お礼やお詫びな...

あんしん手帖　甲状腺の病気

野口仁志(監修), 内野眞也(監修) | 2020-12-23 | ★4 (2) ⓘ

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甲状腺の病気、バセドウ病、橋本病、甲状腺がんなどの症状、治療、生活上の注意について、若い女性にもわかりやすく解説します。日本人全体の10～20人に１人は甲状腺のなんらかの病気にかかっているといわれるほど、実は、甲状腺の病気は身近な存在。糖尿病などにも匹敵する患者数の病気です。 ...

すぐわかる高血圧の治し方主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

新啓一郎(監修) | 2017-06-26 | ★3 (2) ⓘ

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かんたん！おいしい！１日６ｇの満足減塩レシピ。今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活と、脳卒中、心臓病からあなたを守る毎日の知恵を徹底紹介。これであなたも高血圧の悩み、不安から解放される。《本書の内容》 ●ＰＡＲＴ１〈食べて治す〉１日６ｇのおいしい高血圧レシピ...

もう２度と痛まない強い腰になる

金岡恒治(著) | 2017-03-01 | ★5 (2) ⓘ

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腰痛に悩まされている人は全国で約２８００万人。そのうち８５％の人が原因がわからないため、何度もぶり返しているという。ではなぜ腰痛はぶりかえしてしまうのか？その疑問に、アスリートの腰痛を多数診てきた日本代表チームドクターがお答えします。もちろんアスリート並の運動やトレーニン...

カット野菜でラクしてやせる

牧野直子(監修) | 2018-11-19 | ★3 (2) ⓘ

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ラクしてキレイにやせたい! そんなワガママをかなえる「カット野菜」を使ったお手軽＆速効ダイエット。野菜不足も同時に解消! 最近、需要が高まる一方のカット野菜。すでに切られて、そのままサラダや炒めもの、煮物に使える手軽さから、食卓に取り入れる人が増えています。本書は、そ...

目的別レシピ集

主婦の友社(著) | 2015-12-02 | ★4.5 (2) ⓘ

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「金欠でピンチのときの節約メニュー」「時間がないから手軽に作りたい」「食べ過ぎた翌日はリセットしなきゃ」「彼に喜ばれるおふくろの味」など、ちょっと欲ばりな要望にもこたえる目的別レシピをご紹介。何を作ろうか悩まずに、パッと決められて、サクッと作れる、「カンタン」「おいしい」が叶う...

かんたん絶品！タイごはん９０レシピ

味澤ペンシー(著) | 2017-04-28 | ★4.5 (12) ⓘ

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タイで食べたあの味が、おうちで簡単に作れます！ティーヌン、ペーンシーズキッチンなどでもおなじみで日本におけるタイ料理の第一人者・味澤ペンシー先生が教えてくれるタイ料理。日本でも手に入りやすい食材で作れるのに、どれも本格的なタイの味。ペンシー先生が考案して日本に広めた元祖・生...

ポケット判　食べる薬草・山野草早わかり

主婦の友社(編集) | 2018-06-04 | ★3 (2) ⓘ

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食べて効く！飲んで効く！身近な薬草の効果・効能、生育場所、特徴、採取法、食べ方、薬効と用い方、調理法がわかるハンディ判。食べて効く！飲んで効く！身近な薬草の効果・効能、生育場所、特徴、採取法、食べ方、薬効と用い方、調理の仕方を、わかりやすく徹底解説したポケット判。食べるク...

マスクねこと猫のことわざ＆慣用句

にしかわかな(著) | 2017-02-24 | ★5 (2) ⓘ

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自分でできる小さな庭づくり実用Ｎｏ．１シリーズ

香山三紀(監修) | 2020-04-17 | ★2.5 (2) ⓘ

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マンガでわかる離乳食のお悩み解決ＢＯＯＫ

あらいぴろよ(イラスト), 上田玲子(監修) | 2018-05-18 | ★4.5 (2) ⓘ

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一生モノの絶対やせる５０３品創業100年のベストレシピシリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-02-03 | ★2 (2) ⓘ

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やせ体質になれる　やさしいほぐピラ

星野由香(著) | 2021-07-12 | ★4 (19) ⓘ

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肝臓にぐぐっと効く生活習慣

主婦の友社(編集) | 2018-02-07 | ★1.5 (2) ⓘ

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肝臓、いたわっていますか？お酒の飲み方、食事やおつまみの選び方など、今日からすぐできる肝臓強化法が満載です！内臓の中でも最も大きな臓器、肝臓。栄養素の貯蔵や代謝を担う、とても大切な臓器です。ところが、多少の障害ではほとんど自覚症状がないのに、異常が判明したときには ...

糖質オフがラクになる！３ステップで作りおき主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2019-10-03 | ★3.5 (2) ⓘ

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糖質オフの「めんどう」を一挙に解決! レシピを「読む」のも「作る」のもラクチンな、 3ステップの作りおきレシピ集です。「糖質オフダイエットをしたいけど、めんどう」という方に! 糖質オフの食事作りがぐーんとラクになるレシピ本です。糖質オフの食事を毎日作るのは、手間やコストが大変...

夜やせ健康！水煮缶

南雲吉則(監修) | 2018-07-02 | ★5 (2) ⓘ

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尿の色　健康手帖

髙橋悟(監修), 高野秀樹(監修) | 2019-06-28 | ★2.5 (2) ⓘ

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毎朝の尿チェックが腎臓泌尿器のトラブルを発見する手がかりに。尿の色のサンプルをカラーで紹介。トイレに行ったとき、なにげなく尿の色を見ることがあると思います。「今日は、ちょっと濃い黄色だな」とか、「白くにごっているようみ見えるけど大丈夫かな」とか、「泡立ちがすごいんだけど...

からだに効く食べもの事典

田村哲彦(著) | 2016-11-11 | ★4.5 (2) ⓘ

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誰でも病気の予備軍であり、私たちは病気発症の前段階でいくらでも防ぐことができる！中でも食生活は、とても大切なこと。毎日食べるものだからこそ、食品ひとつひとつを気にして摂取してみたい。気になる症状や病気も食生活を改善して治すことができるのだ。正しい食品知識を身につけて、病気を...

人生最後のダイエット

主婦の友社(編集), 池谷敏郎(監修) | 2016-07-07 | ★2.5 (2) ⓘ

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「加齢とともに生活習慣病が気になる」「見た目はもちろん健康のためにもやせたい」「これまで何度もダイエットに失敗してきた」という女性たちにオススメ。ゆるい糖質コントロールと野菜食で、無理なく健康的にやせる方法を紹介します。この方法ならアンチエイジング効果も期待できます。み...

健康お酢レシピ

夏梅美智子(著) | 2019-07-24 | ★4.5 (2) ⓘ

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健康的に夏を乗り越えたい! と思っている人必見のお酢レシピ。いつもの料理にかけるだけ・まぜるだけじゃなく、作りおきも! これからやってくる夏の暑い時期。健康的に夏を乗り越えたい! さっぱりしてて、なおかつ疲れがとれる食事がしたい! と思っている人にとっておきのアイテムがお酢。...

身心が美しくなる　禅の作法

星覚(著) | 2017-03-17 | ★4 (29) ⓘ

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星覚氏は、福井県の大本山永平寺で禅修行を経て現在ベルリンを拠点として、雲水、俳優として活動中。本書は、雲水の修行を暮らしに取り入れて、幸せな人生へと導く「禅の入門書」です。禅の基本所作や坐禅は、いわば昔からずっと伝わってきた、人間として覚えておいたほうがいいルール。それを今...

脳力アップ！あやとりセレクトＢＯＯＫＳ

野口　廣(監修) | 2016-12-21 | ★3.5 (2) ⓘ

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実は数学的要素を含む知的な遊びであり、世界各地に残る文化遺産でもある、あやとり。手の指すべてを複雑に動かすことでも人間の脳を活性化する力を持ちます。本書は数学オリンピック協会顧問で理学博士の野口廣先生が紹介する、子どもから大人まで楽しめるあやとりの本です。日本を始め、アラス...

Ｃｏｍｏ特別編集　おべんとう最強バイブル

主婦の友社(著) | 2015-11-29 | ★1.5 (2) ⓘ

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おべんとうって、朝何作ろう？って悩みますよね？この1冊があれば、そんな悩みは即吹き飛びます！おべんとうのことなら何でも載ってる最強バイブルなんですから！必ずおいしくするおべんとう基本ルールの紹介から、昨日の晩ごはんのリメイクべんとう、特売肉×冷凍保存で使いき...

すっきり暮らすための家事の仕組みづくり

主婦の友社(編集) | 2018-10-31 | ★3.5 (29) ⓘ

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人気インスタグラマー＆ブロガーに聞く「暮らしの仕組み」。家事にとらわれず、自分らしく過ごしたい人へのアイデアが満載です人気のインスタグラマー＆ブロガーさんにご登場いただく「すっきり暮らす」シリーズ。今回のテーマは「家事の仕組みづくり」です。毎日の家事を、滞りなく、そして...

ＢＥＳＴ　ＨＩＴ！　誰でも小顔になれるヘアカタログ５００

主婦の友社(編集) | 2020-11-10 | ★3 (1) ⓘ

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BEST HIT!シリーズより顔型に合った『小顔ヘア』がまるわかりの一冊が登場。全国の美容師さんが参考にしたい１冊です。 CIECA.→野元亮太さんCocoon 表参道→ACOさんBelle 銀座5丁目店→鈴木唯さんSHEA. aoyama→前坂美来乃さんapish ginZa→...

この食材さえあれば！おかずはおまかせ！２２１レシピ　豚薄切り肉・じゃがいも・ひき肉・鶏胸肉・ツナ缶・キャベツ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-05-26 | ★4 (1) ⓘ

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この食材さえあれば、きょうのおかずがラクラクの「お得食材でボリュームおかず」シリーズのなかから、特に読者に人気の６大食材だけを集め、見やすい判型にしたムックの登場です。豚薄切り肉、じゃがいも、ひき肉、キャベツ、鶏胸肉、ツナ缶といった、特売コーナーの主役たちの主菜レシピを収容。...

育てたい花がたくさん見つかる図鑑１０００主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-10-14 | ★3.5 (7) ⓘ

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花を身近に置いて楽しみたいけど花屋さんには一年草、多年草、花木系、多肉植物などなどさまざまな花が並んでいる。いったい何を選んで育てたらいいかがわからない…。そんな人のために、じょうずな買い方から始まり、花が咲いている時期の育て方や管理、そして翌年も花を咲かせるための ...

重曹とお酢ですっきり暮らす

岩尾明子(著) | 2015-11-29 | ★4 (1) ⓘ

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重曹やお酢を使ったお掃除は、ナチュラルだけれど難しそう、本当にキレイになるの？そんな疑問を持った方にこそ、この本をおすすめします。重曹は、洗剤や中和剤、研磨剤として、皿洗いからステンレスのポリッシュ、クロス類のシミ取りなどに。また、お酢は、水あか落としや抗菌、トイレのアンモ...

収納センスを磨く本

主婦の友社(編集) | 2016-12-06 | ★3 (1) ⓘ

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まるでお店のようにきれいに、飾るように収納したい、という女性へ贈る収納の本。「隠す」だけでなく「見せる」収納は、センスがなくちゃできません。この本でおしゃれに美しく収納するセンスをアップしませんか？著名人宅のセンスあふれる実例も満載。バッグサイズだから、かさばらず使いやすい...

ひもとロープの結び方手帳

主婦の友社(編集) | 2019-02-04 | ★4 (1) ⓘ

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暮らしに便利でアウトドアでも役に立つひもやロープ結び方を紹介した便利な手帳。ひもやロープ、靴ひも、ネクタイなどの、暮らしに便利でアウトドアでも役に立つ、結び方、しばり方を、分かりやすいイラストで紹介した、実生活の役に立ち、見ているだけでも楽しい一冊です。日常で使う、足...

「収納が苦手」な人がラクに「片づけ上手」になれる本

土井けいこ(著) | 2018-06-04 | ★3 (1) ⓘ

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無理に「片づけなきゃ」「ものを捨てないと」と思わなくても大丈夫！収納が苦手な人でもラクに片づけができる方法「私、収納や片づけが苦手なの」という方へ。その苦手意識はこの本で解決できます！気持ちがラクになって、「片づけ上手」になれます。住まいの片づけと収納、家事全般の講座を長...

役立つ栄養学　１００レシピ＆５００食材べんり帳主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

貴堂明世(監修) | 2018-06-22 | ★4 (6) ⓘ

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カロリーより栄養価。目指すのは質のよい食事！健康な体をつくるレシピ１００点と食材の栄養価がひと目でわかる画期的な一冊。健康とアンチエイジングのために必要なのは、カロリーではなくて栄養。目指すべきは質のよい食事。そのためには、栄養のことを知り、効率のよい調理法、食べ方を学ぶ...

モノの言い方ひとつで好感度をグ～ンと上げる本

杉本祐子(著) | 2016-03-22 | ★5 (1) ⓘ

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社会に出て困るのが言葉づかい。職場の上司に対して、来客に対して、同僚に対して、電話の応対など、入社した瞬間から、きちんとできるかどうか、第三者の厳しいチェックが始まります。逆に、言葉づかいがきちんとしていれば、それだけで好感を持ってもらえ、ビジネスを進めるうえで優位に立てま...

からだに効く　野菜の教科書

主婦の友社(編集) | 2016-08-26 | ★1 (1) ⓘ

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「ピーマン特有のにおいの元、ピラジンには血液サラサラ効果が！」「ねぎの辛み成分、硫化アリルと豚肉のビタミンＢ１を組み合わせると、疲労回復や睡眠改善に！」知っているようで知らない、野菜の持つ健康への効果効能を、キーワードで分かりやすく解説。おいしい家庭料理のレシピやより効果が...

糖質オフ＆カロリーオフ！で　やせぐせがつくレシピ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-07-24 | ★3 (1) ⓘ

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低カロリーで、糖質もオフできる最新のダイエットレシピを公開！必ずやせると注目されながらも、自分ではコントロールがむずかしい糖質制限。そんな糖質制限ダイエットを始めたい方必見です！このレシピのとおりに作るだけで、適度な糖質オフ献立が簡単に完成。この本でご紹介する主菜と副...

卵さえあれば！ソーセージさえあれば！１００レシピ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-05-25 | ★5 (2) ⓘ

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ボリュームが出て味がまろやかになる卵。いいだしが出て、食べごたえ抜群なソーセージ。今回の主役は、この２つの食材です！子どもも大人も大好き、どこにでも手に入る人気食材による、ボリュームおかず１００レシピ。白いごはんとこのおかずさえあれば、晩ごはんの準備はバッチリ。毎日の晩ご...

暮らしニスタｍａｇａｚｉｎｅ　捨てずにスッキリ！もう迷わない片づけ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-04-02 | ★5 (1) ⓘ

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暮らし上手６１人の片づけ・収納・料理・手作りアイデア集合。巻頭特集は「捨てずにスッキリ！家族が幸せになる片づけの極意」料理、片づけ、収納、インテリア、手作り、リメイク、プチＤＩＹなど、暮らし上手主婦の生活アイデアが集まる人気ＷＥＢサイト「暮らしニスタ」から、よりすぐりの家事...

一生モノの買い物いらずで１００円おかず６０４主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-06-06 | ★5 (2) ⓘ

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買い物をする時間がないーー共働き家庭が増え続けるいま、家にいつもある食材でおかずを作る、献立を繰り回すアイディアが必要です。しかも、食費はできるだけ安く、調理時間はできるだけ短くしたい。そんな願いをかなえるおかずを６０２品集めました。この本では、キッチンにいつもあるおかず...

バル・デリ・和つまみレシピ主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

堤人美(著) | 2016-12-21 | ★3.5 (5) ⓘ

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今どきの家飲みにぴったりなつまみレシピの決定版。ビストロやバルで人気のメニューを中心に、女性が大好きなアジアンつまみ、ほっとする和つまみと、バリエーションゆたかに揃えました。どんな場面にも、どんなお酒にも、ぴったりハマるひと皿が見つかります。 ●人気つまみ１５／バーニャカウダ...

セルフエステ美顔美肌大全

髙橋ミカ(著), 0(その他) | 2016-02-16 | ★5 (1) ⓘ

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各界の多くのセレブたちを顧客にもつ、エステサロン『ミッシィボーテ』を主宰している高橋ミカさん。その確かな技術で、彼女の手によるマッサージは“ゴッドハンドマッサージ”と呼ばれている。本書は、ゴッドハンドマッサージを習得して、プリンセス級の美人に変身してしまおうというもの。オー...

ヘモグロビンＡ１ｃが下がる　糖尿病がまん不要レシピ

大庭英子(著), 栗原毅(監修) | 2019-10-03 | ★4 (1) ⓘ

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美味しい料理を食べてヘモグロビンＡ１ｃを下げ、糖尿病に打ち勝つ本。食べごたえがあり、満足感を味わえるレシピがぎっしり。おかずがたっぷり食べられ、がまん不要だが、しっかりヘモグロビンA1cが下げられる糖尿病の人待望の美味しいレシピ集誕生。一生役立ちます。 ■ヘモグロビンA1c...

図解版やすみかたの教科書主婦の友生活シリーズ

友野なお(著), 西田陽司(監修) | 2017-06-06 | ★5 (1) ⓘ

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眠れない、起きられない、ずっと疲れが抜けないと悩んでいる人はちゃんと休めていないのかも！きちんと眠るためにやるべき４０のことを解説して幅広い世代に好評を博した書籍『やすみかたの教科書』のビジュアル版が登場。著者は「睡眠を変えたことで人生が変わった」という睡眠コンサルタントの友...

これは効く！　食品力を１２０％活用する食べもの効果効能事典

阿部芳子(監修) | 2018-02-23 | ★2 (1) ⓘ

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大根もネギも白菜も“食べるクスリ”に早変わり！食品の効果効能を徹底紹介。ガンを防ぐ、老化に効く、健康になる。全レシピ付。大根もネギも白菜も“食べるクスリ”に早変わり！あなたの身の回りにある食品の効果効能を徹底紹介。ガンを防ぐ、老化に効く、健康になる。体のためになる食材をオ...

フライパンさえあれば！ごちそう１００レシピ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-05-26 | ★3 (1) ⓘ

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忙しいときや人が来るとき、持ち寄りメニューをつくるときこそ、遣い慣れた調理道具を使うことが失敗しないコツです。そして、一番身近な調理道具といえばフライパン！フライパンさえあれば、どんな料理もラクに時短で作れるうえ後片付けも簡単、いいことづくめです。今回は、肉や魚介を使った普...

地頭をキレキレにする　次世代ビジネスパーソンになるクイズ

高柳優(著) | 2021-09-20 | ★3 (2) ⓘ

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京都大学クイズ研究会出身者による、ビジネスパーソンがビジネススキル向上して、教養を身につけるためのクイス集です！京都大学クイズ研究会出身で今もクイズ・パズル業界で活躍する高柳優氏の新作！京都大学ならではの頭の柔軟性や広い視野を持つといった校風を最大限考慮したクイズです。ビジ...

ＢＥＳＴ　ＨＩＴ！　暗髪ヘアカタログ５００主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-07-04 | ★3 (1) ⓘ

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就活生や新入社員、30代後半の女性で髪色を暗くしようと思っているアナタへ! 待望の「暗髪ヘアカタログ」が登場しました。待望の「暗髪ヘアカタログ」が登場しました。主婦の友社の大人気ヘアカタログ本。今回は暗い髪色だけを厳選した「暗髪ヘアカタログ」が登場です! 巻頭はBRIDGE...

暦でわかる園芸作業

山田幸子(著) | 2018-03-02 | ★3 (1) ⓘ

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園芸作業に役立つ知恵が込められた二十四節気や雑節などの暦の言葉の意味や、その時期に行う園芸作業をイラストつきで解説。立春、春分、夏至、大寒などの二十四節気や雑節などの暦は、古代中国で太陽の運行をもとに考案され、日本に伝わり、農作業に利用されてきた。、また、植物の開花や落葉...

病気と不調を自分で治す！　家庭おくすり大事典主婦の友実用No.1シリーズ

長屋憲(監修) | 2017-01-30 | ★4 (1) ⓘ

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高血圧、糖尿病、高脂血症などのメタボリック症候群、かぜ、胃痛、肌荒れなど５０の困った症状を予防・改善する、４５０の家庭療法を紹介。自分で治す知恵やコツがぎっしりつまった一冊です。タマネギやショウガ、卵など、身近な食材などを使った４５０の家庭療法を紹介。作り方ややり方を、写真を...

血圧が下がる！血管ほぐしで高血圧、高血糖、コレステロール正常化しあわせ　ＭＯＯＫ

『健康』編集部(編集) | 2020-03-09 | ★4 (1) ⓘ

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詰まらない、切れない血管をつくることが突然死を防ぐカギ。硬くなった血管をほぐし、若返らせる方法を紹介。なぞるだけで血圧を下げる曼陀羅模様ポスター付き ●詰まらない、切れない血管をつくることが突然死を防ぐカギ。硬くつまりやすくなった血管をほぐし、しなやかに若返らせる方法を紹介し...

心豊かに暮らすためのお金の知恵　決定版

主婦の友社(編集) | 2016-07-07 | ★3 (1) ⓘ

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脱・うっかり貧乏！いま年金生活を送っている人も、いずれ年金生活になる人にもためになる「お金の知恵」が詰まっています。お金とはあってもなくても不安になるやっかいなもの。それが老後の資金となればそうれはもう心配で…という人に。「年金は繰り上げてもらう？繰り下げてもらう？ど...

ハイボールとつまみ

松浦達也(監修) | 2018-10-31 | ★4.0 (1) ⓘ

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糖質オフ対策でビールより断然人気！？ハイボールに合う簡単つまみを厳選。身近な材料ですぐできる！つまみばかりが80品! “糖質オフ”対策で、ますます人気が加速。ビールより断然ハイボール! 派が激増中です。しかし、「ハイボールに合わせたい」つまみって意外と思いつかないなあ...

完全図解　腎臓病のすべて主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

今泉久美(その他), 川村哲也(監修), 湯浅愛(監修) | 2019-07-31 | ★4 (1) ⓘ

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腎臓病の患者さんと家族の必読書。腎臓病の治療法をわかりやすく解説し、食事療法の基本、献立の作り方、おいしいレシピを紹介。腎臓病の患者さんと、その家族のために必要な情報のすべてを一冊にまとめました。腎臓の検査数値に異常があったらすぐ手に取ってください。腎臓病の治療と、食事...

賢い人だと思われる四字熟語辞典

主婦の友社(編集) | 2016-05-30 | ★3 (1) ⓘ

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ビジネス会話、面接・・・、四字熟語を会話にちりばめれば、「この人、賢い！」と思われること間違いなし！自分が優位に立てる！疾風怒濤（しっぷうどとう）、枝葉末節（しようまっせつ）、大言壮語（たいげんそうご）、長舌三寸（ちょうぜつさんすん）、同床異夢（どうしょういむ）、馬耳東風（...

世界の国旗の「えっ！」

吹浦忠正(著) | 2020-03-28 | ★5 (1) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:歴史・地理]

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思わず「へぇ～」と叫びたくなる、国旗のアレコレをまとめちゃいました! 世界208カ国にわたる国旗140ネタを収録! 国旗のついての基本の「キ」から、世界の国旗にまつわるトリビア・おもしろエピーソドまで、全170ネタをイラストとともにわかりやすくご紹介します! おもわず「へぇ～」...

女子の体幹ストレッチ

吉田輝幸(著) | 2016-02-16 | ★4 (1) ⓘ

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ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナーを務める吉田輝幸トレーナーが体幹部分を中心に体をストレッチしてほぐしてからエクササイズをするので、ケガの防止にもなるし、ダイエット効果もアップ！キレイにやせる体幹ストレッチを紹介します！主な内容 ■ポイントは「のばす＋動かす」体幹ストレッチ...

おひとりさまの大往生　お金としあわせを貯めるＱ＆Ａ

畠中雅子(著) | 2020-12-23 | ★1 (1) ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:社会・政治]

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今おひとりさまも将来のおひとりさまも、先が見えないコロナ時代の家計、節約、投資、将来の備えなど、お金の不安が消えますコロナの影響は家計にもあらわれています。この先どうなるのか、ただでさえ先が見えなくて不安なのに、あと○年経つと必ず老後がやって来ます。今おひとりさまも、将来のおひ...

１００円さえあれば！１００レシピ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-05-26 | ★5 (1) ⓘ

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家計がピンチとき、まず食費を見直すことが基本ですが、ボリュームのある低価格のおかずを毎日作り続けるのは至難の業。それには、ちょっとしたコツが必要です。肉はうまみのあるきのこや噛みごたえのあるこんにゃくでかさましする、とうふやもやしなどのお得食材ををたっぷり使う、お得なむね肉...

西洋食作法

渡辺誠(著) | 2020-10-01 | ★3 (1) ⓘ

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未入力宮内庁管理部大膳課にて西洋料理を担当し、天皇陛下の料理番を務めた渡辺誠さんの著書。フランス料理が専門の著者が、さまざまな文献を調べ、一つずつ体験したことを積み重ねていくうちに出来上がった、西洋のテーブルマナーが、写真とともに丁寧に解説されています。「雅子さまがテープル...

キャベツさえあれば！鮭さえあれば！１００レシピ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2017-05-26 ⓘ

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いため物に、煮物にと、マルチな活躍で食べごたえ抜群のキャベツ。焼くだけでなくホイル焼きや煮物にも使えていつでもお得な鮭。今回の主役は、この２つの食材です！子どもも大人も大好き、どこにでも手に入る人気食材による、ボリュームおかず１００レシピ。白いごはんとこのおかずさえあれば...

Ｒａｙ特別編集　ヘアとメイクのマナーＢＯＯＫ主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2020-03-26 ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:人文・思想] [gen:趣味・実用] [gen:暮らし・健康・子育て]

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人に好感を与えられるヘア＆メイクのマナーBOOKが発売！いまさら聞けないTPO別“大人のマナー”もしっかり勉強しましょ 20前後の私たちは、周囲の目を気にするお年頃。人の目を気にすることは決して悪いことではないけれど気になりすぎて自分を見失ってしまうのはナンセンス！というこ...

やせる！献立ドリル

検見﨑聡美(著) | 2018-05-30 ⓘ

[pub:主婦の友社] [gen:暮らし・健康・子育て]

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この本の主菜と副菜、どれを組み合わせても、１献立４００～５００ｋｃａｌ台（ごはん込み）に。考えなくてもやせる献立が完成ご紹介している主菜はすべて２５０ｋｃａｌ以下（大半は２００ｋｃａｌ以下）。副菜もほとんどが１００ｋｃａｌ以下と低カロリーに抑えてあります。つまり、主菜＆副菜...

お墓の建て方・祀り方、墓じまいまで

主婦の友社(編集) | 2021-01-25 ⓘ

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お墓の建て方や祀り方といった基本的な知識をおさえつつ、最近話題の墓じまいの方法まで網羅した、お墓のすべてがわかる本です。近年では「お墓を継承する人がいないなどといった事情から、お墓を撤去して寺などに返却するといった「墓じまい」が増えています。ただ墓じまいを決めても、現在のお墓の...

進化版　クライ・ムキのバッグ作りの超基本

クライ・ムキ(著) | 2019-07-24 | ★4 (102) ⓘ

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バッグ作りのバイブルがパワーアップして再登場! 新作をプラスして価格は同じ。初心者も手芸ファンも一生役立つ保存版。ソーイングのカリスマ、クライ・ムキが指南するバッグ作りのバイブルが、パワーアップして再登場。元本に新作4点をプラスして16ページ増なのに価格は同じでお買い得! ...

大丈夫！何とかなります　腸内環境は改善できる

松生恒夫(著) | 2020-11-26 ⓘ

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腸は、体と心の元気の基本です。食生活の工夫、ストレスの軽減、冷え防止、適度な運動で、腸力アップをめざしましょう！免疫力を高めて病気にかかりにくくする、腸内環境を整えて全身の健康に寄与するなど、腸は、私たちの体と心にとって、素晴らしい働きをすることが明らかになっています。さらに、...

冠婚葬祭はじめてのマナー

主婦の友社(編集) | 2015-10-09 | ★4.5 (6) ⓘ

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結婚や葬儀、親戚・友人の子どものお祝い、各種おつき合い、年間行事など、冠婚葬祭の常識が必要になる20～30代。「わからない」「知らない」とスルーしていると、いざというときに恥をかいたり、まわりの人との関係に影響するようなことにも。そんな人に向けて、知っておくべき常識・マナ...

ハーブ育て＆使いこなしレッスン主婦の友生活シリーズ

主婦の友社(編集) | 2018-02-23 | ★4 (8) ⓘ

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ミント、ローズマリーなど人気のハーブをコンテナでおしゃれに栽培する方法と、料理や美容、暮らしに役立てるアイディアが満載！育てるのも、使いこなすもの楽しい「ハーブ」。コンテナで手軽に、おしゃれに栽培し、暮らしに役立ててみませんか？本書で取り上げているのは、初心者でも簡単に育て...

樹木希林さんからの手紙

ＮＨＫ『クローズアップ現代＋』＋『知るしん』制作班(著) | 2019-03-30 | ★4.5 (129) ⓘ

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樹木希林さんが一般の方に送っていた直筆の手紙とは? NHK『クローズアップ現代+』と長野放送局『知るしん』で放送され、大反響を巻き起こした感動のストーリーが 1冊の本になりました! 2018年9月25日、樹木さんが亡くなった10日後のNHK「クローズアップ現代+」は「秘話...

増補版　算命学占い入門

中村嘉男(著) | 2019-06-17 | ★4 (34) ⓘ

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新元号対応！東洋思想の占いの決定版。戦国の時代から、門外不出の占いとして数千年間にわたって伝わる算命学占いの入門書！！東洋思想の占いの決定版。戦国の時代から、門外不出の占いとして数千年間にわたって伝わる算命学占いを丁寧にわかりやすく解説。自分を知り、時代を知り、未来を知...

デトックス・ベジ　ソース・ドレッシング

庄司いずみ(著) | 2016-02-23 ⓘ

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野菜をざくざく刻んだデトックスベジソース。肉や魚にかけるだけで、１食分の野菜がバランスよくとれます。まとめて作り置きすれば、パスタにあえたり、お湯でのばしてスープにしたり、ごはんにかけたり、パンにつけたりと、忙しい人でもすぐにごはんタイムに。外食やコンビニ食が続いている人は...

血管を強くするおいしいレシピつき　図解でわかる動脈硬化・コレステロール徹底対策シリーズ

白井厚治(監修), 大越郷子(監修) | 2018-01-24 ⓘ

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脳梗塞、心筋梗塞、大動脈破裂で倒れる前に動脈硬化の進行を食い止める方法からコレステロールの新常識までをわかりやすく解説。脳梗塞、心筋梗塞、大動脈破裂で倒れる前にできることってなに？コレステロールが多く含まれる卵やバターを食べてもコレステロール値はあがらない？そもそも動脈硬...

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